Napakowany witaminami i potasem. Każdy powinien znać “papieski owoc”

Witaminy i minerały są potrzebne w naszej diecie. Gdzie znajdziemy ich pod dostatkiem? Warto sięgnąć po warzywo i owoc, które bez trudu kupimy na straganach i w sklepach. Dzięki nim zrobimy przysmak najlepszy dla naszego zdrowia.

Czasem wydaje się, że dietetycy są na wiecznej wojnie z tłuszczami. To jednak nieprawda. To jeden z trzech filarów dobrej diety. Ważne tylko, by wybierać właściwe.

Jak ułożyć dietę, by była pełna witamin? Warto postawić na swojskie owoce, które są łatwo dostępne i niedrogie. Do tego są doskonałym źródłem potasu. Podpowiadamy, co jeść, by było i zdrowo i smacznie. 

Kiszona kapusta jest ceniona przez wiele osób. Zdrowa i o charakterystycznym smaku, często przyrządzana jest na zimę. Jednak warto też ukisić kapustę, która zwykle podawana jest w formie surówek lub jako duszone warzywo. Czerwona kapusta na pewno prz...

Co jeść na śniadanie, by było smacznie i zdrowo? Do tej pory sięgałam po skyr, jednak teraz odkryłam jeszcze lepszy serek. Dzięki niemu mam energię i chudnę. 

Na Max rządzi ten napakowany akcją thriller. Nie mogłam oderwać się od ekranu

Tom Holland pojawił się na nowej okładce Men's Health. Odtwórca Spider-Mana w MCU pokazał na niej swoje mięśnie. Co więcej, magazyn miał okazję zadać kilka pytań filmowcom, którzy pracowali z aktorem przy filmach Marvela.Najpierw , reżyser, i , spoj...

Reacher szykuje się do powrotu na Amazon Prime Video. Do Sieci trafił nowy zwiastun popularnego serialu. 

Ryba na piątek to zawsze zdrowy i smaczny wybór. Teraz w dobrej cenie kupimy jedną z nich w Dino. Warto włączyć ją do diety. Jest zdrowsza i tańsza niż dorsz.

Z półdystansu II Tytuł powieści Andrzej Mularczyka, uwertury sagi o rodach Kargulów i Pawlaków, przesiedlonych w wyniku obrotu koła historii z Podola na Dolny Śląsk, odnosi się też do biografii jej autora. Zmarłego przed kilkunastoma dniami w wieku 9...