Jeszcze niedawno eksperci powtarzali: kolacja najpóźniej o 18:00. Teraz nowe badania sugerują, że to może być za późno. Naukowcy odkryli, że kilka godzin różnicy w porze jedzenia wpływa na poziom głodu, spalanie kalorii i odkładanie tłuszczu. Kluczowe znaczenie ma nie tylko sama kolacja, ale jedno k...
Ilość odsłon: 3
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/O-ktorej-jesc-kolacje-zeby-schudnac-Popularny-mit-runal-jak-domek-z-kart,280047,11.html
dodano: 2026-01-16 09:46:03
Inne znaleziska:
polskiobserwator.de
Niemcy przestają jeść kolację – to koniec wieloletniej tradycji
Niemcy przestają jeść kolację – to koniec wieloletniej tradycji
To, co przez pokolenia było symbolem niemieckiej codzienności, właśnie znika. Niemcy przestają jeść kolację, a tradycyjne Abendbrot staje się historią. Coraz mniej osób siada wieczorem do stołu – zamiast tego wybierają szybkie przekąski lub jedzą w b...
polskiobserwator.de,
2025-09-05 11:37:03
2025-09-05 11:37:03
kobieta.onet.pl
Tyle trzeba jeździć na rowerze, żeby schudnąć. Najważniejsze jest spełnienie tego warunku
Tyle trzeba jeździć na rowerze, żeby schudnąć. Najważniejsze jest spełnienie tego warunku
Jazda na rowerze to nie tylko rekreacja czy ekologiczny środek transportu. Rower coraz częściej staje się skutecznym narzędziem treningowym, wspierającym proces odchudzania i poprawy samopoczucia oraz kondycji całego ciała. Jednak, aby osiągnąć zauwa...
kobieta.onet.pl,
2025-08-21 07:33:12
2025-08-21 07:33:12
rmf24.pl
Połowa dziennie wystarczy, żeby schudnąć? Popularny owoc i jego moc
Połowa dziennie wystarczy, żeby schudnąć? Popularny owoc i jego moc
Spożywany regularnie - poprawia trawienie, wspiera florę jelitową i ułatwia kontrolę masy ciała. Jesienią i zimą chętnie sięgamy po cytrusy, które przypominają nam o słońcu i lecie. To też cenna w sezonie infekcyjnym dawka witaminy C – wzmacniająca o...
rmf24.pl,
2025-11-13 15:28:18
2025-11-13 15:28:18
interia.pl
Co zrobić, żeby schudnąć po czterdziestce? To najskuteczniejsze sposoby
Co zrobić, żeby schudnąć po czterdziestce? To najskuteczniejsze sposoby
Metabolizm po 40. roku życia zwalnia i jest to naturalny efekt zmian hormonalnych, spadku masy mięśniowej ale też często siedzącego stylu życia. Nie oznacza to jednak, że nic nie można z tym zrobić, bowiem niektóre nawyki potrafią realnie zwiększyć t...
interia.pl,
2025-11-22 18:16:09
2025-11-22 18:16:09
pysznosci.pl
Zupa, której nie odmówisz. Tak pyszna i rozgrzewająca, że będziesz jeść miskę za miską
Zupa, której nie odmówisz. Tak pyszna i rozgrzewająca, że będziesz jeść miskę za miską
Kiedy patrzysz na tę zupę, trudno uwierzyć, że jest ona tak prosta do przygotowania. Nie potrzebujesz nawet bulionu, aby uzyskać aromatyczny wywar o głębokim smaku. Najlepiej smakuje jesienią z dodatkiem świeżych grzybów.
pysznosci.pl,
2025-09-08 17:00:04
2025-09-08 17:00:04
pudelek.pl
Para wybrała się do Turcji po nowe zęby. Po fakcie NIE MOGLI NORMALNIE JEŚĆ: "Przyzwyczajcie się do...
Para wybrała się do Turcji po nowe zęby. Po fakcie NIE MOGLI NORMALNIE JEŚĆ: "Przyzwyczajcie się do picia przez słomkę"
Ben Ashurst i jego ówczesna żona wybrali się do Turcji na metamorfozę uśmiechu. "Tureckie zęby" dawały jednak o sobie znać po zabiegu. Mężczyzna przyznał, że nie mógł normalnie jeść, a ból był dosyć uporczywy. Zapewnia jednak, że było warto.
pudelek.pl,
2025-09-07 08:09:07
2025-09-07 08:09:07
rmf24.pl
Sekret zdrowego mózgu: Co jeść, żeby wspierać jego pracę?
Sekret zdrowego mózgu: Co jeść, żeby wspierać jego pracę?
Dieta ma kluczowy wpływ na to, jakie bakterie dominują w naszym układzie pokarmowym. Z kolei odpowiednie wsparcie jelit – przekłada się na pracę mózgu. Z badań prowadzonych na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu wynika, że gdy zdrowiej jemy - lepiej...
rmf24.pl,
2025-09-11 13:17:10
2025-09-11 13:17:10
newsweek.pl
Tylko zastrzyki pozwalają im schudnąć. "Ozempic zaczyna być trochę jak botoks"
Tylko zastrzyki pozwalają im schudnąć. "Ozempic zaczyna być trochę jak botoks"
Te zastrzyki to jest dla ludzi taki cud, że będą je brać bez względu na wszystko – mówią osoby stosujące ozempic.
newsweek.pl,
2025-07-27 10:42:05
2025-07-27 10:42:05
newsmed.pl
Żadnego liczenia kalorii. 5 łatwych do przestrzegania reguł, które pozwolą schudnąć
Żadnego liczenia kalorii. 5 łatwych do przestrzegania reguł, które pozwolą schudnąć
Pomijanie posiłków w ciągu dnia prowadzi do zwiększonej chęci sięgania po przekąski. O czym jeszcze warto pamiętać, gdy się myśli o zgubieniu kilku kilogramów?
newsmed.pl,
2025-08-20 07:09:13
2025-08-20 07:09:13
newsmed.pl
Co lepiej pomaga schudnąć? Jazda na rowerze czy robienie kroków?
Co lepiej pomaga schudnąć? Jazda na rowerze czy robienie kroków?
Spacerowanie i jazda na rowerze przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Ale które ćwiczenie lepiej sprzyja odchudzaniu?
newsmed.pl,
2025-08-22 07:41:08
2025-08-22 07:41:08