Regularny ruch to jeden z najważniejszych czynników długowieczności – potwierdzają to dziesiątki badań. Ale nie chodzi o katowanie się na siłowni. Sprawdź, jakie formy aktywności naprawdę służą długiemu i zdrowemu życiu – i jak łatwo je wpleść w codzienność.
Ilość odsłon: 52
źródło: https://newsmed.pl/pacjent/12105706/jakie-formy-aktywnosci-fizycznej-wspieraja-dlugowiecznosc-sprawdz-co-mowia-badania.html
dodano: 2025-08-23 21:03:16
Inne znaleziska:
fakt.pl
101-latek zapytany o sekret długowieczności. Odpowiedział jednym zdaniem
101-latek zapytany o sekret długowieczności. Odpowiedział jednym zdaniem
200 lat trzeba życzyć panu Leopoldowi Czyżowi z Jastrzębia-Zdroju (woj. śląskie), który właśnie skończył 101 lat. Mimo tego wieku senior nadal jest bardzo aktywny, codziennie spaceruje, o własnych siłach schodzi z pierwszego piętra, przechodzi na dru...
fakt.pl,
2025-07-23 21:15:03
2025-07-23 21:15:03
newsweek.pl
Geny to tylko 25 proc. Oto dwie sprawy kluczowe dla długowieczności
Geny to tylko 25 proc. Oto dwie sprawy kluczowe dla długowieczności
Osoby, które dożywają 100 lat, mogą mieć "nadludzką zdolność" do bycia bardziej odpornymi na niektóre choroby — wynika z nowego badania.
newsweek.pl,
2025-08-18 19:34:05
2025-08-18 19:34:05
wprost.pl
Lekarka od długowieczności o późnych kolacjach. „Gotowy przepis na katastrofę”
Lekarka od długowieczności o późnych kolacjach. „Gotowy przepis na katastrofę”
Specjalizująca się w długowieczności dr Poonam Desai zwróciła uwagę na konsekwencje jedzenia późną porą lub w nocy. Źle przez to śpimy i jesteśmy głodni, co prowadzi do przyrostu masy ciała.
wprost.pl,
2025-08-21 19:26:05
2025-08-21 19:26:05
holistic.news
Bliskość wody decyduje o długowieczności. Morze i rzeka działają odwrotnie
Bliskość wody decyduje o długowieczności. Morze i rzeka działają odwrotnie
Życie przy wodzie nie zawsze oznacza to samo. Najnowsze badania z USA ujawniają, że mieszkanie nad morzem może wydłużyć życie nawet o rok, ale bliskość rzeki lub jeziora daje zupełnie odwrotny efekt. Dlaczego jedna woda sprzyja zdrowiu, a druga może...
holistic.news,
2025-08-25 20:00:07
2025-08-25 20:00:07
newsmed.pl
Jak być aktywnym seniorem? 6 filarów zdrowia i długowieczności
Jak być aktywnym seniorem? 6 filarów zdrowia i długowieczności
Wiek senioralny wcale nie musi oznaczać rezygnacji z energii i radości życia. Odpowiednia aktywność fizyczna, zdrowa dieta, pielęgnowanie relacji, ćwiczenia dla mózgu i systematyczna profilaktyka mogą sprawić, że lata na emeryturze staną się czasem p...
newsmed.pl,
2025-09-03 20:15:04
2025-09-03 20:15:04
forbes.pl
Czy koncepcja długowieczności to marketingowy chwyt, czy realna perspektywa? Prof. Zembala: „Tu nie...
Czy koncepcja długowieczności to marketingowy chwyt, czy realna perspektywa? Prof. Zembala: „Tu nie chodzi o to, aby przeżyć jak największą liczbę lat”
50-latkowie, z którymi mam do czynienia, to często osoby u szczytu kariery, bardzo mocno poświęciły się pracy i zaczynają już odczuwać tego skutki. Potrzebują lekarza, który im powie, że muszą się zatrzymać i poświęcić trochę czasu sobie – mówi prof....
forbes.pl,
2025-09-07 17:28:06
2025-09-07 17:28:06
g.pl
Wertykulacja czy aeracja? Sprawdź, który zabieg wybrać. To sekret pięknego trawnika
Wertykulacja czy aeracja? Sprawdź, który zabieg wybrać. To sekret pięknego trawnika
Zadbany trawnik to marzenie wszystkich właścicieli ogrodów. Co zrobić, by murawa była gęsta, zielona i odporna na choroby? Samo regularne koszenie i podlewanie nie wystarczą. Kluczem do sukcesu są zabiegi pielęgnacyjne, o których wciąż wiele osób zap...
g.pl,
2025-09-05 07:04:02
2025-09-05 07:04:02
newsmed.pl
„Recepta na Ruch” – nowy program Ministerstwa Zdrowia. Sprawdź, jak dołączyć
„Recepta na Ruch” – nowy program Ministerstwa Zdrowia. Sprawdź, jak dołączyć
Ministerstwo Zdrowia rusza z pilotażem programu „Recepta na Ruch”. To innowacyjne połączenie ćwiczeń prowadzonych przez fizjoterapeutów i samodzielnej aktywności w aplikacji mojeIKP. Celem jest poprawa zdrowia, wydolności i jakości życia pacjentów.
newsmed.pl,
2025-09-06 18:50:13
2025-09-06 18:50:13
holistic.news
Technologia na kolanach. Sekret Aborygenów nokautuje sztuczną inteligencję
Technologia na kolanach. Sekret Aborygenów nokautuje sztuczną inteligencję
Wyobraź sobie, że klucz do rewolucji energetycznej nie leży w Dolinie Krzemowej, ale w zapiskach sprzed tysięcy lat. Niemożliwe? Australijscy naukowcy zrobili dokładnie to. Połączyli najnowocześniejszą sztuczną inteligencję z kalendarzami rdzennych l...
holistic.news,
2025-07-18 13:20:04
2025-07-18 13:20:04
pysznakawa.pl
Kawa z Ekspresu: Odkryj Sekret Jej Wyjątkowego Smaku
Kawa z Ekspresu: Odkryj Sekret Jej Wyjątkowego Smaku
Przewodnik po Rodzajach Ekspresów do Kawy w Polsce Ekspresy Automatyczne: Wygoda i Efektywność w Przygotowaniu Kawy Ekspresy automatyczne zdobyły serca Polaków, oferując... Artykuł Kawa z Ekspresu: Odkryj Sekret Jej Wyjątkowego Smaku pochodzi z serwi...
pysznakawa.pl,
2025-07-19 23:03:15
2025-07-19 23:03:15