Gdy mimo zmęczenia po intensywnym dniu trudno odłożyć telefon czy odmówić sobie obejrzenia kolejnego odcinka serialu, z dużym prawdopodobieństwem dochodzi do zjawiska bedtime procrastination. Czy istnieją sposoby na poradzenie sobie z tym nawykiem?
Ilość odsłon: 16
źródło: https://kobieta.rp.pl/zdrowie/art42431521-opoznianie-snu-niekorzystny-dla-zdrowia-nawyk-dopada-coraz-wiecej-osob-czym-grozi
dodano: 2025-06-02 13:40:03
Inne znaleziska:
natemat.pl
Po latach znów obejrzałam "Requiem dla snu". Kultowy film 20 lat później wciąż zachwyca
Po latach znów obejrzałam "Requiem dla snu". Kultowy film 20 lat później wciąż zachwyca
Ta ponura opowieść o czwórce bliskich sobie osób zesłanych do narkotycznego piekła uczy, by nie szastać słowem "przereklamowany" na prawo i lewo. Minęły ponad dwie dekady, a drugi film w dorobku Darrena Aronofsky'ego doczekał się zaledwie jednej, moż...
natemat.pl,
2024-07-20 21:37:01
2024-07-20 21:37:01
kobieta.onet.pl
Sieje spustoszenie w organizmie. Ekspertka: niedobór snu to dla wielu nowa norma
Sieje spustoszenie w organizmie. Ekspertka: niedobór snu to dla wielu nowa norma
— Wielu ludzi od lat funkcjonuje w deprywacji snu, to jest ich nowa norma. Przyzwyczaili do działania z takim trochę zamglonym umysłem, do stymulowania się kofeiną czy nikotyną — mówi Magdalena Komsta, psycholożka i terapeutka zaburzeń snu, znana w s...
kobieta.onet.pl,
2025-05-17 09:42:02
2025-05-17 09:42:02
wprost.pl
Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy”
Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy”
To już dziś! Na warszawskim Stadionie Narodowym im. Kazimierza Górskiego – o 19:30 – wystąpi amerykańska gwiazda – Taylor Swift. Niektórzy fani ustawiali się pod obiektem już o drugiej w nocy, by zająć jak najlepsze miejsca na publiczności. Dziennika...
wprost.pl,
2024-08-01 19:50:02
2024-08-01 19:50:02
autogaleria.pl
Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański
Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański
Dzisiaj w kąciku ciekawostek mamy dla Was nowe lektury. Możecie je kupić, jeśli chcecie uczyć dzieci języków obcych. A pomoże Wam w tym... Ford. The post Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański appeared...
autogaleria.pl,
2024-08-26 18:39:05
2024-08-26 18:39:05
bieganie.pl
Rola snu w efektywności treningowej. Regeneracja i wytrzymałość
Rola snu w efektywności treningowej. Regeneracja i wytrzymałość
Sen stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Jego rola w utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i wpływ na efektywność treningów jest nie do przecenienia. Warto zadbać o odpowiednią ilość oraz jakość snu, tym bardziej że d...
bieganie.pl,
2024-08-30 21:19:10
2024-08-30 21:19:10
wnp.pl
Przy niedoborze snu w ciągu tygodnia, jego nadrobienie w weekend obniża ryzyko zawału nawet o 20 proc. – informują naukowcy. Dotyczy to szczególnie osób, które nie wysypiają się regularnie.
wnp.pl,
2024-09-04 05:36:03
2024-09-04 05:36:03
filmiki.tv
Mąż zainstalował kamerę monitorującą ruchy żony podczas snu. Oto efekt:
Mąż zainstalował kamerę monitorującą ruchy żony podczas snu. Oto efekt:
Wy też macie podobnie? A wystarczy raz się ruszyć i już opiernicz od żony gwarantowany
filmiki.tv,
2024-09-21 22:10:04
2024-09-21 22:10:04
radiokielce.pl
Brak snu, także w ich przypadku, może mieć poważne konsekwencje
Brak snu, także w ich przypadku, może mieć poważne konsekwencje
Choć powinny już dawno smacznie spać, nadal są aktywne. Zwierzęta nie zapadły w sen zimowy, a to może oznaczać dla nich poważne kłopoty.
radiokielce.pl,
2025-01-04 12:32:05
2025-01-04 12:32:05
newsmed.pl
Ten nawyk ma fatalny wpływ na jakość snu. A robi to ogromna większość z nas
Ten nawyk ma fatalny wpływ na jakość snu. A robi to ogromna większość z nas
Sen jest bardzo ważny dla wielu z nas. Ale jednocześnie zaniedbujemy zasady związane z jego higieną.
newsmed.pl,
2025-02-13 23:02:03
2025-02-13 23:02:03
historia.rp.pl
Kolonizacja Ameryki Północnej. Trudne początki amerykańskiego snu
Kolonizacja Ameryki Północnej. Trudne początki amerykańskiego snu
Kolonizacja Ameryki Północnej nie zawsze szła po myśli najeźdźców. Czasem to Indianie wygrywali, zwłaszcza gdy pomagał im głód. Tak było w przypadku kolonii Jamestown, która wniosła do historii USA pojęcie „czas głodu”.
historia.rp.pl,
2025-03-03 15:36:04
2025-03-03 15:36:04