Garść czy całą kobiałkę? Dietetyczka mówi, ile truskawek można zjeść

Ryż jest tani, łatwo dostępny i można przygotować go na wiele sposobów. Nic więc dziwnego, że dla wielu osób stanowi od podstawowy produkt spożywczy. W ostatnim czasie narosło wokół niego wiele mitów i niedopowiedzeń. Uspokajamy, że ryż można jeść na...

Przygotowujemy się do świąt i do wyrzutów sumienia, bo – choć co roku obiecujemy sobie, że tym razem będzie inaczej – zawsze jest: za dużo, zbyt gęsto i kalorycznie. Z drugiej strony - tłumaczymy sobie, że w święta właśnie tak ma być. Kilka prostych...

Oliwa z oliwek cieszy się opinię jednego z najzdrowszych tłuszczy. Eksperci polecają, aby dodawać ją do sałatek ze świeżych warzyw. Świetnie smakuje również z chlebem. A czy można używać jej do smażenia? Opinie na ten temat są podzielone. Popularna d...

Miody smakowe szturmem weszły na sklepowe półki i do naszych kuchni. Kuszą coraz to ciekawszymi aromatami i nieoczywistymi połączeniami. Razem z dietetyczką postanowiliśmy sprawdzić, co charakteryzuje kolorowe warianty, jak powstają i czy ich skład f...

Co zamiast cukru? Jeśli zastanawiacie się, czy warto zastąpić biały cukier z buraków innymi substancjami słodzącymi, ale nie wiecie, które z nich wybrać, przychodzimy wam z pomocą. Nasza ekspertka opowiedziała dziś o zaletach naturalnych słodzików i...

Czy rozpoczęcie śniadania od kiszonego ogórka to rewolucyjny krok w stronę zdrowych jelit, czy może prosty przepis na poranny ból brzucha? Choć influencerzy przekonują, że zjadanie kiszonek na pusty żołądek to najlepszy sposób na idealne trawienie i...

Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej produktów z dodatkiem kolagenu. Jednym z nich jest jogurt termostatowy, który ma łączyć zalety fermentowanego nabiału z modnym składnikiem wspierającym elastyczność skóry i stawów. Czy rzeczywiście może...

Czy podczas posiłku nieustannie sięgasz po szklankę, by popić każdy kęs? Choć dla wielu osób to zwykły nawyk, eksperci ostrzegają, że może być on objawem poważniejszych problemów zdrowotnych.

Kaszanka to dla jednych królowa letniego grilla, dla innych – produkt budzący mieszane uczucia. Ten tradycyjny wyrób może dostarczać cennych składników, ale wiele zależy od składu. Dietetyczka kliniczna Aleksandra Kureń z Centrum Respo oceniła kaszan...

Sypiasz po osiem godzin w ciągu doby, a mimo to mierzysz się z brakiem energii, odczuwasz zmęczenie i masz problemami z koncentracją? Być może przyczyną tych dolegliwości jest niedobór magnezu. Jaką rolę odgrywa w organizmie i po czym poznać, że jego...