Napakowany witaminami i potasem. Każdy powinien znać “papieski owoc”

Witaminy i minerały są potrzebne w naszej diecie. Gdzie znajdziemy ich pod dostatkiem? Warto sięgnąć po warzywo i owoc, które bez trudu kupimy na straganach i w sklepach. Dzięki nim zrobimy przysmak najlepszy dla naszego zdrowia.

Czasem wydaje się, że dietetycy są na wiecznej wojnie z tłuszczami. To jednak nieprawda. To jeden z trzech filarów dobrej diety. Ważne tylko, by wybierać właściwe.

Jak ułożyć dietę, by była pełna witamin? Warto postawić na swojskie owoce, które są łatwo dostępne i niedrogie. Do tego są doskonałym źródłem potasu. Podpowiadamy, co jeść, by było i zdrowo i smacznie. 

Kiszona kapusta jest ceniona przez wiele osób. Zdrowa i o charakterystycznym smaku, często przyrządzana jest na zimę. Jednak warto też ukisić kapustę, która zwykle podawana jest w formie surówek lub jako duszone warzywo. Czerwona kapusta na pewno prz...

Co jeść na śniadanie, by było smacznie i zdrowo? Do tej pory sięgałam po skyr, jednak teraz odkryłam jeszcze lepszy serek. Dzięki niemu mam energię i chudnę. 

Na Max rządzi ten napakowany akcją thriller. Nie mogłam oderwać się od ekranu

Z półdystansu II Tytuł powieści Andrzej Mularczyka, uwertury sagi o rodach Kargulów i Pawlaków, przesiedlonych w wyniku obrotu koła historii z Podola na Dolny Śląsk, odnosi się też do biografii jej autora. Zmarłego przed kilkunastoma dniami w wieku 9...

Nie wiesz, jaki telewizor do gier kupić i jaki powinien mieć input lag i odświeżanie? Przychodzimy z pomocą i wybieramy 10 najlepszych telewizorów do gier, które warto kupić w 2024 roku. Producenci telewizorów po latach zrozumieli, jak potężną gałęzi...

Co na obiad w piątek? U mnie w domu tego dnia na stole pojawia się ryba w cieście. Jest pyszna, chrupiąca i dlatego już stała się prawdziwym hitem. Każdemu polecam prosty przepis na obiad pełen smaku.

W sobotę na rynku w Debrznie odbędzie się zbiórka osób, które chcą pomóc w poszukiwaniach 32-letniej Katarzyny Oldenburg, zaginionej matki czworga dzieci. Każdy może dołączyć. Ochotnicy poszukają jej na skraju dwóch województw. - Tam urywa się trop —...