Prokrastynacja – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Naukowcy z Instytutu Biologii Doświadczalnej PAN im. M. Nenckiego w Warszawie sprawdzili, komu i w jaki sposób najlepiej pomaga psychoterapia poznawczo-behawioralna w zmaganiach z prokrastynacją. Wyniki ich opublikowano na łamach „Behaviour Research...

Prokrastynacja najczęściej kojarzy się z unikaniem obowiązków, brakiem samodyscypliny albo podatnością na stres. W psychologii przez długi czas dominowało przekonanie, że odkładanie zadań jest zachowaniem jednoznacznie niekorzystnym, prowadzącym do g...

To nie lenistwo, lecz problem z regulacją emocji i zachowania. Prokrastynacja dotyka nawet co piątego dorosłego, może negatywnie wpływać na zdrowie, karierę i samopoczucie, ale jak podkreśla prof. Marek Wypych, neurobiolog poznawczy, można ją skutecz...

O problemach związanych z układem nerwowym mówimy w cyklu „Twoje Zdrowie w Faktach RMF FM”. Jedną z takich dolegliwości są nerwobóle, które potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Charakteryzują się nagłym, często bardzo intensywnym bó...

Nie chodzi o to, by jakieś państwo stawiało się big techom i jak w Asterixie i Obelixie zostało ostatnią wioską Galów, która broni się przed imperium. Raczej liczyłabym na to, że państwa będą proponowały rozwój alternatywnych usług, wspierały własne...

Jak reagujemy na zawodowy kryzys wieku średniego? – U części osób, które dochodzą do takiej pozycji, zmienia się nastawienie. Z pozycji atakującego przechodzą do pozycji broniącego, na wypadek jakby „intruzi” chcieli zaatakować tę pozycję. A emocje z...

Koniec wyczekiwanego urlopu: odpoczynku, relaksu, przyjemności – może wywoływać różne emocje. Najczęściej jest to smutek, ale czasami także lęk związany z powrotem do pracy i obowiązków. Specjaliści podkreślają, że te odczucia są naturalne, przejścio...

Skuteczna ochrona warzyw jest coraz trudniejsza. Co decyduje dziś o efektywnej ochronie warzyw? Jak producenci mogą adaptować się do nowych warunków? Odpowiadamy. Artykuł Skuteczna ochrona warzyw coraz trudniejsza. Jak sobie radzić? pochodzi z serwis...

Kolka wysiłkowa najczęściej związana jest z wysiłkiem fizycznym. Objawia się nagłym, przejściowym bólem brzucha np. w czasie biegania. Zdaniem specjalistów, nie ma jednego uniwersalnego sposobu zapobiegania kolce wysiłkowej.

Dlaczego na widok pizzy, pączka lub czekolady nagle robimy się głodni, nawet jeśli dopiero co zjedliśmy obiad? Najnowsze badania pokazują, że widok apetycznych potraw aktywuje w mózgu te same obszary, które odpowiadają za odczuwanie nagrody i przyjem...