Czy witamina D chroni przed cukrzycą? Odpowiedź zależy od genów

Witamina C to jeden z najbardziej znanych składników odżywczych, który na stałe zagościł w świadomości osób dbających o zdrowie. Przypisuje się jej wiele właściwości — od wzmacniania odporności, przez zapobieganie przeziębieniom, aż po leczenie poważ...

Podnoszenie ciężarów może dać lepsze efekty w zapobieganiu cukrzycy i otyłości niż bieganie – wynika z najnowszych badań na myszach. Co ciekawe, korzystne rezultaty treningu były skutkiem zmian wewnątrz komórek mięśniowych, a nie ich rozrostu.

– Wyższy poziom witaminy D w średnim wieku wiąże się z mniejszym gromadzeniem się białka tau – kluczowego markera choroby Alzheimera – co sugeruje, że wczesna optymalizacja (w wieku 30–40 lat) może chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczych. – Ba...

Cukrzyca to cichy zabójca XXI wieku. Choruje na nią już ponad 3,5 mln Polaków, a nawet milion nie wie o swojej chorobie. Objawy bywają mylące, szczególnie rano – dlatego łatwo je bagatelizować. Jakie sygnały powinny wzbudzić czujność i skłonić do zba...

Naukowcy wskazali zaskakująco precyzyjny czas snu, który może wiązać się z niższym ryzykiem insulinooporności, tj. stanu poprzedzającego cukrzycę typu 2. Duża analiza danych tysięcy dorosłych pokazuje, że zarówno niedobór, jak i nadmiar snu mogą mieć...

Analiza dr Josepha Mercoli Opowieść w skrócie Chociaż w leczeniu ciężkiego zakażenia koronawirusem (SARS-CoV-2) wprowadzono ograniczoną liczbę leków, wiele suplementów diety wysunęło się na pierwszy plan pod względem widocznej użyteczności. Oprócz kw...

Kolagen, witaminy, omega-3, magnez — co zażywać, żeby lepiej i dłużej żyć? Apteki pełne są suplementów, ale tylko niektóre mają naukowo potwierdzone działanie.

Kawa przez lata miała opinię niezdrowej używki. Dziś wiemy, że umiarkowane jej spożycie może korzystnie wpływać na organizm. Sprawdzamy, czy kawa odwadnia, szkodzi zębom, kościom i jelitom oraz czy może prowadzić do uzależnienia.

Lato w pełni, walizki prawie gotowe, a Ty myślisz o plaży, górskich szlakach albo miejskich przygodach? Jeśli masz cukrzycę, podróż samolotem może na pierwszy rzut oka wydawać się trochę bardziej skomplikowana — pompa insulinowa, sensor glukozy, fiol...

Przez wiele lat rozwija się podstępnie, niszcząc naczynia krwionośne, nerki i układ nerwowy – co zwiększa ryzyko zawału, udaru i przedwczesnej śmierci. W Polsce choruje około trzech milionów osób – a nawet co trzecia nie jest tego świadoma. To powodu...