Witamina D należy do tych składników, o których słyszymy bardzo często. Jednocześnie wokół narosło wokół niej sporo mitów. Czas się z nimi rozprawić. Ile witaminy D rzeczywiście potrzebujemy? Kto i jak długo powinien ją suplementować? Jakie są aktualne zalecenia dla Polek i Polaków? Z tego artykułu...
źródło: https://klaudynahebda.pl/witamina-d-na-odpornosc-i-nie-tylko-znaczenie-niedobory-i-bezpieczna-suplementacja/
dodano: 02-09-2026 23:19:38
Inne znaleziska:
medycyna-komorkowa.com
Suplementacja witaminą D: Dlaczego magnez, kwasy omega-3 i witamina K2 mogą wzmocnić jej działanie
Suplementacja witaminą D: Dlaczego magnez, kwasy omega-3 i witamina K2 mogą wzmocnić jej działanie
– Magnez jest niezbędny do aktywacji witaminy D; jego niedobór zmniejsza skuteczność działania tej witaminy, a sytuację mogą pogorszyć wysokie dawki witaminy D. – Kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają wchłanianie witaminy D i wykazują działanie przeciw...
medycyna-komorkowa.com
13-06-2026 11:59:07
13-06-2026 11:59:07
dietetycy.org.pl
Amigdalina – tzw. „witamina B17”. Dlaczego nie jest witaminą i NIE leczy raka?
Amigdalina – tzw. „witamina B17”. Dlaczego nie jest witaminą i NIE leczy raka?
Amigdalina (błędnie, potocznie nazywana witaminą B17) jest związkiem, należącym do glikozydów cyjanogennych, które naturalnie występują w roślinach i mają za zadanie ochronę przed roślinożercami. Uwalniają one The post Amigdalina – tzw. „witamina B17...
dietetycy.org.pl
04-07-2026 12:36:09
04-07-2026 12:36:09
polskiobserwator.de
Eksperci przebadali suplementy z witaminą D. Tylko dwa preparaty zdobyły ocenę bardzo dobrą
Eksperci przebadali suplementy z witaminą D. Tylko dwa preparaty zdobyły ocenę bardzo dobrą
Które suplementy z witaminą D są naprawdę warte swojej ceny? Eksperci przeanalizowali 23 popularne preparaty dostępne na rynku i ocenili je pod kątem bezpieczeństwa, zawartości deklarowanej dawki oraz obecności potencjalnie szkodliwych składników. Wy...
polskiobserwator.de
23-07-2025 12:31:04
23-07-2025 12:31:04
polskiobserwator.de
Eksperci przebadali suplementy z witaminą B12. Polecają tylko cztery preparaty
Eksperci przebadali suplementy z witaminą B12. Polecają tylko cztery preparaty
Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, zwłaszcza układu nerwowego i krwiotwórczego. Dla osób na diecie wegańskiej lub z zaburzeniami wchłaniania, suplementacja tej witaminy jest często konieczna. Jednak które produ...
polskiobserwator.de
21-09-2025 16:16:14
21-09-2025 16:16:14
polskiobserwator.de
Eksperci przebadali popularne suplementy z witaminą B12. Tylko te cztery uznano za dobre
Eksperci przebadali popularne suplementy z witaminą B12. Tylko te cztery uznano za dobre
Najlepsze suplementy z witaminą B12 – Niedobór witaminy B12 może prowadzić do anemii, problemów z koncentracją i zaburzeń nerwowych. Dlatego osoby, które nie przyjmują jej w odpowiedniej ilości z pożywieniem – zwłaszcza weganie i wegetarianie – powin...
polskiobserwator.de
30-10-2025 15:03:11
30-10-2025 15:03:11
kobieta.wp.pl
Nowa linia Skinimal Glow Skin z witaminą C – efekt glow w prostej rutynie. Tylko w Drogerii Natura!
Nowa linia Skinimal Glow Skin z witaminą C – efekt glow w prostej rutynie. Tylko w Drogerii Natura!
Drogerie Natura wprowadzają nowość marki własnej Skinimal. Linia Skinimal C to kompletna pielęgnacja z witaminą C, która pomaga rozświetlić skórę, wyrównać koloryt i odzyskać efekt glow – w kilku prostych krokach.
kobieta.wp.pl
10-06-2026 18:49:10
10-06-2026 18:49:10
holistic.news
Herbata z witaminą kontra Alzheimer. Naukowcy mówią o przełomie
Herbata z witaminą kontra Alzheimer. Naukowcy mówią o przełomie
Czy zwykła witamina i filiżanka zielonej herbaty mogą zatrzymać chorobę Alzheimera? Brzmi jak bajka, ale badacze z USA pokazali, że to połączenie potrafi przywrócić młodość starym neuronom. Wyniki eksperymentu są obiecujące, ale też pełne pytań.
holistic.news
31-08-2025 18:38:06
31-08-2025 18:38:06
holistic.news
Jak opóźnić proces starzenia nawet o 3 lata? Wystarczy ta witamina
Jak opóźnić proces starzenia nawet o 3 lata? Wystarczy ta witamina
Czy walka ze starzeniem musi być skomplikowana i droga? Najnowsze badanie na ogromną skalę dowodzi, że nie. Okazuje się, że jednym z najskuteczniejszych sojuszników w ochronie komórek przed upływem czasu jest tania i prosta witamina, którą większość...
holistic.news
04-09-2025 10:33:05
04-09-2025 10:33:05
wprost.pl
Naukowcy znaleźli sposób na walkę z siwieniem włosów? Jedna witamina może zdziałać cuda
Naukowcy znaleźli sposób na walkę z siwieniem włosów? Jedna witamina może zdziałać cuda
Kalifornijscy naukowcy opublikowali wyniki badań dotyczących przeciwdziałania siwieniu włosów. Z pomocą przyjść ma witamina, która znajduje się w większości produktów.
wprost.pl
23-09-2025 06:24:10
23-09-2025 06:24:10
holistic.news
Stłuszczenie wątroby dotyka milionów. Ta witamina może pomóc
Stłuszczenie wątroby dotyka milionów. Ta witamina może pomóc
Choroba, która stała się cichą epidemią XXI wieku, wreszcie doczekała się przełomu. Najnowsze badania pokazują, że kluczem do walki ze stłuszczeniem wątroby może być niepozorna witamina B3.
holistic.news
24-09-2025 11:27:16
24-09-2025 11:27:16