Nowe badanie sugeruje, że 90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może znacząco zmniejszać ryzyko zgonu i wspierać zdrowie serca. Artykuł 90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może zmniejszać ryzyko zgonu – dane z 30-letniego badania pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
źródło: https://alertmedyczny.pl/90-120-minut-treningu-silowego-tygodniowo-moze-zmniejszac-ryzyko-zgonu-dane-z-30-letniego-badania/
dodano: 04-06-2026 01:04:19
Inne znaleziska:
olsztyn.com.pl
Obciążenie olimpijskie – fundament treningu siłowego
Obciążenie olimpijskie – fundament treningu siłowego
W świecie sportów siłowych i fitnessu trudno o bardziej uniwersalny sprzęt niż obciążenie olimpijskie. To właśnie ono stanowi podstawę pracy na sztandze olimpijskiej, ławeczce czy przy treningu funkcjonalnym. Choć z pozoru może wydawać się pro...
olsztyn.com.pl
26-08-2025 06:00:11
26-08-2025 06:00:11
feedburner.com
TYLKO U NAS. Radzik: Chodziło o pretekst do wejścia siłowego
TYLKO U NAS. Radzik: Chodziło o pretekst do wejścia siłowego
Dopytywany o to, jaki był cel akcji dyrektora Dominika Czeszkiewicza, sędzia Radzik wyjaśnił, że chodzi o "posiadanie pretekstu do wejścia siłowego".
feedburner.com
23-08-2025 10:28:07
23-08-2025 10:28:07
natemat.pl
20 minut zmienia wszystko. Odkryto, co dzieje się w mózgu tuż po treningu
20 minut zmienia wszystko. Odkryto, co dzieje się w mózgu tuż po treningu
Czy krótki trening może pomóc lepiej zapamiętywać informacje? Najnowsze badania sugerują, że tak. Naukowcy odkryli, że już 20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej może wywołać w mózgu specyficzne "fale pamięci", które pomagają w przetwarzaniu i ut...
natemat.pl
28-03-2026 21:08:05
28-03-2026 21:08:05
portel.pl
Wtorkowy wieczór, 10 marca, w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka zapowiada się aktywnie. O godz. 19:30 wystartuje Aqua Maraton – wydarzenie, które łączy trening, dobrą zabawę i skuteczną pracę nad formą. Zapisy online właśnie wystartowały.
portel.pl
03-03-2026 19:35:07
03-03-2026 19:35:07
newsweek.pl
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.
newsweek.pl
23-11-2025 07:59:25
23-11-2025 07:59:25
elektrowoz.pl
CATL: Ładowanie do 70 proc. w 5 minut? Słabo! Dajemy 10 -> 80 proc. w 3:44 minuty. Trzaskający mróz?...
CATL: Ładowanie do 70 proc. w 5 minut? Słabo! Dajemy 10 -> 80 proc. w 3:44 minuty. Trzaskający mróz? 9 minut dla 20 -> 9...
Największy producent ogniw Li-ion na świecie, chiński CATL, zaprezentował swoje najnowsze baterie Qilin 3.0. Jak zwykle występują one w różnych wariantach.... Artykuł CATL: Ładowanie do 70 proc. w 5 minut? Słabo! Dajemy 10 -> 80 proc. w 3:44 minuty....
elektrowoz.pl
21-04-2026 14:37:09
21-04-2026 14:37:09
obserwatorgospodarczy.pl
Praca domowa kobiet jest nieodpłatna, ale bezcenna. Płatna dałaby paniom extra dochód nawet 1,2 tys....
Praca domowa kobiet jest nieodpłatna, ale bezcenna. Płatna dałaby paniom extra dochód nawet 1,2 tys. zł tygodniowo
To, czego nie widać na pierwszy rzut oka bardzo często jest tym, nad czym należałoby się pochylić i zbadać. Jak się okazuje, praca domowa kobiet podejmowana w ramach gospodarstw domowych jest ważnym segmentem zwiększającym PKB Polski. Dane GUS i PIE...
obserwatorgospodarczy.pl
21-07-2025 13:37:03
21-07-2025 13:37:03
wyspykanaryjskie.info
130 tys. nadgodzin tygodniowo na Kanarach. 1/4 bez zapłaty
130 tys. nadgodzin tygodniowo na Kanarach. 1/4 bez zapłaty
Związek zawodowy CCOO ujawnia szokujące dane o niepłaconych nadgodzinach na Wyspach Kanaryjskich. Ponad 8200 pracowników najemnych pracuje za darmo każdego tygodnia, co oznacza straty na poziomie 34 milionów euro rocznie. Najgorzej jest w sektorze pu...
wyspykanaryjskie.info
23-07-2025 07:52:04
23-07-2025 07:52:04
rynekzdrowia.pl
30 osób tygodniowo. 1,5 tys. rocznie. Szpital uniwersytecki we Wrocławiu 24h/dobę ratuje z udarów
30 osób tygodniowo. 1,5 tys. rocznie. Szpital uniwersytecki we Wrocławiu 24h/dobę ratuje z udarów
Każdego roku ponad 1,5 tys. pacjentów z objawami udaru trafia na oddziały Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu. To 30 nowych pacjentów tygodniowo.
rynekzdrowia.pl
22-08-2025 16:24:07
22-08-2025 16:24:07
edukacja.rp.pl
Tylko jedna godzina tygodniowo. Od 1 września zmiany w planach lekcji
Tylko jedna godzina tygodniowo. Od 1 września zmiany w planach lekcji
Zbliżający się wielkimi krokami rok szkolny 2025/2026 przyniesie kilka zmian w przepisach oświatowych, których skutki odczują uczniowie, rodzice i szkoły. Jedna z nich dotyczy zasad nauczania religii. Od 1 września przedmiot ten ma być nauczany w wym...
edukacja.rp.pl
27-08-2025 13:25:08
27-08-2025 13:25:08