Wysokobiałkowe kulki mocy. Jem na drugie śniadanie i długo nie czuję głodu

Kulki tłuszczowe stały się jedną z najczęściej wybieranych form zimowego dokarmiania ptaków, ale ich skuteczność zależy od detali. Znaczenie ma nie tylko to, co trafia do środka - ważny jest także sposób przygotowania. Podpowiadamy, jak stworzyć odży...

Kopytka to klasyka domowej kuchni, ale w tej wersji zyskują nową wartość dzięki białkowemu, sycącemu dodatkowi. To świetny sposób, by dobrze znane danie stało się pełniejsze, bardziej odżywcze i idealne na lekki, ale pożywny obiad.

Serek wiejski z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi to błyskawiczny, lekki posiłek, który zaskakuje sytością i prostotą. Idealny, gdy brakuje czasu lub energii na gotowanie, ponieważ nie wymaga obróbki termicznej, a przygotujesz go w kilka minut. D...

Wystarczy kilka ruchów łyżką, żeby z prostych składników zrobić śniadanie, które naprawdę trzyma głód w ryzach. Jest świeże, szybkie i nie zostawia po sobie ciężkości. Najlepiej smakuje, gdy pomidor ma aromat, a całość doprawisz tak, żeby nie była "b...

Śniadania na słodko kojarzą się niektórym z kopalnią cukrów i raczej niezbyt wartościowym śniadaniem, ale najwyższy czas to zmienić. Odpowiednio skomponowane potrafią nie tylko smakować jak drobny deserek, ale przede wszystkim nasycić i dostarczyć po...

Słodka wersja chłodnika może wydać się nieoczywista – zupy owocowe nadal cieszą się niewielkim zainteresowaniem, a wielu z nas kojarzy je z bezsmakowymi szkolnymi zupami. Jednak w tej letniej odsłonie chłodnik zostaje zupełnie zrehabilitowany: orzeźw...

Związek Piotra i Agaty Rubików należał niegdyś do najczęściej opisywanych w polskiej prasie. Parze poświęcano mnóstwo uwagi, a ich relacja, ze względu na sporą różnicę wieku, wzbudzała sporo kontrowersji. Teraz celebrytka postanowiła wrócić do począ...

Masz w domu dynię, ale nie wiesz, co z nią zrobić? Wykorzystaj ją do przygotowania kremowej pasty z dodatkiem fety. Smarowidło w takim wydaniu można jeść prosto z miseczki. Takie jest dobre.

„Żyję skromnie, ale staram się być hojna wobec najbliższych” – mówi Maria Kempf*, 67-letnia emerytka z kantonu Uri w Szwajcarii. Utrzymuje się z państwowej emerytury i dodatków socjalnych, dokładnie planuje każdy wydatek, a mimo to marzy o tym, by od...

Niejedna osoba na diecie przekopuje internet w poszukiwaniu zdrowszych alternatyw dla klasycznych słodyczy, a to jest właśnie jeden z takich przepisów. Te mięciutkie babeczki świetnie sprawdzą się jako lekki, białkowy deser.