Wystarczy 10 minut. Tak wysiłek pomaga w walce z rakiem

Regularny ruch to jeden z najważniejszych czynników długowieczności – potwierdzają to dziesiątki badań. Ale nie chodzi o katowanie się na siłowni. Sprawdź, jakie formy aktywności naprawdę służą długiemu i zdrowemu życiu – i jak łatwo je wpleść w codz...

Prezydent Karol Nawrocki po raz kolejny wyraził swój sprzeciw wobec umowy handlowej Mercosur. – Nie zgadzam się na to – podkreślił.

Dlaczego prezes banku tyle zarabia? Czy faktycznie jego praca jest tak ciężka w porównaniu z pracą przedszkolanki? W końcu przedszkolanka to osoba, której powierzamy nasze małe, bezbronne dziecko. W związku z tym fakt, że godzimy się na to, żeby ktoś...

Sala gimnastyczna przedstawiała żałosny widok, a sprzętu sportowego prawie nie było. Do czasu, gdy w szkole pojawiła się pani Marzena - wuefistka z prawdziwego zdarzenia. Zaczarowała lokalną społeczność, zaraziła dzieci i rodziców entuzjazmem. Boisko...

Polak Paweł Ruszała triumfował w czternastej edycji Biegu na Szczyt Rondo 1. W prestiżowych zawodach towerunningowych w sercu Warszawy wzięło udział 600 zawodników, a cały dochód zasilił konto Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce.

Czeka na ciebie wyjątkowy i mocno nietypowy quiz. Pokazujemy zdjęcia i na ich podstawie musisz określić, jakie zwierzęta się na nich znajdują. Te zdjęcia nie są jednak takie typowe... Gotów na wyzwanie, któremu podołają nieliczni?

Szpinak, bogaty w cenne antyoksydanty i błonnik, jest jednym z najskuteczniejszych produktów wspierających walkę z przewlekłym stanem zapalnym. Regularne sięganie po to warzywo pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia, cukrzycy oraz problemom z tra...

Bóle pleców, karku czy barków to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci zgłaszają się do lekarzy rodzinnych. Wcale nie musisz czekać na wizytę u fizjoterapeuty – ulgę może przynieść automasaż, czyli prosty masaż wykonywany samodzielnie...

Osoby z zaawansowanym nowotworem płuc lub skóry, które w ciągu 100 dni od rozpoczęcia immunoterapii otrzymały szczepionkę mRNA przeciwko COVID-19 żyły znacznie dłużej, niż pacjenci, którzy szczepionki nie otrzymali. Podczas tegorocznego Kongresu Euro...

Ukąszenie kleszcza może prowadzić do boreliozy i kleszczowego zapalenia mózgu. Co gorsza, problem narasta — liczba zakażonych pajęczaków stale rośnie, a wraz z nią liczba zachorowań. Tymczasem można się ich pozbyć, hodując jeden z gatunków ptaków dom...