"Zasada 10-3-2-1-0" może przyczynić się do poprawy jakości snu. Obejmuje kilka praktycznych zaleceń dotyczących m.in. diety, pracy, ekspozycji na ekrany oraz porannego wstawania, które razem mają wspierać naturalny rytm dobowy organizmu.
Jesień w pełni, a to oznacza powrót sezonowych smaków, które rozgrzewają serce i kuchnię. Jednym z moich absolutnych faworytów jest suflet z dyni piżmowej – lekki, puszysty i pełen naturalnej słodyczy tego warzywa. Przygotowanie go jest banalnie pros...
W jaki sposób znaleźć tanie bilety lotnicze? Kiedy je kupić, żeby nie przepłacić? O czym pamiętać? Te pytania zadaje sobie wiele osób, które marzą o podróżach. Przy okazji trwania słynnego Black Week, postanowiliśmy sprawdzić, na co możemy obecnie li...
Jak przywrócić ręcznikom miękkość i puszystość? Kluczem jest to, w jaki sposób je pierzemy. Dodanie do pralki jednego składnika sprawi, że problem sztywnego i szorstkiego materiału odejdzie w niepamięć. Ręczniki znów będą dzięki temu przyjemne w doty...
Na świątecznym stole musi znaleźć się wilgotny, miękki, pięknie pachnący piernik z polewą czekoladową. Nie martw się, jeśli nie zdążyłeś z ciastem długodojrzewającym. Przedstawiamy prosty przepis na szybki piernik, który można zrobić na ostatnią chwi...
Lubisz intelektualne wyzwania, ale bez zbędnego stresu? Ten quiz jest właśnie dla Ciebie. Przygotowaliśmy 15 przystępnych pytań z różnych dziedzin, które sprawdzą Twoje zdolności logicznego myślenia. Zagadki są na tyle łatwe, że zdobycie 11 punktów j...
Maja Chwalińska niedawno gościła w "Dzień dobry TVN". Na tenisistkę w studiu śniadaniówki czekało wiele niespodzianek. Szymon Czerwiński, który tego dnia odpowiadał za kuchnię, przygotował dla niej nawet jej ulubione danie. Jak je zrobić? To bardzo p...
Aksamitne ciasto bez włączania piekarnika? Sernik gotowany z owocami to doskonały wybór. Po przygotowaniu jest idealnie wilgotny, kremowy i dosłownie rozpływa się w ustach. Przepis jest banalnie prosty.
Wieczorem zamiast sięgać po słodycze czy chipsy, warto postawić na coś, co naprawdę służy zdrowiu. Migdały to nie tylko chrupiąca przekąska, ale także sprzymierzeniec w walce o lepszy sen. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety i...