Nie trzeba szukać drogich superfoods, żeby zadbać o jelita. Część najcenniejszych produktów leży w zwykłym warzywniaku i często kosztuje naprawdę niewiele. Wspierają pracę przewodu pokarmowego, dostarczają błonnika i mogą korzystnie wpływać na mikrobiotę jelitową.
Gdy tylko pojawia się na straganach, przemycam ją do wielu różnych potraw – gotuję z nią nie tylko popularną zupę krem, ale także pierogi, którymi zajada się cała rodzina. Mam dużą radość z tego, ponieważ wiem, że w ten sposób dbam o zdrowie moich bl...
Kluczowe informacje Wpływ: Kawa może korzystnie wpływać na mikrobiom jelitowy, zwiększając jego różnorodność. Zaparcia: Umiarkowane spożycie kawy może wspierać ruchy jelit, co... Artykuł Kawa a zdrowie jelit: Polska perspektywa badań pochodzi z serwi...
Boli cię brzuch? Masz zaparcia, biegunki, które nie mijają lub nawracają? Idź do lekarza. Nie ignoruj zaproszeń na przesiewową kolonoskopię, nawet jeśli nie odczuwasz żadnych dolegliwości. „Na takie badanie zgłasza się zaledwie kilkanaście procent za...
Czy naprawdę wystarczy tak niewiele, by wesprzeć organizm w walce o zdrowie? Coraz więcej badań pokazuje, że tak. Regularne sięganie po orzechy, nawet tylko dwa razy w tygodniu, może mieć zauważalny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, odporno...
– Chociaż zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, inne napoje, w tym czarna i oolong herbata, kawa oraz różne soki owocowe i warzywne, również zawierają polifenole i inne związki, które mogą wspierać zdrowie serc...
Po okresie zmian znany wśród mieszkańców Nowego Sącza sklep ze zdrową żywnością „Żyj Zdrowo” wraca do działania z nową energią. Miejsce, które przez lata stało się jednym z punktów na mapie dla osób dbających o zdrowie i świadome odżywianie, ponownie...
Jajko od lat uchodzi za jeden z najbardziej oczywistych produktów w kuchni, ale jego skład wciąż potrafi zaskoczyć. Naukowcy zwracają uwagę na obecność substancji, która działa jak naturalna bariera dla bakterii.
Każdy moment jest dobry na zakupy, ale koniec sezonu to prawdziwa gratka dla miłośniczek ubrań. Zwłaszcza jeśli wiedzą, co wybierać. Letnie wyprzedaże właśnie wchodzą w fazę największych zniżek, a to znaczy, że można zapełnić swoją szafę bez wydawani...
Własny ogródek działkowy nie musi kosztować fortuny. Wciąż istnieją możliwości zdobycia działki ROD za niewielką kwotę, o czym wciąż wielu Polaków nie wie. Ceny niektórych ogródków są znacznie niższe, niż mogłoby się wydawać. To dobra okazja, ale rów...
Najlepszy kraj na wakacje jesienią. Jesień nie musi oznaczać końca wakacji – wręcz przeciwnie. Podczas gdy temperatury spadają, w niektórych krajachwciąż świeci słońce, a na popularnych wyspach panuje przyjemne 20 stopni. Co więcej, bilety lotnicze m...