Owoce są zdrowe, ale nie wszystkie tak samo "lekkie". Jeśli zależy ci na sylwetce, warto wybierać te, które mają dużo wody, błonnika i niewiele kalorii. Dzięki temu mogą zastąpić słodką przekąskę, odświeżyć w upał i pomóc dłużej utrzymać sytość. Na czele listy wcale nie są jabłka.
źródło: https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/news-nie-jablka-sa-najlzejsze-te-owoce-maja-malo-kalorii-i-pomaga,nId,23511318
dodano: 09-07-2026 06:36:10
Inne znaleziska:
polsat.pl
Słodycze bez cukru wcale nie odchudzają, to mit. Zamiast nich wybierz inne przekąski
Słodycze bez cukru wcale nie odchudzają, to mit. Zamiast nich wybierz inne przekąski
Kotlet schabowy jawi nam się jako istne przeciwieństwo diety odchudzającej. I w zasadzie całkiem słusznie. W 100 g tego tradycyjnego dania znajduje się bowiem między 350 a 400 kalorii. W porównaniu z tym "grzeszkiem" słodycze bez cukru odbieramy zupe...
polsat.pl
19-08-2025 14:46:04
19-08-2025 14:46:04
mamadu.pl
Prezenty z Temu na Dzień Kobiet to przesada. Zamiast chińskiego badziewia, wolę dać słodycze
Prezenty z Temu na Dzień Kobiet to przesada. Zamiast chińskiego badziewia, wolę dać słodycze
Prezenty dla dziewczynek w klasie na Dzień Kobiet to temat, który potrafi przyprawić rodziców o stres. Jako mama w trójce klasowej staram się, żeby dzieci dostawały coś wartościowego, ale często cała odpowiedzialność spada na mnie, a oczekiwania inny...
mamadu.pl
06-03-2026 08:14:04
06-03-2026 08:14:04
pysznosci.pl
Są naszpikowane żelazem. Chrup, zamiast podjadać słodycze
Są naszpikowane żelazem. Chrup, zamiast podjadać słodycze
Nie wszystkie orzechy są takie same. Jedne mają więcej zdrowych tłuszczów, inne błonnika, a jeszcze inne wyróżniają się zawartością konkretnych minerałów. Jeśli spojrzymy na żelazo, lider jest tylko jeden i wcale nie chodzi o orzechy włoskie czy lask...
pysznosci.pl
25-07-2026 18:27:15
25-07-2026 18:27:15
pysznosci.pl
Zamiast kapusty, wybierz jesienny skarb. Bigos w takim wydaniu to hit w mojej rodzinie
Zamiast kapusty, wybierz jesienny skarb. Bigos w takim wydaniu to hit w mojej rodzinie
Jesień w kuchni nie musi oznaczać tradycyjnego bigosu z kapusty. Poznaj bigos z dyni – aromatyczne, rozgrzewające i niezwykle smaczne danie, które podbije serca całej rodziny. Lekka słodycz dyni w połączeniu z kiełbasą i przyprawami tworzy wyjątkowy...
pysznosci.pl
27-10-2025 23:03:09
27-10-2025 23:03:09
olsztyn.com.pl
Zdarzyło nam się nie raz: rezerwowaliśmy hotel, przyjeżdżaliśmy późno, wchodziliśmy do pokoju i… niby wszystko było na miejscu, a jednak brakowało tego, co w podróży daje prawdziwy komfort. Czasem człowiek ma po prostu ochotę zjeść coś prostego na ci...
olsztyn.com.pl
14-02-2026 09:07:05
14-02-2026 09:07:05
pysznosci.pl
Potężna dawka żelaza i wartościowego białka. Wybierz zamiast drobiowej wątróbki
Potężna dawka żelaza i wartościowego białka. Wybierz zamiast drobiowej wątróbki
Automatyzmy żywieniowe blokują nam wszelakie urozmaicenia dostępne równie łatwo. Dobrym przykładem jest wątróbka, ponieważ większość sięga po drobiową nie z czułości tylko z rozpędu, a pomija wersję, która jakościowo znajduje się kilka poziomów wyżej...
pysznosci.pl
15-02-2026 13:33:05
15-02-2026 13:33:05
interia.pl
Zamiast lampki wina wybierz ten napój. Różnicę poczujesz już po kilku dniach
Zamiast lampki wina wybierz ten napój. Różnicę poczujesz już po kilku dniach
Światowy Dzień Trzeźwości (15 kwietnia) to dobry moment, żeby przyjrzeć się codziennym nawykom, które często traktujemy jako niewinne. Wieczorna lampka wina czy piwo do filmu wydają się elementem relaksu, ale nauka mówi jasno: każda ilość alkoholu ma...
interia.pl
15-04-2026 19:56:06
15-04-2026 19:56:06
gazeta.pl
Zamiast tłumów nad morzem, wybierz perełkę nad Wisłą. Mówi się, że to "polskie Mykonos"
Zamiast tłumów nad morzem, wybierz perełkę nad Wisłą. Mówi się, że to "polskie Mykonos"
Nie trzeba jechać nad morze, by poczuć wakacyjny klimat. Wystarczy wybrać się nad Wisłę, gdzie powstał nowoczesny kompleks wypoczynkowy. To miejsce przyciąga zarówno miłośników aktywności, jak i spokojnego relaksu. A wszystko w otoczeniu natury.
gazeta.pl
29-04-2026 20:00:57
29-04-2026 20:00:57
top.pl
Zamiast do Kołobrzegu, wybierz się tu. Blisko, a taniej i spokojniej
Zamiast do Kołobrzegu, wybierz się tu. Blisko, a taniej i spokojniej
W Kołobrzegu miejsca na czerwcówkę wyprzedają się jak świeże bułeczki. Pod koniec maja w znanym uzdrowisku do wyboru często zostają już tylko najdroższe obiekty, ale wystarczy rozejrzeć się po okolicy, aby znaleźć dobrą alternatywę. Dźwirzyno i Grzyb...
top.pl
25-05-2026 15:30:07
25-05-2026 15:30:07
well.pl
"Wybierz Polskę zamiast Chorwacji". Kampania POT podzieliła internautów
"Wybierz Polskę zamiast Chorwacji". Kampania POT podzieliła internautów
Kampania Polskiej Organizacji Turystycznej miała zachęcić do wakacji nad Bałtykiem zamiast w Chorwacji, ale szybko zamieniła się w internetową debatę. Internauci zaczęli wyliczać ceny, pogodę i temperaturę wody, pytając, czy polskie morze naprawdę mo...
well.pl
22-06-2026 19:06:08
22-06-2026 19:06:08