Wieczorem dopada cię ochota na przekąski, a po zgaszeniu światła długo nie możesz zasnąć? Zdaniem hiszpańskiej dietetyczki Sary Hermany rozwiązanie może być prostsze, niż się wydaje. Jeden produkt dostarcza sycącego białka, pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zawiera składniki wspierając...
źródło: https://halotu.polsat.pl/styl-zycia/news-zapobiega-wieczornemu-podjadaniu-i-dba-o-zdrowy-sen-zdaniem,nId,23510096
dodano: 06-07-2026 14:16:06
Inne znaleziska:
kobieta.onet.pl
Czy można codziennie jeść ryż? Dietetyczka wyjaśnia raz na zawsze
Czy można codziennie jeść ryż? Dietetyczka wyjaśnia raz na zawsze
Ryż jest tani, łatwo dostępny i można przygotować go na wiele sposobów. Nic więc dziwnego, że dla wielu osób stanowi od podstawowy produkt spożywczy. W ostatnim czasie narosło wokół niego wiele mitów i niedopowiedzeń. Uspokajamy, że ryż można jeść na...
kobieta.onet.pl
15-02-2026 17:24:08
15-02-2026 17:24:08
medonet.pl
Kto nie może jeść rzodkiewki? Dietetyczka mówi wprost
Kto nie może jeść rzodkiewki? Dietetyczka mówi wprost
Z początkiem wiosny w sklepach zaczynają pojawiać się nowalijki. Głównie rzodkiewki, które często kupujemy spragnieni świeżych warzyw po zimie. Nie każdy może je jednak jeść, jak przekonuje dietetyczka mgr Karolina Topolska, odpowiadając na list czyt...
medonet.pl
29-04-2026 16:29:29
29-04-2026 16:29:29
mamadu.pl
Lody do 100 kcal z Biedronki. Dietetyczka wskazuje, które można jeść na diecie
Lody do 100 kcal z Biedronki. Dietetyczka wskazuje, które można jeść na diecie
Lody na diecie? Okazuje się, że nie trzeba z nich rezygnować. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz wskazała kilka produktów dostępnych w Biedronce, które mają mniej niż 100 kcal w porcji i mogą być rozsądnym wyborem podczas odchudzania.
mamadu.pl
13-06-2026 17:31:19
13-06-2026 17:31:19
gazeta.pl
Zapomnij o waflach ryżowych. Co jeść zamiast chleba? Dietetyczka podała 11 przykładów
Zapomnij o waflach ryżowych. Co jeść zamiast chleba? Dietetyczka podała 11 przykładów
Chleb jest nieodłącznym elementem jadłospisu wielu osób. Dobre, wysokiej jakości pieczywo, jak najbardziej może być składnikiem zdrowej diety. Niektórzy jednak muszą z niego zrezygnować ze względu na nietolerancję glutenu, inni chcą urozmaicić codzie...
gazeta.pl
25-07-2026 08:34:14
25-07-2026 08:34:14
interia.pl
Tak możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka zdradza, jak obniżyć IG
Tak możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka zdradza, jak obniżyć IG
Po obiedzie odczuwasz nagły spadek energii, uporczywą senność lub niedługo po posiłku pojawia się ogromna ochota na coś słodkiego? To gwałtowne skoki stężenia cukru we krwi, a następnie jego nagłe spadki wywołane silnym wyrzutem insuliny. Problemem j...
interia.pl
20-08-2026 20:05:13
20-08-2026 20:05:13
polskiobserwator.de
Niemcy przestają jeść kolację – to koniec wieloletniej tradycji
Niemcy przestają jeść kolację – to koniec wieloletniej tradycji
To, co przez pokolenia było symbolem niemieckiej codzienności, właśnie znika. Niemcy przestają jeść kolację, a tradycyjne Abendbrot staje się historią. Coraz mniej osób siada wieczorem do stołu – zamiast tego wybierają szybkie przekąski lub jedzą w b...
polskiobserwator.de
05-09-2025 11:37:03
05-09-2025 11:37:03
rynekzdrowia.pl
O której jeść kolację, żeby schudnąć? Popularny mit runął jak domek z kart
O której jeść kolację, żeby schudnąć? Popularny mit runął jak domek z kart
Jeszcze niedawno eksperci powtarzali: kolacja najpóźniej o 18:00. Teraz nowe badania sugerują, że to może być za późno. Naukowcy odkryli, że kilka godzin różnicy w porze jedzenia wpływa na poziom głodu, spalanie kalorii i odkładanie tłuszczu. Kluczow...
rynekzdrowia.pl
16-01-2026 09:46:03
16-01-2026 09:46:03
pysznosci.pl
Nic tak nie wspiera odchudzania jak ten ser. Warto jeść go na kolację
Nic tak nie wspiera odchudzania jak ten ser. Warto jeść go na kolację
Tłuszcz pali się sam, pod warunkiem, że zapewnimy mu dogodne do tego warunki. Opakowanie chudego twarogu to nawet 35 g białka i mniej niż 200 kalorii. Czy to dlatego tak wielu fanatyków sylwetek wybiera go na kolację?
pysznosci.pl
27-07-2026 18:38:19
27-07-2026 18:38:19
ofeminin.pl
O której godzinie najlepiej jeść kolację? Eksperci wskazują optymalny czas
O której godzinie najlepiej jeść kolację? Eksperci wskazują optymalny czas
Pora zjedzenia kolacji może mieć większy wpływ na zdrowie, niż nam się wydaje. Dietetycy są zgodni: czas ostatniego posiłku ma znaczenie dla jakości snu, metabolizmu i skuteczności odchudzania.
ofeminin.pl
02-08-2026 07:10:27
02-08-2026 07:10:27
stronazdrowia.pl
Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą j...
Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą jeść nawet osoby z dn...
Kurki, znane również jako pieprzniki jadalne, od lat są cenione za wyjątkowy smak i aromat. Świetnie sprawdzają się w sosach, jajecznicy czy pastach kanapkowych, a także jako baza do aromatycznej, rozgrzewającej zupy kurkowej. Ich wartość w kuchni wy...
stronazdrowia.pl
21-07-2026 09:56:10
21-07-2026 09:56:10