Czwarty odcinek serialu Akademii Wspinania o biodrach. Tym razem Andrzej Mecherzyński-Wiktor omawia udział bioder przy w wejściu na wysoki stopień, haczeniu pięty lub pohaczce czy zmianie rąk. Ale mamy też Artykuł Akademia Wspinania: Praca Bioder | odcinek 4 pochodzi z serwisu wspinanie.pl.
źródło: https://wspinanie.pl/film/akademia-wspinania-praca-bioder-odcinek-4/
dodano: 21-09-2026 12:30:31
Inne znaleziska:
wspinanie.pl
Biodra to najważniejsza część ciała wspinacza; można powiedzieć, że technika wspinania to w dużej mierze sztuka pracy biodrami. 6-odcinkowy materiał Akademii Wspinania to rzetelny przegląd najważniejszych elementów tej sztuki. W Artykuł Akademia Wspi...
wspinanie.pl
08-08-2026 13:15:18
08-08-2026 13:15:18
wspinanie.pl
Drugi odcinek serialu Akademii Wspinania o biodrach. W pierwszym Andrzej Mecherzyński-Wiktor omawiał w jakich kierunkach nasze biodra mogą pracować. W tym przedstawia praktyczne ćwiczenia by to osiągnąć. Artykuł Akademia Wspinania: Praca Bioder | odc...
wspinanie.pl
16-08-2026 19:42:02
16-08-2026 19:42:02
wspinanie.pl
Trzeci odcinek serialu Akademii Wspinania o biodrach. Tym razem Andrzej Mecherzyński-Wiktor prowadzi nas poprzez zawiłości związane z ruchem dynamicznym i fundamentalnym udziałem bioder w skutecznym i celnym realizowaniem tego ruchu. Artykuł Akademia...
wspinanie.pl
10-09-2026 23:16:01
10-09-2026 23:16:01
wspinanie.pl
Piąty odcinek serialu Akademii Wspinania o biodrach. Andrzej Mecherzyński-Wiktor w swobodnej boulderowej improwizacji prezentuje przypadki skorzystania z nabytych umiejętności i wyuczonych zasad na rzeczywistych baldach sztucznej ściany. Artykuł Akad...
wspinanie.pl
29-09-2026 20:44:19
29-09-2026 20:44:19
wspinanie.pl
Wykańczanie pozycji wspinaczkowych | Akademia Wspinania
Wykańczanie pozycji wspinaczkowych | Akademia Wspinania
„Prawie robi wielką różnicę” – w tym odcinku pokażemy Adam Mecherzyński-Wiktor opowiada o tym, co to znaczy wejść w daną pozycję na sto procent i wykorzystać cały potencjał naszego ciała Artykuł Wykańczanie pozycji wspinaczkowych | Akademia Wspinania...
wspinanie.pl
14-07-2026 17:34:22
14-07-2026 17:34:22
jastrzabpost.pl
Skolim ZASKOCZYŁ ogłoszeniem. Szuka do teledysku "dużych tyłków i szerokich bioder"
Skolim ZASKOCZYŁ ogłoszeniem. Szuka do teledysku "dużych tyłków i szerokich bioder"
Skolim organizuje casting do najnowszego teledysku. Muzyk opublikował na Facebooku ogłoszenie, w którym dość szczegółowo wskazał wymagania sylwetkowe. Zrobiło się dość kontrowersyjnie, ale zainteresowanie jest naprawdę duże. Wybrane kandydatki mogą r...
jastrzabpost.pl
21-07-2026 22:08:05
21-07-2026 22:08:05
wspinanie.pl
„Biblia Wspinania. Kontuzje” – rusza przedsprzedaż. Premiera 22 czerwca
„Biblia Wspinania. Kontuzje” – rusza przedsprzedaż. Premiera 22 czerwca
Trzeci tom bestsellerowej serii „Biblia Wspinania” trafi do sprzedaży 22 czerwca. Tym razem Stian Christophersen – fizjoterapeuta, trener i wspinacz – bierze na warsztat temat, który prędzej czy później dotyka Artykuł „Biblia Wspinania. Kontuzje” –...
wspinanie.pl
02-06-2026 21:26:06
02-06-2026 21:26:06
wspinanie.pl
BHP wspinania: zjazd równoległy jest jak rosyjska ruletka
BHP wspinania: zjazd równoległy jest jak rosyjska ruletka
Powtarzania zasad bezpieczeństwa nigdy za wiele. Tym razem o technice, którą Andy Kirkpatrick, autor wydanej po polsku książki „1001 porad dla wspinaczy”, określił w swoim stylu jako „morderstwo‑samobójstwo”. *** Mowa Artykuł BHP wspinania: zjazd rów...
wspinanie.pl
08-06-2026 08:53:40
08-06-2026 08:53:40
wspinanie.pl
BHP wspinania: magnezja w płynie może być niebezpieczna
BHP wspinania: magnezja w płynie może być niebezpieczna
Czasem zagrożenia związane ze wspinaniem są zaskakujące i tak właśnie jest tym razem. Chodzi o magnezję w płynie, produkt, który na pierwszy rzut oka trudno potraktować jako zagrożenie. Drastyczny wypadek Artykuł BHP wspinania: magnezja w płynie może...
wspinanie.pl
11-06-2026 20:01:15
11-06-2026 20:01:15
wspinanie.pl
W lipcu na ścianie wspinaczkowej Fabryki Wspinania w obiekcie Zatoka Sportu w Łodzi doszło do groźnego wypadku wspinaczkowego. Wspinacz odpadł od ściany, na której poruszał się bez asekuracji (nie wpiął Artykuł Fabryka Wspinania w Łodzi – wypadek z 1...
wspinanie.pl
07-08-2026 08:21:09
07-08-2026 08:21:09