"Wystarczy pół godziny". Oto 7 prostych nawyków, które powinny się znaleźć w twojej porannej rutynie

Każdy z nas zna to uczucie: gdy poranek zaczyna się dobrze, cały dzień układa się niemal idealnie. Jeśli jednak coś pójdzie nie tak — obudzimy się niewyspani, pominiemy któryś element porannej rutyny albo od rana działamy w pośpiechu — trudno później odzyskać równowagę.
źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/pierwsze-30-minut-decyduje-o-twoim-dniu-oto-nawyki-ktore-naprawde-dzialaja/01z6h2t
dodano: 28-03-2026 14:14:06
Inne znaleziska:
Tu Andersen pisał bajki, a filmowcy kręcili Narnię. Pół godziny drogi od Polski dzieje się magia
gazeta.pl
Tu Andersen pisał bajki, a filmowcy kręcili Narnię. Pół godziny drogi od Polski dzieje się magia Tu Andersen pisał bajki, a filmowcy kręcili Narnię. Pół godziny drogi od Polski dzieje się magia
Zaledwie pół godziny od polskiej granicy znajduje się miejsce, które wygląda jak z baśni. Czeska Szwajcaria zachwyca skalnymi formacjami, malowniczymi szlakami i filmową historią. To idealny kierunek na weekendowy wypad z rodziną. A mimo to wciąż poz...
gazeta.pl
25-07-2025 08:50:06
25-07-2025 08:50:06
Pół godziny za darmo. Włocławek robi ukłon w stronę zmotoryzowanych mieszkańców
radiopik.pl
Pół godziny za darmo. Włocławek robi ukłon w stronę zmotoryzowanych mieszkańców Pół godziny za darmo. Włocławek robi ukłon w stronę zmotoryzowanych mieszkańców
Trzydzieści minut bezpłatnego parkowania we Włocławku dla posiadaczy karty mieszkańca - tak zdecydowali radni. Będzie także tańszy abonament dla tych, którzy mieszkają w strefie płatnego parkowania.- Warunek: płacimy podatki we Włocławku i mamy kartę...
radiopik.pl
26-08-2025 20:23:08
26-08-2025 20:23:08
​Wstrzymał oddech na pół godziny. To nowy rekord świata
rmf24.pl
​Wstrzymał oddech na pół godziny. To nowy rekord świata ​Wstrzymał oddech na pół godziny. To nowy rekord świata
Chorwacki nurek Vitomir Maričić spędził 29 minut i 3 sekundy zanurzony w wodzie na jednym oddechu. To nowy rekord świata. Poprzedni został poprawiony o prawie pięć minut.
rmf24.pl
27-08-2025 21:24:09
27-08-2025 21:24:09
Nowe Audi podbija Chiny. W pół godziny zamówiło je ponad 10 tys. osób
well.pl
Nowe Audi podbija Chiny. W pół godziny zamówiło je ponad 10 tys. osób Nowe Audi podbija Chiny. W pół godziny zamówiło je ponad 10 tys. osób
Wystarczyło 30 minut, by nowy Audi E5 Sportback zapisał się w historii marki. Klienci w Chinach dosłownie rzucili się na elektrycznego fastbacka, a jego cena i nietypowe podejście do tradycji zrobiły resztę.
well.pl
18-09-2025 13:44:24
18-09-2025 13:44:24
Pendolino dojedzie w Tatry. Z Gdyni do Zakopanego w siedem i pół godziny
turystyka.rp.pl
Pendolino dojedzie w Tatry. Z Gdyni do Zakopanego w siedem i pół godziny Pendolino dojedzie w Tatry. Z Gdyni do Zakopanego w siedem i pół godziny
Pendolino pokona trasę Gdynia-Zakopane w siedem i pół godziny, zatrzymując się między innymi w Warszawie i Krakowie. W wakacje pociąg startować będzie z Kołobrzegu.
turystyka.rp.pl
19-09-2025 19:12:51
19-09-2025 19:12:51
Ekspresowa pieczeń rzymska z porem i gruszką Jurka Sobieniaka. Obiad z piekarnika w pół godziny
polsat.pl
Ekspresowa pieczeń rzymska z porem i gruszką Jurka Sobieniaka. Obiad z piekarnika w pół godziny Ekspresowa pieczeń rzymska z porem i gruszką Jurka Sobieniaka. Obiad z piekarnika w pół godziny
Aromatyczna pieczeń z wyjątkowymi dodatkami gotowa w pół godziny? To możliwe. Jurek Sobieniak w "halo tu polsat" zaproponował swoją wersję ekspresowej pieczeni rzymskiej, która, chociaż pozbawiona charakterystycznego jajka w środku, jest pełna smaku,...
polsat.pl
01-11-2025 06:59:09
01-11-2025 06:59:09
Wygląda elegancko, a to tylko pół godziny roboty. Goście będą wołać o dokładkę
g.pl
Wygląda elegancko, a to tylko pół godziny roboty. Goście będą wołać o dokładkę Wygląda elegancko, a to tylko pół godziny roboty. Goście będą wołać o dokładkę
Rolada szpinakowa z łososiem prezentuje się świetnie, a smakuje po prostu bosko. Choć z pozoru wygląda na trudną, w rzeczywistości danie to jest bardzo łatwe w przygotowaniu. To świetna propozycja zarówno na święta, spotkania rodzinne, jak i jako cie...
g.pl
08-11-2025 17:29:19
08-11-2025 17:29:19
Pół godziny rozmowy, która zapobiegła tragedii!
zycieczestochowy.pl
Pół godziny rozmowy, która zapobiegła tragedii! Pół godziny rozmowy, która zapobiegła tragedii!
Artykuł Pół godziny rozmowy, która zapobiegła tragedii! pochodzi z serwisu Wiadomości Częstochowa - Życie Częstochowy i powiatu.
zycieczestochowy.pl
17-12-2025 21:50:10
17-12-2025 21:50:10
Pół godziny, jedno skrzyżowanie, trzech nietrzeźwych kierowców. Utracili uprawnienia w tym samym miejscu.
wielkopolskamagazyn.pl
Pół godziny, jedno skrzyżowanie, trzech nietrzeźwych kierowców. Utracili uprawnienia w tym samym mie... Pół godziny, jedno skrzyżowanie, trzech nietrzeźwych kierowców. Utracili uprawnienia w tym samym miejscu.
Wystarczyło zaledwie trzydzieści minut w jednym punkcie miasta, aby policjanci śremskiej drogówki wyeliminowali z ruchu drogowego aż trzech nieodpowiedzialnych kierowców. Artykuł Pół godziny, jedno skrzyżowanie, trzech nietrzeźwych kierowców. Utracil...
wielkopolskamagazyn.pl
17-02-2026 05:18:21
17-02-2026 05:18:21
Wbijam do miseczki i zalewam oliwą. Kremowe smarowidło do chleba w pół godziny
pysznosci.pl
Wbijam do miseczki i zalewam oliwą. Kremowe smarowidło do chleba w pół godziny Wbijam do miseczki i zalewam oliwą. Kremowe smarowidło do chleba w pół godziny
Z jajek przygotowuję przepyszne smarowidło na pieczywo i nie mam tu na myśli zwykłej pasty jajecznej. W tej odsłonie, kremowej i eleganckiej, nie ma sobie równych.
pysznosci.pl
01-03-2026 15:40:05
01-03-2026 15:40:05