Słodka granola, smakowy jogurt i szklanka soku mogą uchodzić za zdrowe śniadanie, ale taki zestaw dostarcza sporo łatwo przyswajalnych węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny wybierać produkty pełnoziarniste, naturalny nabiał, całe owoce oraz źródła białka i zdrowych tłuszczów. Znaczenie ma jednak ni...
Dobra dieta zaczyna się od omleta… tylko jakiego? Poznaj najlepsze dodatki do omletów, które przyspieszają odchudzanie i poprawiają samopoczucie. Większość masz już w lodówce.
Większość Polaków zaczyna dzień od kromeczki chleba, ale mało kto wie, czy to dobre posunięcie. Pytanie to trzeba rozbić na kilka elementów, aby odpowiedź nie była daremna.
Stresujący dzień może odbić się nie tylko na nastroju, ale też na poziomie cukru we krwi i apetycie. Endokrynolodzy zwracają uwagę, że przed wieloma godzinami pracy pod presją warto zjeść śniadanie łączące białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Dobrym wy...
Płatki owsiane mogą być świetną bazą śniadania, ale warto wiedzieć, które wybrać. Błyskawiczne przygotujesz w minutę, górskie wymagają krótkiego gotowania, a zwykłe mają najbardziej wyraźną strukturę. Wszystkie dostarczają błonnika, ale to płatki gór...
Stary dowód osobisty może mieć znaczenie w przypadku wysokości emerytury. Jeśli znajdują się w nim wpisy potwierdzające zatrudnienie lub zarobki sprzed 1999 roku, dokument może pomóc w ustaleniu kapitału początkowego i ponownym przeliczeniu świadczen...
Dla jednych to genialny trik na pobudzenie, dla drugich kawiarniane nieporozumienie. Espresso z dodatkiem cytryny od dekad dzieli kawoszy na dwie grupy i chyba nikogo nie powinno to dziwić. Kto pierwszy wpadł na taki pomysł i ile w tym wszystkim praw...
Pacjent onkologiczny wyda każde pieniądze, żeby ratować życie swoje albo swojego dziecka. Dlatego jest łatwym łupem dla oszustów i szarlatanów – mówi prof. Jacek Jassem.
Resort rodziny przygotował projekt rozporządzenia dotyczącego waloryzacji emerytur i rent w 2026 r. Z rządowych prognoz wynika, że podwyżka wyniesie tylko 4,9 proc. Związkowcy alarmują, że dla osób mającymi niewielkie emerytury taki wzrost niewystarc...
Według OECD Rumunia musi podnieść podatki jeżeli chce być bardziej konkurencyjna i podnieść standard życia swoich obywateli. Jednak jej ostatnie prognozy gospodarcze wskazują na poważne problemy z dalszym potencjałem wzrostu. OECD wskazuje, że Rumuni...
Ministerstwo Finansów chce, by dotychczasowy limit przychodów pozwalający na skorzystanie z kasowego PIT-u został podniesiony z 1 do 2 mln zł - wynika z projektu ustawy w tej sprawie. Deregulacyjna zmiana ma umożliwić szerszej grupie przedsiębiorców...