Nie wymaga siłowni ani skomplikowanego sprzętu. Ta krótka sekwencja z lekkimi hantlami angażuje barki, ramiona i górną część pleców. Regularnie wykonywana może poprawić siłę oraz ułatwić utrzymanie wyprostowanej sylwetki. Ważniejsza od ciężaru jest jednak dokładna technika.
A tak naprawdę Honda Jazz Crosstar robi więcej rzeczy lepiej niż SUV-y. W tym dość nietypowym teście spróbuję wam te argumenty przedstawić. To, co zapinamy pasy i jedziemy! Gdyby jednak taka futurystyczna wersja recenzji was nie zainteresowała, to sp...
Kuchnia czeska wielu Polakom kojarzy się przede wszystkim z knedlikami, smażonym serem i gulaszem. Tymczasem nasi południowi sąsiedzi mają też sporo ciekawych zup, które rzadko pojawiają się w polskich domach. Jedną z nich jest kulajda – kremowa zupa...
Większość owadów traktuje zimę jak sygnał do odwrotu. Schować się, znieruchomieć, przeczekać. Ponowiec z rodzaju Chionea robi coś odwrotnego. Pojawia się na śniegu właśnie wtedy, gdy dla wielu małych zwierząt świat zmienia się w lodową pułapkę. Badac...
Xpeng G9 na odpowiednio mocnej ładowarce ładuje się ponad dwa razy szybciej niż Tesla Model Y. Dwa razy. W dodatku jest dobrze wykonany, niezwykle komfortowy i oszczędny. Chińczycy nam odjeżdżają.
Niektórzy z oburzeniem krzyczą, że lasagne bez mięsa to nie lasagne, ale po pierwszym kawałku zwykle szybko zmieniają zdanie. Lżejsza, a przy tym porządnie doprawiona i sycąca, przekona do siebie nawet największych sceptyków.
Na konferencji next@acer przed targami IFA 2026 w Berlinie Acer zaprezentował komputer SFF RTX Spark. Kompaktowy zestaw został zaprojektowany do uruchamiania zaawansowanych zadań sztucznej inteligencji lokalnie – bez potrzeby przenoszenia obliczeń do...
Te średniowieczne miasta zachwycają klimatem dawnych epok i przyciągają turystów z całego świata. Uchodzą za prawdziwe perełki z bogatą historią i wyjątkową architekturą. Każde z nich oferuje coś innego, ale wszystkie pozwalają poczuć niezwykłą atmos...
Z pozoru zwykłe mosty, dziś nieużywane i nieco zapomniane, kryją w sobie historię sięgającą czasów I wojny światowej. Przez lata były częścią Bialskiej Kolei Dojazdowej, która łączyła miejscowości regionu i służyła do transportu ludzi oraz towarów. T...
W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, że ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zac...
Przy okazji nadchodzącej premiery swojej książki „Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście”, dr Ewa Woydyłło wyjawiła proste psychologiczne ćwiczenie, które warto wykonywać przed pójściem spać, by mieć większą satysfakcję z życia. Dotyczy...