Brak snu działa jak cichy zabójca. Tak wpływa na długość życia

Zmarszczki nie biorą się wyłącznie z wieku, ekspresji czy promieniowania UV. Dużą rolę odgrywa też sposób, w jaki śpimy. Jaką pozycję do spania wybrać, żeby nie mieć zmarszczek i obudzić się z wypoczętą, gładką cerą? Oto przewodnik, który łączy specj...

Grupa żołnierzy z 10. Wrocławskiej Brygady Łączności przeszła w ostatnim czasie kurs SERE, który jest uznawany za jedno z najbardziej intensywnych szkoleń w polskich Siłach Zbrojnych.

Pewna turystka wybierająca się na wypoczynek nad Bałtykiem skusiła się na ofertę wynajmu domku letniskowego. Cena była niska, a zdjęcia wyglądały bardzo atrakcyjnie. Niestety na miejscu zastała zupełnie inny obraz. Internauci stwierdzili, że zignorow...

W sercu globalnej rewolucji AI, gdzie zaawansowane chipy są cenniejsze niż złoto, dochodzi do tektonicznej zmiany. Chiny, przez lata uzależnione od importu procesorów od amerykańskiego giganta Nvidia, w bezprecedensowym tempie przestawiają swoją gosp...

Jakość naszego snu w dużej mierze zależy od prawidłowego funkcjonowania organizmu. W studiu "halo tu polsat" gościł dziś dr Tadeusz Oleszczuk, który wyjaśnił, jak hormony wpływają na sen i jakie badania warto wykonać, aby lepiej wypoczywać i zadbać o...

Nie możesz się wyspać, mimo że chodzisz spać o stałej porze? Budzisz się z bólem karku albo sztywnym kręgosłupem? Często problemem nie jest czas snu, lecz źle dobrana poduszka i kołdra. Eksperci snu i fizjoterapeuci zdradzają, jak wybrać odpowiednie...

Jesień to krótsze dni, więcej ciemności i wyzwania, z którymi mierzą się zarówno dzieci, jak i ich rodzice. Trudniej wtedy wstawać do szkoły, szybciej pojawia się zmęczenie, a nauka i obowiązki szkolne mogą schodzić na dalszy plan. Podpowiadamy, jak...

Zapłakany szef z myślami samobójczymi – taki obraz kompletnie nie pasuje do świata sukcesów biznesowych. Tymczasem już dawno stał się jego codziennością, skrzętnie ukrywaną pod warstwą pudru albo zasypywaną garścią tabletek

Sen nie tylko pomaga utrwalać wspomnienia, ale odgrywa także ważną rolę w oczyszczaniu mózgu z produktów przemiany materii za pomocą płynu mózgowo-rdzeniowego. Najnowsze badania wykazały, że głęboki sen powoduje charakterystyczne zmiany w przepływie...

Apple Watch i sztuczna inteligencja w służbie nauki. Nowa aplikacja BIDSleep ułatwia precyzyjne badania snu w domowych warunkach. Artykuł BIDSleep: jak Apple Watch i AI pomagają analizować fazy snu i wspierać naukę pochodzi z serwisu Alert Medyczny.