Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko ich ilość, lecz przede wszystkim źródło, stopień przetworzenia, wielkość porcji, skład całego posiłku oraz codzienna aktywność. Zamiast wykreślać pieczywo, ryż, maka...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-jasna-strona-weglowodanow-nie-trzeba-ich-eliminowac-zeby-sch,nId,23521549
dodano: 30-07-2026 06:02:11
Inne znaleziska:
polsat.pl
35 g białka i mało węglowodanów. Owsianko-sernik z to śniadaniowy hit
35 g białka i mało węglowodanów. Owsianko-sernik z to śniadaniowy hit
Możesz jeść ciasto na śniadanie i jeszcze na tym zyskać. Owsianko-sernik smakuje jak deser, syci jak owsianka, ma konkretną porcję białka, błonnika i antyoksydantów. A do tego robi się prawie sam - wystarczy tylko zblendować składniki. To świetna pro...
polsat.pl
03-06-2026 09:32:04
03-06-2026 09:32:04
alertmedyczny.pl
Umiarkowane spożycie węglowodanów może chronić serce i utrzymywać niski poziom „złego” cholesterolu
Umiarkowane spożycie węglowodanów może chronić serce i utrzymywać niski poziom „złego” cholesterolu
Nowa metaanaliza wskazuje, że umiarkowana ilość węglowodanów może korzystniej wpływać na serce niż skrajne diety. Artykuł Umiarkowane spożycie węglowodanów może chronić serce i utrzymywać niski poziom „złego” cholesterolu pochodzi z serwisu Alert Med...
alertmedyczny.pl
14-06-2026 08:24:11
14-06-2026 08:24:11
interia.pl
Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani przez insulinooporność
Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani przez insulinooporność
W zaleceniach dotyczących zdrowego odżywiania łatwo się pogubić. Jedni każą ograniczać węglowodany, inni przekonują, że powinniśmy jeść przede wszystkim białko. Jedni straszą cukrem i owocami, inni zachęcają do postu przerywanego. A gdzie w tym wszys...
interia.pl
10-08-2026 21:03:14
10-08-2026 21:03:14
fakt.pl
Chcesz schudnąć z Ozempicem? Lepiej najpierw przelicz koszty. My to zrobiliśmy
Chcesz schudnąć z Ozempicem? Lepiej najpierw przelicz koszty. My to zrobiliśmy
Kto decyduje się na kurację odchudzającą z Ozempicem, musi mieć świadomość, że trzeba głęboko sięgnąć do portfela. Cena tego leku nie jest stała, ale miesięczna terapia to kilkaset złotych. Tymczasem zwykle leczenie otyłości trwa dość długo. Każdy mi...
fakt.pl
24-10-2025 06:02:15
24-10-2025 06:02:15
interia.pl
Chcesz schudnąć po 50-tce? Znaczenie ma to, co jesz na śniadanie
Chcesz schudnąć po 50-tce? Znaczenie ma to, co jesz na śniadanie
Przekroczenie magicznej granicy 50 lat to dla wielu osób moment, w którym ciało zaczyna wysyłać nowe, często niepokojące sygnały. Ulubione spodnie nagle stają się ciasne, mimo że dieta pozornie się nie zmieniła, a poranna kawa nie daje już takiego "k...
interia.pl
17-05-2026 07:39:15
17-05-2026 07:39:15
interia.pl
Chcesz schudnąć bez rewolucji? Zacznij od zmiany kolejności jedzenia
Chcesz schudnąć bez rewolucji? Zacznij od zmiany kolejności jedzenia
Odchudzanie nie zawsze zaczyna się od restrykcyjnej diety, liczenia każdej kalorii i rezygnacji z ulubionych produktów. Czasem znaczenie mają małe nawyki, które ułatwiają kontrolowanie apetytu i ograniczają podjadanie między posiłkami. Jednym z nich...
interia.pl
11-06-2026 05:57:20
11-06-2026 05:57:20
infosecurity24.pl
Chcesz schudnąć przed wakacjami? Mafia już ma dla ciebie zastrzyk
Chcesz schudnąć przed wakacjami? Mafia już ma dla ciebie zastrzyk
Każdy chce być piękny, młody i szczupły – a latem najlepiej natychmiast. Gdy zbliżają się wakacje, rośnie presja, by w kilka tygodni zrzucić kilogramy i pokazać „idealne ciało”, nawet za cenę zdrowia. Tę desperację doskonale wyczuła przestępczość zor...
infosecurity24.pl
09-08-2026 11:19:54
09-08-2026 11:19:54
zwierciadlo.pl
„Każdy z nas myśli, że jest dobrym kierowcą i dobrym kochankiem”. Dlaczego tak łatwo tracimy cierpli...
„Każdy z nas myśli, że jest dobrym kierowcą i dobrym kochankiem”. Dlaczego tak łatwo tracimy cierpliwość za kierownicą i...
Wydaje nam się, że prowadzimy samochód. Tymczasem bardzo często to nasze emocje, napięcia i nawyki prowadzą nas. W podcaście „Wszystkimi zmysłami” Monika Sobień-Górska rozmawia z instruktorami techniki jazdy – Maciejem Bocheńskim i Adamem Bernardem –...
zwierciadlo.pl
22-04-2026 15:41:08
22-04-2026 15:41:08
swiatmotocykli.pl
III Eliminacja Mistrzostw Polski Motocykli Zabytkowych. Zabytki w Mińsku Mazowieckim
III Eliminacja Mistrzostw Polski Motocykli Zabytkowych. Zabytki w Mińsku Mazowieckim
XXVIII Mazowiecki Rajd Weteranów Szos „Magnet”, który odbył się w Mińsku Mazowieckim, był trzecią rundą Mistrzostw Polski Pojazdów Zabytkowych. Na długo pozostanie w pamięci uczestników i widzów jako wydarzenie pełne sportowej rywalizacji...
swiatmotocykli.pl
22-07-2025 12:25:05
22-07-2025 12:25:05
pudelek.pl
Obrzydliwa konkurencja i pierwsza ELIMINACJA: Co nas czeka w kolejnym odcinku "Królowej przetrwania"...
Obrzydliwa konkurencja i pierwsza ELIMINACJA: Co nas czeka w kolejnym odcinku "Królowej przetrwania"? (WIDEO)
Drugi odcinek trzeciego sezonu "Królowej przetrwania" wcale nie zapowiada się mniej interesująco niż premierowy. Uczestniczki będą musiały zmierzyć się z obrzydliwą kategorią żywieniową, a z programem pożegna się prawdopodobnie pierwsza uczestniczka....
pudelek.pl
09-03-2026 14:32:07
09-03-2026 14:32:07