Zimą nasz organizm naturalnie potrzebuje więcej energii, ciepła i składników odżywczych, które wspierają odporność. Krótkie dni, niskie temperatury i częstsze infekcje sprawiają, że to, co jemy, ma szczególne znaczenie. Warto więc sięgać po produkty, które nie tylko zadziałają jak wewnętrzny grzejni...
Kalorie spalamy każdego dnia, niezależnie od poziomu ruchu. Nawet, kiedy śpisz czy odpoczywasz! Ta minimalna ilość energii, niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, nazywana jest podstawową przemianą materii (PPM). Zrozumienie PPM ma...
Kluczowe Wnioski Wpływ na kortyzol: Kawa może znacząco podnosić poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych. Adrenalina: Kofeina stymuluje... Artykuł Kawa a Hormony: Jak Kawa Wpływa Na Nasz Organizm pochodzi z ser...
W czasach PRL-u jej zapach unosił się niemal w każdym domu. Dorośli popijali ją przy śniadaniu, a dzieci dostawały swoje małe filiżanki, czując się jak dorośli. Nikt wtedy nie zastanawiał się, jak ten pozornie niewinny napój wpływa na organizm – licz...
Chcesz wprowadzić do swojej kuchni warzywo, które wspiera trawienie, dostarcza energii i świetnie smakuje w różnych daniach? Seler korzeniowy to rozwiązanie, które zaskoczy cię swoją wszechstronnością.
Czy to możliwe, żeby jeden robot potrafił chodzić jak człowiek, jeździć po ziemi i latać jak ptak? Okazuje się, że tak – właśnie powstał system, który łączy w sobie te wszystkie umiejętności. Nie jest to jednak kolejny eksperyment pozostający w labor...
Słodzenie to nawyk, który wydaje się niegroźny, tym bardziej gdy chodzi o jedną małą, niewinną łyżeczkę. Dodana do kawy, herbaty lub owsianki, często nie wzbudza podejrzeń. Ale choć zajmuje niewiele miejsca na łyżeczce, to w organizmie wywołuje reakc...
Kulinarny hit PRL wraca w lżejszej wersji. Galareta z indyka z babcinego przepisu to nie tylko sentymentalna przekąska, ale i dietetyczny hit. Niskokaloryczna, pełna białka i kolagenu – sprężysta galareta z indyka to sekret pięknej skóry i zdrowych s...
Jesienny, chłodny poranek, unosząca się mgła i charakterystyczny, drapiący w gardle zapach w powietrzu. To scenariusz doskonale znany mieszkańcom wielu polskich miejscowości, zwłaszcza teraz - na progu sezonu grzewczego. Zastanawiasz się, jak smog wp...