Hormony regulujące rytmy biologiczne i reakcję stresową odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu psychicznym człowieka. Kortyzol — główny hormon stresu — odpowiada za adaptację organizmu do zagrożenia, natomiast melatonina reguluje rytm snu i czuwania oraz stabilność emocjonalną. Zaburzenia wydziela...
Często mylnie nazywany witaminą B8, a tak naprawdę jest rodzajem cukru. Inozytol to stosunkowo niedawno odkryta substancja, która budzi wielkie nadzieje współczesnych naukowców. Wyniki badań sugerują, że może być wsparciem dla kobiet cierpiących na z...
Ekrany stały się stałym elementem naszej codzienności, ale coraz więcej badań pokazuje, że ich nadmiar niesie realne zagrożenia. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci, których rozwój jest szczególnie wrażliwy na bodźce cyfrowe. Problemy ze snem,...
Twoja skóra każdego dnia narażona jest na szkodliwe czynniki zewnętrzne: zanieczyszczenia, stres, zmiany temperatury czy działanie promieniowania UV. Te elementy wpływają na kondycję cery, osłabiając jej barierę ochronną i przyspieszając procesy star...
Problemy ze snem stają się coraz powszechniejsze wśród Polaków. Szybko rośnie też segment leków i suplementów wspomagających sen, jednak najpopularniejsze są melatonina i magnez.
Empatia bólu społecznego — czyli wczuwanie się w cierpienie innej osoby — to jeden z filarów prospołecznych zachowań. Jej biologiczne podstawy pozostają jednak przedmiotem sporów. Zespół badawczy postawił prostą tezę: jeśli oksytocyna i wazopresyna f...
Autor posta pisze o prawdziwej pladze zużytych prezerwatyw i podaje liczby. Ma nadzieję, że osoba, która jest za to odpowiedzialna, nauczy się korzystania z kosza na śmieci.
Kawa od lat jest jednym z najczęściej analizowanych napojów pod kątem wpływu na zdrowie. Wiadomo, że zawiera kofeinę, ale również setki innych substancji biologicznie czynnych. Najnowsze badanie naukowców z Finlandii sugeruje natomiast, że regularne...
Tempo współczesnego życia sprawia, że układ nerwowy rzadko ma okazję do prawdziwego odpoczynku. Przewlekły stres, nadmiar bodźców i nieustanna gotowość do działania zaburzają naturalny rytm dobowy, utrudniają wyciszenie i sen. W odpowiedzi na te prob...
Lekarze alarmują, że stres wśród dzieci przybrał skalę epidemii. Może osłabiać odporność, nasilać przewlekłe stany zapalne i zwiększać częstotliwość chorób, a dorośli nie powinni ignorować objawów.