Pięć minut dziennie jak samuraj. To recepta na mocne kolana

Inne znaleziska:

forbes.pl

Samuraj, który ratuje życie. Polski start-up opracował technologię, która zapobiega samobójstwom Samuraj, który ratuje życie. Polski start-up opracował technologię, która zapobiega samobójstwom

Każdego dnia na serwisach typu Reddit pojawia się ponad 460 milionów publicznych postów. Ponad 250 z nich zawiera sygnały świadczące, że ktoś może być w kryzysie samobójczym. Firma Michała Wroczyńskiego chce zapobiegać tragediom, zanim będzie za późn...

forbes.pl, 2025-09-10 14:32:26

2025-09-10 14:32:26

newsweek.pl

Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut

Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.

newsweek.pl, 2025-11-23 07:59:25

2025-11-23 07:59:25

interia.pl

Poprawia krążenie i chroni przed bólem. Wystarczy 5 minut dziennie Poprawia krążenie i chroni przed bólem. Wystarczy 5 minut dziennie

Twoje dłonie każdego dnia wykonują tysiące ruchów. Podnoszą, piszą, dotykają i nieustannie pozostają w pracy, co sprzyja przeciążeniu mięśni, sztywności stawów czy zaburzeniom krążenia. Nic więc dziwnego, że często pojawia się uczucie zimnych palców,...

interia.pl, 2025-09-07 08:34:05

2025-09-07 08:34:05

interia.pl

Wystarczy 5 minut dziennie. Tak wydłużysz sobie życie Wystarczy 5 minut dziennie. Tak wydłużysz sobie życie

Najnowsze badania sugerują, że zaledwie pięć minut intensywnej aktywności fizycznej dziennie, wliczając w to "nieplanowany" ruch wykonywany podczas codziennych obowiązków domowych, może znacząco zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.

interia.pl, 2025-09-07 12:27:09

2025-09-07 12:27:09

newsmed.pl

15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej 15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej

Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.

newsmed.pl, 2025-09-20 19:28:15

2025-09-20 19:28:15

well.pl

Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie

W ostatnim czasie można zauważyć wzrost popularności medytacji, która uważana jest za jedną z najlepszych metod relaksacyjnych. Teraz naukowcy postanowili przyjrzeć się jej bliżej i sprawdzić, czy realnie może oddziaływać na ciało człowieka i pracę m...

well.pl, 2025-10-27 09:54:11

2025-10-27 09:54:11

gazeta.pl

30 minut dziennie, a brzuch zacznie robić się płaski. Ta banalna czynność działa lepiej, niż myślisz 30 minut dziennie, a brzuch zacznie robić się płaski. Ta banalna czynność działa lepiej, niż myślisz

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza meta...

gazeta.pl, 2025-11-27 16:48:07

2025-11-27 16:48:07

businessinsider.com.pl

W tym kotle gotuje się pięć ton ryżu dziennie. Nikt nie odchodzi stąd głodny W tym kotle gotuje się pięć ton ryżu dziennie. Nikt nie odchodzi stąd głodny

W sercu indyjskiego Radżastanu, w świątyni Ajmer Sharif Dargah, znajduje się kocioł, który od pięciu stuleci łączy ludzi ponad podziałami religii i pochodzenia. Ten ogromny „deg”, podarowany przez cesarza Akbara w 1567 roku, ma ponad 11 metrów średni...

businessinsider.com.pl, 2025-10-21 05:43:11

2025-10-21 05:43:11

dlahandlu.pl

Pięć pokoleń, pięć modeli konsumpcji. Jak kupują Polacy? Pięć pokoleń, pięć modeli konsumpcji. Jak kupują Polacy?

Raport „KONSUMER 2025” opracowany przez agencję Berry Kolektyw Kreatywny prezentuje dane i obserwacje dotyczące pięciu pokoleń konsumentów w Polsce – od Baby Boomersów po pokolenie Alfa. Na podstawie ponad 40 źródeł krajowych i międzynarodowych autor...

dlahandlu.pl, 2025-07-21 20:46:05

2025-07-21 20:46:05

kanalsportowy.pl

Pięć goli Lewandowskiego w 9 minut. Przeżyjmy to jeszcze raz Pięć goli Lewandowskiego w 9 minut. Przeżyjmy to jeszcze raz

22 września 2015 roku, równo 10 lat temu, Robert Lewandowski rozegrał kosmiczny mecz. Jako napastnik Bayernu zdobył pięć bramek w zaledwie dziewięć minut przeciwko Wolfsburgowi. Przeżyjmy to jeszcze raz! The post Pięć goli Lewandowskiego w 9 minut. P...

kanalsportowy.pl, 2025-09-22 15:17:21

2025-09-22 15:17:21