Pierwszy kontakt z pilatesem może być zaskakujący, bo ćwiczenia wyglądają spokojnie, a tak naprawdę wymagają dużej kontroli ruchu. Początkująca osoba uczy się przede wszystkim ustawienia ciała, oddechu, napięcia mięśni głębokich i wykonywania ruchów w określonym tempie. Sprawdź, jak zacząć ćwiczyć i...
źródło: https://radioostrowiec.pl/2026/09/21/pilates-dla-poczatkujacych-jak-oswoic-sie-z-pierwszymi-cwiczeniami/
dodano: 21-09-2026 12:28:23
Inne znaleziska:
polityka.se.pl
Niepokojące informacje o zdrowiu Grzegorza Brauna. "Jakoś trzeba się z tym oswoić"
Niepokojące informacje o zdrowiu Grzegorza Brauna. "Jakoś trzeba się z tym oswoić"
Grzegorz Braun pojawił się ostatnio publicznie z tajemniczą czarną opaską zakrywającą lewe oko. Ta niecodzienna sytuacja, która miała miejsce podczas jego obecności w Europarlamencie, szybko wzbudziła szerokie zainteresowanie i spekulacje w mediach s...
polityka.se.pl
07-09-2025 22:19:03
07-09-2025 22:19:03
nlad.pl
Oswoić Dziki Zachód. Trauma, PRL i wykorzenienie Ziem Zachodnich
Oswoić Dziki Zachód. Trauma, PRL i wykorzenienie Ziem Zachodnich
Ziemie Zachodnie należą do Polski już od ponad ośmiu dekad. Mimo to ich faktyczne zakorzenienie...
nlad.pl
03-07-2026 06:13:30
03-07-2026 06:13:30
ofeminin.pl
Pilates czy joga? Tak sprawdzisz, co jest lepsze dla twojego ciała
Pilates czy joga? Tak sprawdzisz, co jest lepsze dla twojego ciała
Coraz więcej osób świadomie dba o zdrowie i szuka aktywności odpowiedniej dla siebie. Wśród najpopularniejszych opcji niezmiennie królują joga i pilates. Choć na pierwszy rzut oka wydają się podobne, różnią się zarówno podejściem, jak i efektami, jak...
ofeminin.pl
26-07-2026 07:40:20
26-07-2026 07:40:20
rynekzdrowia.pl
Bielskie Pogotowie Ratunkowe stworzyło grę planszową. Ma oswoić dzieci z karetką
Bielskie Pogotowie Ratunkowe stworzyło grę planszową. Ma oswoić dzieci z karetką
Bielskie Pogotowie Ratunkowe wydało planszówkę zaprojektowaną przez swoich pracowników. Twórcy liczą, że gra pomoże dzieciom oswoić stres i strach, gdy konieczna będzie interwencja karetki.
rynekzdrowia.pl
27-07-2026 17:42:10
27-07-2026 17:42:10
wiadomoscihandlowe.pl
Xtreme Brands masterfranczyzobiorcą Strong Pilates. Wielka ekspansja w CEE!
Xtreme Brands masterfranczyzobiorcą Strong Pilates. Wielka ekspansja w CEE!
Polski lider sektora fitness i wellness, Xtreme Brands, podpisał umowę Master Franchise z globalną australijską marką Strong Pilates. Polscy przedsiębiorcy przejmą odpowiedzialność za rozwój tego innowacyjnego konceptu premium w aż 10 krajach Europy...
wiadomoscihandlowe.pl
03-08-2026 08:03:15
03-08-2026 08:03:15
mycompanypolska.pl
Xtreme Brands sprowadza globalną markę do Polski. STRONG Pilates ma być nowym motorem ekspansji grup...
Xtreme Brands sprowadza globalną markę do Polski. STRONG Pilates ma być nowym motorem ekspansji grupy
Xtreme Brands został masterfranczyzobiorcą australijskiej sieci STRONG Pilates w Europie Środkowo-Wschodniej. Polski operator, rozwijający dotąd przede wszystkim własne koncepty, po raz pierwszy wprowadza do portfolio zewnętrzną markę międzynarodową....
mycompanypolska.pl
03-08-2026 10:42:14
03-08-2026 10:42:14
donald.pl
Australia: asystent AI zapisał swojego człowieka na pilates i wyrzucił z listy wszystkich innych
Australia: asystent AI zapisał swojego człowieka na pilates i wyrzucił z listy wszystkich innych
"Zła wiadomość - nie mogę ich dodać ponownie".
donald.pl
16-08-2026 16:11:10
16-08-2026 16:11:10
portel.pl
Poniedziałkowe popołudnie nie musi oznaczać siedzenia w domu, szczególnie w trakcie wakacji. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza na bezpłatne zajęcia Pilatesu, które odbędą się 24 sierpnia o godzinie 17:00 na polanie z wiatami w Baż...
portel.pl
18-08-2026 20:05:12
18-08-2026 20:05:12
sport.pl
Chwalińska ma problem przed US Open. "Potrzebuję się oswoić"
Chwalińska ma problem przed US Open. "Potrzebuję się oswoić"
Maja Chwalińska w czerwcu sensacyjnie zagrała w finale wielkoszlemowego Rolanda Garrosa. Od tamtego czasu Polka wygrała jedno spotkanie, ale miała też pecha na Wimbledonie w postaci kontuzji. W rozmowie z "Przeglądem Sportowym" przyznała, że po wspan...
sport.pl
30-08-2026 07:41:12
30-08-2026 07:41:12
medonet.pl
Dlaczego Braun ma czarną opaskę na oku? Ujawnił powód. "Trzeba się oswoić"
Dlaczego Braun ma czarną opaskę na oku? Ujawnił powód. "Trzeba się oswoić"
Grzegorz Braun od ubiegłego roku nosi na lewym oku (a właściwie na lewym szkle okularów) czarną opaskę. Widok ten naturalnie wzbudził wiele pytań i spekulacji. Polityk sam rozwiał wątpliwości i ujawnił powód. Okazało się, że zmaga się z poważną choro...
medonet.pl
15-09-2026 10:23:32
15-09-2026 10:23:32