Czytanie książek receptą na długowieczność? Badacze ujawniają „minimalną dawkę”

Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i regularna aktywność fizyczna to podstawowe elementy mogące zapewnić długowieczność. Ich dobroczynny wpływ na nasze organy i całe ciało wspomóc mogą dodatkowo dwa suplementy, które są w stanie podtrzymywać dobrą k...

Sposobem na dożycie tak pięknego wieku są pogoda ducha, życzliwość i bliskość rodziny, przekonuje Janina Kuwik, która świętowała 101. urodziny. Długowieczność Pani Janiny to nie przypadek Codzienny ruch, spokojne życie i ciepłe relacje z bliskimi sp...

Dlaczego polskim firmom trudno o ekspansję zagraniczną, gdzie kryje się najsłabsze ogniwo cyberbezpieczeństwa, jak sztuczna inteligencja wpływa na technologiczną odporność, a także o niszowości golfa w Polsce i przewagach Czechów – o tym rozmawiamy z...

Ministerstwo Zdrowia rusza z pilotażem programu „Recepta na Ruch”. To innowacyjne połączenie ćwiczeń prowadzonych przez fizjoterapeutów i samodzielnej aktywności w aplikacji mojeIKP. Celem jest poprawa zdrowia, wydolności i jakości życia pacjentów.

Zeaaksantyna, naturalny karotenoid obecny w kukurydzy, jarmużu czy mango, od lat reklamowana jest jako wsparcie dla zdrowia oczu. Teraz naukowcy z Uniwersytetu Chicagowskiego udowodnili, że ten prosty składnik diety potrafi wzmocnić też komórki odpor...

Czasami najlepszym sposobem leczenia okazują się nie farmaceutyki, ale ciche mruczenie i miękkie futerko. Seniorzy, którzy szczególnie narażeni są na choroby układu sercowo-naczyniowego, powinni rozważyć przygarnięcie pod swój dach... kota.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii i opublikowane na łamach magazynu "Tohoku Journal of Experimental Medicine" pokazuje, że codzienna praktyka "etykiety fizycznej" w stylu samurajskim - obejmująca powolne i ostrożne ruchy w pozycji sied...

- We Włoszech czy w Hiszpanii seniorzy biorą czynny udział w życiu społecznym. Mają znajomych, spotykają się w parkach czy w knajpkach i grają w szachy albo w bule. U nas częściej wybierają siedzenie przed telewizorem - mówi dr hab. n. med. Paula Dob...

Recepta na kryzys? ZUS przejmuje wypłaty świadczeń dla pracowników