Statyny skutecznie zmniejszają ryzyko najgroźniejszych chorób serca, jednak u części pacjentów ich stosowanie wiąże się z dolegliwościami mięśniowymi. Ratują przed zawałem i udarem, ale mogą powodować ból i osłabienie mięśni. Najnowsze badania rzucają światło na mechanizm tego zjawiska i pokazują, ż...
Nowoczesne leczenie onkologiczne daje dziś pacjentom znacznie większe szanse na wygranie z chorobą nowotworową niż jeszcze kilkanaście lat temu. Cena tego postępu bywa jednak wysoka.
Rzadko trafia na naszą listę zakupów i często traktujemy ją jedynie jako dodatek do pizzy lub makaronu. Tymczasem właśnie ta ryba jest jednym z ciekawszych wyborów po 60. roku życia. Na co zwrócić uwagę, zanim wrzucimy puszkę do koszyka?
Dobre śniadanie nie musi zawierać drogich ani egzotycznych produktów. Eksperci zajmujący się zdrowym starzeniem najczęściej łączą źródło białka z warzywami lub owocami, błonnikiem i nienasyconymi tłuszczami. Taki posiłek może wspierać mięśnie, serce...
Dobre śniadanie nie musi składać się z modnych i drogich produktów. Dietetyczka wskazuje, że najważniejsze są proste źródła białka, pełne ziarna, owoce lub warzywa oraz zdrowe tłuszcze. Taki posiłek może wspierać mięśnie, serce i sprawność mózgu w ko...
Zespół badaczy z Wrocławia i Poznania zbadał właściwości, a wyniki analiz opublikowano w 2025 roku w czasopiśmie Foods. Nasiona dyni kryją w sobie bogactwo składników, które mogą wspierać zdrowie i znaleźć zastosowanie we współczesnej dietetyce oraz...
Dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce. Płatki gryczane coraz częściej wypierają tradycyjną owsiankę z menu osób, które chcą dbać gospodarkę glukozową i lepsze trawienie. To świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornoś...
Badanie opublikowane w „European Journal of Preventive Cardiology” wskazuje, że jednoczesne wprowadzenie niewielkich korekt w długości snu, aktywności fizycznej i diecie zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału, udaru oraz niewydolności serca.
Pewnie wiele razy zdarzyło ci się wypluwać pestki w trakcie jedzenia owoców. Robimy to odruchowo i bez zastanowienia. Winogrona? Pestki do kosza. Arbuz? Podobnie. Kiwi? Najlepiej wcześniej pokroić owoc i wyciąć to, co wydaje się zbędne. Tymczasem czę...
Jeżyny, śliwki i zielona herbata mogą skuteczniej wspierać serce niż samo przestrzeganie zasady pięciu porcji dziennie. Artykuł Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli pochodzi z serwisu Alert Medyczny...
Jabłka są uważane za jedne z najzdrowszych owoców dla seniorów. Są dostępne przez cały rok i można dodać je niemal do każdego dania. Jabłka doskonale chronią jelita i serce. Wśród dostępnych na straganach odmian trzy z nich szczególnie wspierają zdro...