Jajka od lat są jednym z dietetycznych grzechów głównych na wielkanocnym stole, ale zdaniem dietetyków problemem nie jest sam produkt, tylko sposób, w jaki go podajemy. To nie jajko najbardziej obciąża organizm, lecz połączenie tłustych dodatków, dokładek i wielogodzinnego biesiadowania. Jajka same...
Czy sałatka owocowa powinna przestrzegać jakichś określonych zasad lub reguł, czy każda dowolna kombinacja spisze się na medal? Okazuje się, że wiele z nich działa na siebie jak płachta na byka, a ta niechęć najbardziej jest odczuwalna w naszym organ...
Chleb na zakwasie smakuje wybornie i... działa na organizm inaczej niż zwykły chleb. Coraz więcej osób zwraca uwagę na jego korzyści zdrowotne. Jesz go codziennie? Dietetyczka zdradza, jak to wpływa na twój organizm.
W okresie okołomenopauzalnym wiele kobiet zauważa przyrost masy ciała, nawet jeśli ich nawyki żywieniowe się nie zmieniają. Przybywa kilogramów, zwłaszcza w okolicy brzucha, a pierwsza myśl, jaka się wtedy pojawia, to: „muszę mniej jeść”. Okazuje się...
Burger Drwala, Kentucky Gold Grander, Max Cheese & Bacon — wielu osobom ślinka cieknie na sam dźwięk tych nazw. Ale to zachcianka, której nie warto ulegać. Naukowcy nie mają wątpliwości, że to dieta bardzo szkodliwa nawet dla młodych i zupełnie zdrow...
Przez lata słodycze były wrzucane do jednego worka – jako niewskazane lub zarezerwowane na specjalne okazje. Tymczasem najnowsze badania rzucają nowe światło na popularną czekoladę. Eksperci podkreślają: odpowiednio wkomponowana w dietę nie tylko nie...
Poranna "mała czarna" to dla wielu przede wszystkim źródło kofeiny i pretekst do chwili przerwy przed wyzwaniami nadchodzącego dnia. Coraz częściej w filiżankach lądują jednak składniki, które nie mają za wiele wspólnego z mlekiem czy cukrem; nie cho...
Czekolada, choć wysokokaloryczna, dzięki zawartości kakao i antyoksydantów, uznawana jest za jedną ze zdrowszych przekąsek. Eksperci podkreślają, że nawet osoby na diecie, w tym zmagające się z cukrzycą, mogą włączyć gorzką czekoladę do swojego jadło...
Chociaż chleb to wciąż jeden z najpopularniejszych produktów na śniadanie, dietetyk wskazuje inne rozwiązania. Niektóre z nich mogą naprawdę pozytywnie wpłynąć na sylwetkę, poziom cukru i poczucie sytości.
Nawet stali bywalcy targowiska, którzy niejedno już widzieli, ukradkiem zerkają na ten niski stół. Handlarz oferuje ryby (sandacze i leszcze rozchodzą się błyskawicznie), ma też czosnek i kolby kukurydzy po 3 zł. W niebieskich skrzynkach widać równie...
Ten błąd popełniamy wszyscy. Dietetyczka mówi wprost - w takiej formie miód nigdy nie zadziała. W "halo tu polsat" Justyna Mizera przybliżyła nam najlepsze sposoby na pełne wykorzystanie właściwości zdrowotnych nie tylko miodu, ale też propolisu i py...