150 minut ruchu tygodniowo już nie wystarczy? Nowe badania zaskakują

Inne znaleziska:

alertmedyczny.pl

90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może zmniejszać ryzyko zgonu – dane z 30-letniego badania 90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może zmniejszać ryzyko zgonu – dane z 30-letniego badania

Nowe badanie sugeruje, że 90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może znacząco zmniejszać ryzyko zgonu i wspierać zdrowie serca. Artykuł 90–120 minut treningu siłowego tygodniowo może zmniejszać ryzyko zgonu – dane z 30-letniego badania pochodzi z...

alertmedyczny.pl

04-06-2026 01:04:19

newsmed.pl

Wystarczy poświęcić na to dwie godziny tygodniowo, a będziesz żyć dłużej Wystarczy poświęcić na to dwie godziny tygodniowo, a będziesz żyć dłużej

Sekret długowieczności odkryty. Międzynarodowy zespół naukowców sprawdził, co trzeba robić, aby żyć dłużej.

newsmed.pl

03-06-2026 19:07:06

newsmed.pl

15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej 15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej

Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.

newsmed.pl

20-09-2025 19:28:15

obserwatorgospodarczy.pl

Praca domowa kobiet jest nieodpłatna, ale bezcenna. Płatna dałaby paniom extra dochód nawet 1,2 tys.... Praca domowa kobiet jest nieodpłatna, ale bezcenna. Płatna dałaby paniom extra dochód nawet 1,2 tys. zł tygodniowo

To, czego nie widać na pierwszy rzut oka bardzo często jest tym, nad czym należałoby się pochylić i zbadać. Jak się okazuje, praca domowa kobiet podejmowana w ramach gospodarstw domowych jest ważnym segmentem zwiększającym PKB Polski. Dane GUS i PIE...

obserwatorgospodarczy.pl

21-07-2025 13:37:03

wyspykanaryjskie.info

130 tys. nadgodzin tygodniowo na Kanarach. 1/4 bez zapłaty 130 tys. nadgodzin tygodniowo na Kanarach. 1/4 bez zapłaty

Związek zawodowy CCOO ujawnia szokujące dane o niepłaconych nadgodzinach na Wyspach Kanaryjskich. Ponad 8200 pracowników najemnych pracuje za darmo każdego tygodnia, co oznacza straty na poziomie 34 milionów euro rocznie. Najgorzej jest w sektorze pu...

wyspykanaryjskie.info

23-07-2025 07:52:04

rynekzdrowia.pl

30 osób tygodniowo. 1,5 tys. rocznie. Szpital uniwersytecki we Wrocławiu 24h/dobę ratuje z udarów 30 osób tygodniowo. 1,5 tys. rocznie. Szpital uniwersytecki we Wrocławiu 24h/dobę ratuje z udarów

Każdego roku ponad 1,5 tys. pacjentów z objawami udaru trafia na oddziały Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu. To 30 nowych pacjentów tygodniowo.

rynekzdrowia.pl

22-08-2025 16:24:07

edukacja.rp.pl

Tylko jedna godzina tygodniowo. Od 1 września zmiany w planach lekcji Tylko jedna godzina tygodniowo. Od 1 września zmiany w planach lekcji

Zbliżający się wielkimi krokami rok szkolny 2025/2026 przyniesie kilka zmian w przepisach oświatowych, których skutki odczują uczniowie, rodzice i szkoły. Jedna z nich dotyczy zasad nauczania religii. Od 1 września przedmiot ten ma być nauczany w wym...

edukacja.rp.pl

27-08-2025 13:25:08

businessinsider.com.pl

Chcesz zbudować mięśnie, trenując tylko godzinę tygodniowo? Naukowiec–kulturysta daje cztery wskazów... Chcesz zbudować mięśnie, trenując tylko godzinę tygodniowo? Naukowiec–kulturysta daje cztery wskazówki

Badacz kulturystyki twierdzi, że dla większości ludzi mniej czasu na siłowni może oznaczać lepsze przyrosty. Oszczędzaj czas i buduj więcej mięśni, wybierając odpowiednie ćwiczenia, sprzęt i techniki. Mądre, konsekwentne treningi mogą przynieść postę...

businessinsider.com.pl

21-09-2025 13:53:11

managerplus.pl

Prawie 5 tys. ataków tygodniowo na sektor edukacji. Polska na progu kryzysu cyberbezpieczeństwa Prawie 5 tys. ataków tygodniowo na sektor edukacji. Polska na progu kryzysu cyberbezpieczeństwa

Prawie 5 tys. cyberataków na placówki branży edukacyjnej tygodniowo zaobserwowano w pierwszym kwartale 2025 r. na świecie – wynika z danych firmy Check Point. Tymczasem już 14 października br. tysiące szkolnych komputerów straci ochronę przed nowymi...

managerplus.pl

24-09-2025 13:52:15

spidersweb.pl

Shein w opałach. Kary, śledztwa i praca po 75 godzin tygodniowo Shein w opałach. Kary, śledztwa i praca po 75 godzin tygodniowo

Shein w opałach. Kary, śledztwa i praca po 75 godzin tygodniowo

spidersweb.pl

16-10-2025 09:15:02