Wystarczy 10 minut. Tak wysiłek pomaga w walce z rakiem

Regularny ruch to jeden z najważniejszych czynników długowieczności – potwierdzają to dziesiątki badań. Ale nie chodzi o katowanie się na siłowni. Sprawdź, jakie formy aktywności naprawdę służą długiemu i zdrowemu życiu – i jak łatwo je wpleść w codz...

Prezydent Karol Nawrocki po raz kolejny wyraził swój sprzeciw wobec umowy handlowej Mercosur. – Nie zgadzam się na to – podkreślił.

Dlaczego prezes banku tyle zarabia? Czy faktycznie jego praca jest tak ciężka w porównaniu z pracą przedszkolanki? W końcu przedszkolanka to osoba, której powierzamy nasze małe, bezbronne dziecko. W związku z tym fakt, że godzimy się na to, żeby ktoś...

Sala gimnastyczna przedstawiała żałosny widok, a sprzętu sportowego prawie nie było. Do czasu, gdy w szkole pojawiła się pani Marzena - wuefistka z prawdziwego zdarzenia. Zaczarowała lokalną społeczność, zaraziła dzieci i rodziców entuzjazmem. Boisko...

Najnowsze badania sugerują, że zaledwie pięć minut intensywnej aktywności fizycznej dziennie, wliczając w to "nieplanowany" ruch wykonywany podczas codziennych obowiązków domowych, może znacząco zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.

Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.

Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.

Chciałbyś stworzyć stronę internetową, aplikację lub dorobić na boku w bardzo krótkim czasie? Z pomocą przychodzi szwedzki start-up, który jest najszybciej rozwijającym się tego typu projektem w historii. Oto sekret jego sukcesu

Sprzątanie toalety często kojarzy się z długotrwałym szorowaniem i silnymi detergentami, które nie tylko są uciążliwe w użyciu, ale mogą również podrażniać skórę i drogi oddechowe. Istnieje jednak prosty, domowy trik, dzięki któremu można szybko i sk...

Wieczorem wystarczy poświęcić kilka minut, aby rano czekało na ciebie kremowe, kokosowe śniadanie gotowe do zjedzenia. Nocna owsianka to idealne rozwiązanie dla osób, które rano nie mają czasu na gotowanie, a chcą rozpocząć dzień od pożywnego i zdrow...