Neurobiolog dr Haseltine przez lata miał problem z zasypianiem. "Każdej nocy, kiedy moja głowa leżała na poduszce, próbowałem się zrelaksować, ale w umysł wkradały się obsesyjne myśli: a jeśli znów nie uda mi się zasnąć? Jutro będę zombie" — wspomina. Zalecenia lekarzy nie przynosiły efektów. Pewneg...
źródło: https://www.medonet.pl/odzyskaj-zdrowy-sen/bezsennosc-i-zaburzenia-snu,co-robic--gdy-nie-mozesz-spac--zaskakujaca-sztuczka-neurobiologa--zadzialala-od-razu,artykul,34869662.html
dodano: 10-02-2026 09:41:09
Inne znaleziska:
medonet.pl
Co robić, gdy stres nie daje spać? Cztery triki ekspertów. Efekt już w 15 minut
Co robić, gdy stres nie daje spać? Cztery triki ekspertów. Efekt już w 15 minut
Nie możesz spać, bo w nocy dopadają cię czarne myśli — o pracy, rodzinie, rachunkach i innych wydatkach? Psychologowie podają cztery proste sposoby, jak uspokoić mózg i bez problemu zasnąć. Jednym z nich są "mentalne spacery". Metody te powinny zadzi...
medonet.pl
27-03-2026 20:49:14
27-03-2026 20:49:14
gazeta.pl
Nie mogłam spać, więc sprawdzałam. Już wiem, co robić, by złagodzić świąd po ukąszeniu komara
Nie mogłam spać, więc sprawdzałam. Już wiem, co robić, by złagodzić świąd po ukąszeniu komara
Nawet najprzyjemniejszy letni wieczór traci cały urok po pojawieniu się komarów. Gorzej jest tylko wtedy, gdy przez ich ukąszenia nie można zmrużyć oka. W tym sezonie takie doświadczenie już mam na swoim koncie. Pewnej nocy zamiast spać, szukałam w i...
gazeta.pl
19-06-2026 20:02:06
19-06-2026 20:02:06
rtvmaniak.pl
W tych słuchawkach możesz spać spokojnie. ANC i 45 godzin pracy
W tych słuchawkach możesz spać spokojnie. ANC i 45 godzin pracy
Soundcore wprowadza do sprzedaży model Soundcore Sleep A30 z technologią Smart ANC i maskowaniem chrapania. To nowy, bardziej komfortowy design i do 45 godzin pracy na jednym naładowaniu. Soundcore zaprezentował właśnie trzecią już generację swoich s...
rtvmaniak.pl
16-09-2025 17:37:11
16-09-2025 17:37:11
well.pl
Nie możesz spać? Wymień kołdrę na obciążeniową. Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa
Nie możesz spać? Wymień kołdrę na obciążeniową. Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa
Znasz to uczucie, gdy po całym dniu, w którym działo się absolutnie „wszystko”, wreszcie kładziesz się do łóżka i… nie możesz zasnąć? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na bezsenność cierpi ok. 1/3 światowej populacji, w tym w Polsce może to...
well.pl
19-10-2025 21:56:06
19-10-2025 21:56:06
gazeta.pl
Co tam Gołębiewski. W Polsce możesz spać w zamkach. Wyglądają jak z bajki
Co tam Gołębiewski. W Polsce możesz spać w zamkach. Wyglądają jak z bajki
Niektórym zamki kojarzą się z baśniami o księciu i księżniczce, innym z miejscami ważnymi historycznie, które są obowiązkowym punktem udanej wycieczki. Tymczasem niektóre tego typu obiekty wychodzą turystom naprzeciw i oferują znacznie więcej: nocleg...
gazeta.pl
05-07-2026 12:15:10
05-07-2026 12:15:10
jastrzabpost.pl
Możesz spać u Rafała Brzozowskiego. Sprawdziliśmy ceny. Ile za te LUKSUSY?
Możesz spać u Rafała Brzozowskiego. Sprawdziliśmy ceny. Ile za te LUKSUSY?
Rafał Brzozowski postanowił nadać drugie życie wyjątkowemu miejscu z rodzinną historią. Wokalista odnowił dom po swojej babci, znajdujący się na Lubelszczyźnie, i otworzył go dla osób, które szukają spokojnego wypoczynku w okolicach Zamościa.
jastrzabpost.pl
16-07-2026 20:32:10
16-07-2026 20:32:10
medonet.pl
Jak spać, gdy boli kręgosłup? Najlepsze pozycje do spania, poduszki i materace
Jak spać, gdy boli kręgosłup? Najlepsze pozycje do spania, poduszki i materace
Ból kręgosłupa może utrudniać zasypianie, a to jak ułożone jest ciało podczas snu, może przyczyniać się do bólu kręgosłupa – i go zaostrzać. Mamy wtedy do czynienia z błędnym kołem, z którego na szczęście można się wyrwać, wprowadzając kilka prostych...
medonet.pl
04-06-2026 21:10:19
04-06-2026 21:10:19
ewarszawa.pl
Cena przy aparacie w MediaMarkt była zaskakująca. Gdy chciał go za tyle kupić, usłyszał od pracownik...
Cena przy aparacie w MediaMarkt była zaskakująca. Gdy chciał go za tyle kupić, usłyszał od pracownika "krzyk, szydzenie...
Sprawa dotyczy punktu w Warszawie.
ewarszawa.pl
21-10-2025 08:23:08
21-10-2025 08:23:08
spidersweb.pl
Post przerywany nie działa. "Równie dobrze możesz nic nie robić"
Post przerywany nie działa. "Równie dobrze możesz nic nie robić"
Post przerywany nie działa. "Równie dobrze możesz nic nie robić"
spidersweb.pl
16-02-2026 16:52:06
16-02-2026 16:52:06
newsweek.pl
Ważył 154 kg, gdy zaczął robić te trzy rzeczy. Schudł 68 kg bez siłowni
Ważył 154 kg, gdy zaczął robić te trzy rzeczy. Schudł 68 kg bez siłowni
Tylko trzy rzeczy. To one sprawiły, że 29-letni Noah Harned schudł 68 kg w ciągu 18 miesięcy. W wywiadzie dla Newsweeka wyjaśnił, w jaki sposób w ciągu 18 miesięcy zszedł z wagi 154 kg do 86 kg.
newsweek.pl
03-09-2025 09:12:05
03-09-2025 09:12:05