Nie dieta, tylko nawyki – jak jeść lepiej bez katowania się restrykcjami?

Inne znaleziska:

newsweek.pl

Wcale nie musisz jeść "zdrowo". Ta dieta pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy Wcale nie musisz jeść "zdrowo". Ta dieta pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy

Ci, którzy chociaż raz próbowali zrzucić zbędne kilogramy, zapewne słyszeli powtarzaną w kółko mantrę: jedz zdrowo i nie zapominaj o białku, którego dostarczy ci mięso lub nabiał. Naukowcy odkryli jednak, że całkowite porzucenie produktów pochodzenia...

newsweek.pl

26-11-2025 13:52:11

alab.pl

Dieta przy chemioterapii. Co jeść w trakcie i po chemioterapii? Przykładowy jadłospis przy chemioter... Dieta przy chemioterapii. Co jeść w trakcie i po chemioterapii? Przykładowy jadłospis przy chemioterapii

Dieta przy chemioterapii: sprawdź, co jeść w trakcie i po leczeniu, by wspierać organizm, odporność i regenerację. Artykuł Dieta przy chemioterapii. Co jeść w trakcie i po chemioterapii? Przykładowy jadłospis przy chemioterapii pochodzi z serwisu Cen...

alab.pl

18-05-2026 08:39:14

stronazdrowia.pl

Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą j... Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą jeść nawet osoby z dn...

Kurki, znane również jako pieprzniki jadalne, od lat są cenione za wyjątkowy smak i aromat. Świetnie sprawdzają się w sosach, jajecznicy czy pastach kanapkowych, a także jako baza do aromatycznej, rozgrzewającej zupy kurkowej. Ich wartość w kuchni wy...

stronazdrowia.pl

21-07-2026 09:56:10

medonet.pl

Nocne skurcze łydek często nie dają spać. Te nawyki pomagają lepiej niż samo łykanie magnezu Nocne skurcze łydek często nie dają spać. Te nawyki pomagają lepiej niż samo łykanie magnezu

Nagłe skurcze łydek to dolegliwość, która może dotknąć każdego — pojawiają się niespodziewanie, często w nocy lub podczas wysiłku fizycznego. Czy można je przewidzieć? Jakie są ich przyczyny i kiedy skonsultować się z lekarzem? Wyjaśniamy, na co zwró...

medonet.pl

11-04-2026 19:00:15

faktyplus.pl

Talerz maturzysty. Co jeść, by lepiej się uczyć i mniej stresować? Talerz maturzysty. Co jeść, by lepiej się uczyć i mniej stresować?

Sezonowe owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe to paliwo dla mózgu. Dietetyk kliniczny radzi, jak wspierać pamięć i koncentrację w czasie egzaminów. W czasie intensywnej nauki przed maturą lub sesją warto sięgnąć po wsparcie, które m...

faktyplus.pl

20-04-2026 11:26:16

interia.pl

Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeść ich codziennie Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeść ich codziennie

Brzoskwinie w syropie, ananasy z puszki czy mieszanki owoców konserwowych często lądują w deserach, owsiankach i szybkich przekąskach. Na pierwszy rzut oka wydają się lepszym wyborem niż ciastko czy batonik, bo przecież nadal są owocami. Problem w ty...

interia.pl

23-06-2026 20:25:08

polsat.pl

Co jeść na kolację, żeby lepiej spać? Dietetyczka wskazała jeden produkt Co jeść na kolację, żeby lepiej spać? Dietetyczka wskazała jeden produkt

Wieczorem dopada cię ochota na przekąski, a po zgaszeniu światła długo nie możesz zasnąć? Zdaniem hiszpańskiej dietetyczki Sary Hermany rozwiązanie może być prostsze, niż się wydaje. Jeden produkt dostarcza sycącego białka, pomaga utrzymać stabilny p...

polsat.pl

06-07-2026 14:16:06

dietetycy.org.pl

Co nastolatek ma jeść na śniadanie, by się lepiej uczyć? Co nastolatek ma jeść na śniadanie, by się lepiej uczyć?

Pojawiło się nowe badanie analizujące skład śniadania pod kątem trudności w uczeniu się. Pokazuje wyraźny sygnał dla dwóch grup produktów: nabiał wiązał się z niższym ryzykiem, The post Co nastolatek ma jeść na śniadanie, by się lepiej uczyć? appeare...

dietetycy.org.pl

08-07-2026 17:36:10

interia.pl

Nie każda ryba jest zdrowa. 4 gatunki, których lepiej nie jeść zbyt często Nie każda ryba jest zdrowa. 4 gatunki, których lepiej nie jeść zbyt często

Ryba na obiad zwykle kojarzy się ze zdrowym wyborem. W sklepie sięgamy po mrożony filet, a podczas wakacji zamawiamy porcję z frytkami, przekonani, że robimy coś dobrego dla organizmu. Tymczasem nie każdy gatunek dostarcza dużo cennych kwasów omega-3...

interia.pl

15-07-2026 06:09:18

antyweb.pl

Chcesz jeść mniej? Lepiej tak nie rób. Naukowcy obalili popularny mit Chcesz jeść mniej? Lepiej tak nie rób. Naukowcy obalili popularny mit

Picie wody podczas jedzenia uchodzi za prosty i wręcz intuicyjny sposób na ograniczenie naszego apetytu, jednak naukowcy z Cornell zadają temu kłam. Większa ilość wypitej wody równała się większym spożyciem jedzenia, natomiast ostrzejsze potrawy spow...

antyweb.pl

18-07-2026 17:11:12