Jeszcze niedawno eksperci powtarzali: kolacja najpóźniej o 18:00. Teraz nowe badania sugerują, że to może być za późno. Naukowcy odkryli, że kilka godzin różnicy w porze jedzenia wpływa na poziom głodu, spalanie kalorii i odkładanie tłuszczu. Kluczowe znaczenie ma nie tylko sama kolacja, ale jedno k...
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/O-ktorej-jesc-kolacje-zeby-schudnac-Popularny-mit-runal-jak-domek-z-kart,280047,11.html
dodano: 16-01-2026 09:46:03
Inne znaleziska:
rynekzdrowia.pl
O której jeść śniadanie, żeby schudnąć? Przez lata byliśmy w błędzie
O której jeść śniadanie, żeby schudnąć? Przez lata byliśmy w błędzie
Nie jesz śniadania o tej porze? Możesz nieświadomie spowalniać metabolizm. Ekspert wskazuje konkretną godzinę, która ma pomóc w kontroli apetytu i redukcji wagi. Wyniki badań i przykład jednej społeczności mogą zaskoczyć — chodzi o coś więcej niż tyl...
rynekzdrowia.pl
24-03-2026 07:30:25
24-03-2026 07:30:25
ofeminin.pl
O której godzinie najlepiej jeść kolację? Eksperci wskazują optymalny czas
O której godzinie najlepiej jeść kolację? Eksperci wskazują optymalny czas
Pora zjedzenia kolacji może mieć większy wpływ na zdrowie, niż nam się wydaje. Dietetycy są zgodni: czas ostatniego posiłku ma znaczenie dla jakości snu, metabolizmu i skuteczności odchudzania.
ofeminin.pl
02-08-2026 07:10:27
02-08-2026 07:10:27
rmf24.pl
Kiedy jeść jajka, by schudnąć? Zaskakujące efekty wyboru odpowiedniej pory
Kiedy jeść jajka, by schudnąć? Zaskakujące efekty wyboru odpowiedniej pory
Kiedy jeść jajka, by schudnąć? Zaskakujące efekty wyboru odpowiedniej pory
rmf24.pl
06-08-2026 17:06:07
06-08-2026 17:06:07
rmf24.pl
Połowa dziennie wystarczy, żeby schudnąć? Popularny owoc i jego moc
Połowa dziennie wystarczy, żeby schudnąć? Popularny owoc i jego moc
Spożywany regularnie - poprawia trawienie, wspiera florę jelitową i ułatwia kontrolę masy ciała. Jesienią i zimą chętnie sięgamy po cytrusy, które przypominają nam o słońcu i lecie. To też cenna w sezonie infekcyjnym dawka witaminy C – wzmacniająca o...
rmf24.pl
13-11-2025 15:28:18
13-11-2025 15:28:18
polskiobserwator.de
Niemcy przestają jeść kolację – to koniec wieloletniej tradycji
Niemcy przestają jeść kolację – to koniec wieloletniej tradycji
To, co przez pokolenia było symbolem niemieckiej codzienności, właśnie znika. Niemcy przestają jeść kolację, a tradycyjne Abendbrot staje się historią. Coraz mniej osób siada wieczorem do stołu – zamiast tego wybierają szybkie przekąski lub jedzą w b...
polskiobserwator.de
05-09-2025 11:37:03
05-09-2025 11:37:03
polsat.pl
Co jeść na kolację, żeby lepiej spać? Dietetyczka wskazała jeden produkt
Co jeść na kolację, żeby lepiej spać? Dietetyczka wskazała jeden produkt
Wieczorem dopada cię ochota na przekąski, a po zgaszeniu światła długo nie możesz zasnąć? Zdaniem hiszpańskiej dietetyczki Sary Hermany rozwiązanie może być prostsze, niż się wydaje. Jeden produkt dostarcza sycącego białka, pomaga utrzymać stabilny p...
polsat.pl
06-07-2026 14:16:06
06-07-2026 14:16:06
pysznosci.pl
Nic tak nie wspiera odchudzania jak ten ser. Warto jeść go na kolację
Nic tak nie wspiera odchudzania jak ten ser. Warto jeść go na kolację
Tłuszcz pali się sam, pod warunkiem, że zapewnimy mu dogodne do tego warunki. Opakowanie chudego twarogu to nawet 35 g białka i mniej niż 200 kalorii. Czy to dlatego tak wielu fanatyków sylwetek wybiera go na kolację?
pysznosci.pl
27-07-2026 18:38:19
27-07-2026 18:38:19
stronazdrowia.pl
Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą j...
Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą jeść nawet osoby z dn...
Kurki, znane również jako pieprzniki jadalne, od lat są cenione za wyjątkowy smak i aromat. Świetnie sprawdzają się w sosach, jajecznicy czy pastach kanapkowych, a także jako baza do aromatycznej, rozgrzewającej zupy kurkowej. Ich wartość w kuchni wy...
stronazdrowia.pl
21-07-2026 09:56:10
21-07-2026 09:56:10
polskiobserwator.de
Popularny dżem pilnie wycofany ze sprzedaży. Producent ostrzega: tego produktu nie można jeść
Popularny dżem pilnie wycofany ze sprzedaży. Producent ostrzega: tego produktu nie można jeść
Pilne wycofanie popularnego dżemu ze sprzedaży: Klienci powinni zachować szczególną ostrożność. Popularny dżem został pilnie wycofany ze sprzedaży, ponieważ w słoikach mogą znajdować się kawałki plastiku. Produkt był dostępny w jednej z dużych sieci...
polskiobserwator.de
17-05-2026 07:38:25
17-05-2026 07:38:25
antyweb.pl
Chcesz jeść mniej? Lepiej tak nie rób. Naukowcy obalili popularny mit
Chcesz jeść mniej? Lepiej tak nie rób. Naukowcy obalili popularny mit
Picie wody podczas jedzenia uchodzi za prosty i wręcz intuicyjny sposób na ograniczenie naszego apetytu, jednak naukowcy z Cornell zadają temu kłam. Większa ilość wypitej wody równała się większym spożyciem jedzenia, natomiast ostrzejsze potrawy spow...
antyweb.pl
18-07-2026 17:11:12
18-07-2026 17:11:12