Joga, medytacja, samorealizacja. Jak Wschód oczarował Zachód

Od 26 września 2025 roku do 25 stycznia 2026 roku trwa we Florencji niezwykła wystawa prezentująca twórczość renesansowego mistrza Beato Angelico. Główna część ekspozycji mieści się w Palazzo Strozzi, a opowieść zostaje dopowiedziana w Museo San Marc...

Prognoza pogody w wyjątkowym wydaniu – tym razem w rytmie muzycznej medytacji Kirtan. Wspólne śpiewanie mantr i gra na instrumentach tworzą atmosferę spokoju, w której codzienne troski odpływają, a aura dnia nabiera harmonii.

1. Z czterdziestym dniem po narodzeniu Jezusa wiążą się trzy wydarzenia: oczyszczenie Maryi, wykupienie noworodka i przedstawienie Go w świątyni jerozolimskiej (ofiarowanie). Według prawa kobieta po urodzeniu dziecka była nieczysta. W przypadku narod...

Mózg pracował ciszej, a badani czuli się bardziej przytomni i skupieni, niż po zwykłym odpoczynku. Małe badanie nad medytacją z użyciem dźwięku sugeruje, że głęboki relaks i mentalna "jasność" nie muszą się wykluczać.

Tekst biblijny: Tego samego dnia dwaj z nich byli w drodze do wsi, zwanej Emaus, oddalonej sześćdziesiąt stadiów od Jerozolimy. Rozmawiali oni z sobą o tym wszystkim, co się wydarzyło. Gdy tak rozmawiali i rozprawiali z sobą, sam Jezus przybliżył się...

Czy poprawa samopoczucia zawsze wymaga wielkich zmian, kosztownych terapii albo kolejnych warsztatów? Niekoniecznie. Czasem wystarczy wizyta w lokalnej galerii, koncert w domu kultury czy wystawa w pobliskim muzeum.

Darmowa pizza, aplikacja do medytacji czy firmowe benefity nie wystarczą, jeśli pracownik nie czuje się zauważony. Eksperci ostrzegają przed wellbeing washingiem i wskazują, co naprawdę buduje poczucie docenienia w pracy.

Praktyka chrześcijańskiej medytacji daje bezpośrednie doświadczenie tego, że – jak pisał Pierre Legendre – „człowiek jest istotą z góry mówioną”. Medytacja pozwala na przejście z bezładu własnych pragnień i chłonięcia zewnętrznych bodźców do doświadc...

Prawie 4 na 5 aktywnych zawodowo Polaków ma już objawy wypalenia. A gdyby lekarstwem nie była kolejna aplikacja do medytacji, tylko... nicnierobienie? Poznajcie NIKSEN.

Wady postawy wynikają najczęściej z długotrwałego siedzenia, braku ruchu i jednostronnych obciążeń. Podstawą dobrej postawy ciała jest połączenie równowagi mięśniowej z kontrolą mięśniowo-nerwową, a joga wpływa na oba te elementy. Zobacz, jak to dzia...