Ruch to sekret długowieczności. Sprawdź, jaki wysiłek fizyczny naprawdę wydłuża życie

200 lat trzeba życzyć panu Leopoldowi Czyżowi z Jastrzębia-Zdroju (woj. śląskie), który właśnie skończył 101 lat. Mimo tego wieku senior nadal jest bardzo aktywny, codziennie spaceruje, o własnych siłach schodzi z pierwszego piętra, przechodzi na dru...

Przez stulecia awokado otaczała mistyczna aura siły i długowieczności. Dziś nauka potwierdza, że intuicja starożytnych kultur była trafna. Ten egzotyczny owoc, synonim zdrowego odżywiania, realnie wspiera metabolizm, gospodarkę lipidową i rytm dobowy...

Zapomnij o 10 000 kroków i treningach "na wynik" - Włosi od dawna wiedzą, że kluczem do zdrowia jest coś znacznie prostszego. Passeggiata.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia od dawna uchodzi za jeden z najzdrowszych wyborów w kuchni, m.in. ze względu na pozytywny wpływ na serce. Teraz okazuje się, że jej działanie może być znacznie szersze, bo sięga aż do... mózgu.

Dwight Roberts to stulatek, który udowadnia, że kluczem do długowieczności może być prosty nawyk — codzienny ruch. Jego podejście do aktywności fizycznej zaskakuje swoją prostotą i może być inspiracją dla każdego, kto szuka sprawdzonej recepty na zdr...

Czy kawałek gorzkiej czekolady może być sekretem długowieczności? Badania naukowców z King’s College London sugerują, że tak! Kluczową rolę odgrywa teobromina - naturalny związek obecny w ziarnach kakaowca. Sprawdzamy, co dokładnie odkryli badacze i...

W Japonii trafia do zup, sosów, marynat i prostych domowych dań. Ma głęboki, słono-orzechowy smak, a przy okazji jest produktem fermentowanym, który od lat interesuje dietetyków i lekarzy zajmujących się długowiecznością. Ta niepozorna pasta może być...

Dożyła 117 lat i przez dekady pozostawała w dobrej kondycji zdrowotnej. Gdy naukowcy zaczęli analizować czynniki, które mogły mieć wpływ na jej długowieczność, szybko okazało się, że kluczowe znaczenie może mieć nie tylko genetyka, ale też codzienne...

Jeden z najstarszych mężczyzn na świecie, Brazylijczyk Levino da Kosta Isus, zmarł w wieku 119 lat, pozostawiając po sobie fascynującą historię życia i prosty przepis na długowieczność.

Susan Young Browne, mimo wieku 108 lat, zadziwia sprawnością. Imponującą formę zawdzięcza m.in. codziennym ćwiczeniom. W rozmowie z serwisem Today opowiedziała, jakie są jej sekrety długowieczności, dzięki którym nadal bez problemu prowadzi samochód,...