90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może zmniejszać ryzyko zgonu

Inne znaleziska:

olsztyn.com.pl

Obciążenie olimpijskie – fundament treningu siłowego Obciążenie olimpijskie – fundament treningu siłowego

W świecie sportów siłowych i fitnessu trudno o bardziej uniwersalny sprzęt niż obciążenie olimpijskie. To właśnie ono stanowi podstawę pracy na sztandze olimpijskiej, ławeczce czy przy treningu funkcjonalnym. Choć z pozoru może wydawać się pro...

olsztyn.com.pl

26-08-2025 06:00:11

alertmedyczny.pl

7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania

Nowe badanie wskazuje, że około 7 godzin i 18 minut snu może sprzyjać lepszej kontroli glukozy i zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Artykuł 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania pochodzi z serwisu Aler...

alertmedyczny.pl

04-03-2026 10:37:05

alertmedyczny.pl

Przerwy w siedzeniu co 20 minut mogą zmniejszać ryzyko cukrzycy i chorób serca Przerwy w siedzeniu co 20 minut mogą zmniejszać ryzyko cukrzycy i chorób serca

Krótki spacer co 20 minut może skutecznie obniżać poziom cukru i insuliny. Badanie wskazuje, jak przerwy w siedzeniu wpływają na zdrowie. Artykuł Przerwy w siedzeniu co 20 minut mogą zmniejszać ryzyko cukrzycy i chorób serca pochodzi z serwisu Alert...

alertmedyczny.pl

12-07-2026 09:07:09

feedburner.com

TYLKO U NAS. Radzik: Chodziło o pretekst do wejścia siłowego TYLKO U NAS. Radzik: Chodziło o pretekst do wejścia siłowego

Dopytywany o to, jaki był cel akcji dyrektora Dominika Czeszkiewicza, sędzia Radzik wyjaśnił, że chodzi o "posiadanie pretekstu do wejścia siłowego".

feedburner.com

23-08-2025 10:28:07

natemat.pl

20 minut zmienia wszystko. Odkryto, co dzieje się w mózgu tuż po treningu 20 minut zmienia wszystko. Odkryto, co dzieje się w mózgu tuż po treningu

Czy krótki trening może pomóc lepiej zapamiętywać informacje? Najnowsze badania sugerują, że tak. Naukowcy odkryli, że już 20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej może wywołać w mózgu specyficzne "fale pamięci", które pomagają w przetwarzaniu i ut...

natemat.pl

28-03-2026 21:08:05

forbes.pl

„Liczba ludności Polski będzie się zmniejszać i nie ma na to rady”. Pora się przygotować: więcej dzi... „Liczba ludności Polski będzie się zmniejszać i nie ma na to rady”. Pora się przygotować: więcej dzieci nie będzie

Panuje przekonanie, że wystarczy przycisnąć jeden właściwy guzik, aby poprawić sytuację. Depopulacja jest stosunkowo nowym zjawiskiem i w wielu krajach, w tym w Polsce, nie rozumiemy jej w pełni. Doświadczenia wielu krajów pokazują, że żadna z tych m...

forbes.pl

17-08-2025 18:30:06

kopalniawiedzy.pl

Mikrobiom jelit może i zwiększać, i zmniejszać ryzyko bezsenności Mikrobiom jelit może i zwiększać, i zmniejszać ryzyko bezsenności

Zdaniem naukowców z Chin i USA, niektóre bakterie mikrobiomu mogą odpowiadać za bezsenność, podczas gdy inne wspomagają zdrowy sen. Dotychczasowe badania skupiały się na wpływie mikrobiomu na różne cechy snu, jednak nie przynosiły one odpowiedzi na p...

kopalniawiedzy.pl

21-08-2025 11:06:03

rmf24.pl

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać genetyczne ryzyko choroby Alzheimera Dieta śródziemnomorska może zmniejszać genetyczne ryzyko choroby Alzheimera

Odpowiednia dieta może pomóc w walce z demencją. Najnowsze wyniki badań naukowców z Mass General Brigham, Harvard T.H. Chan School of Public Health oraz Broad Institute MIT rzucają nowe światło na walkę z chorobą Alzheimera. W publikacji na łamach cz...

rmf24.pl

25-08-2025 16:35:07

radiopik.pl

„Będziemy robić wszystko, aby zmniejszać deficyt 150 mln zł." Toruń ma budżet na 2026 rok „Będziemy robić wszystko, aby zmniejszać deficyt 150 mln zł." Toruń ma budżet na 2026 rok

Rada Miasta Torunia po wielogodzinnej dyskusji przyjęła budżet miasta na 2026 rok. Za głosowało 18 radnych z Koalicji Obywatelskiej i Wspólnego Torunia, a przeciw 6 radnych z PiS. Wydatki mają wynieść 2,18 mld zł, a dochody 2,03 mld zł. Deficyt wynie...

radiopik.pl

19-12-2025 08:46:06

alertmedyczny.pl

Szczepienie przeciw grypie może zmniejszać ryzyko zawału serca o 18% – wyniki metaanalizy Szczepienie przeciw grypie może zmniejszać ryzyko zawału serca o 18% – wyniki metaanalizy

Szczepienie przeciw grypie może obniżać ryzyko zawału serca o 18% – wynika z analizy 23,5 mln osób. Artykuł Szczepienie przeciw grypie może zmniejszać ryzyko zawału serca o 18% – wyniki metaanalizy pochodzi z serwisu Alert Medyczny.

alertmedyczny.pl

11-02-2026 18:21:05

90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może zmniejszać ryzyko zgonu – dane z 30-letniego badania

Inne znaleziska: