Co trzeci Polak w wieku 18-35 lat śpi średnio nie więcej niż sześć godzin na dobę – wynika z raportu UCE RESEARCH i platformy ePsycholodzy.pl. Zalecane 7-9 godzin przesypia zaledwie 23,4 proc. młodych dorosłych. A niedobór snu może odbijać się zarówno na zdrowiu, jak i zdolności do nauki czy budowan...
źródło: https://300gospodarka.pl/news/sen-mlodych-polakow-jest-za-krotki
dodano: 01-09-2026 15:42:16
Inne znaleziska:
sztosowe.pl
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.
sztosowe.pl
06-07-2026 17:35:08
06-07-2026 17:35:08
interia.pl
Godzina snu więcej? Nie daj się nabrać. Zmiana czasu może obciążyć zdrowie
Godzina snu więcej? Nie daj się nabrać. Zmiana czasu może obciążyć zdrowie
Choć wiele osób cieszy się, że po najbliższej zmianie czasu prześpi godzinę dłużej, naukowcy od lat przypominają, że to dla organizmu dużo większe wyzwanie, niż nam się wydaje. Eksperci przekonują, że z biologicznego punktu widzenia to czas zimowy je...
interia.pl
24-10-2025 17:23:29
24-10-2025 17:23:29
rynekzdrowia.pl
Każda godzina szkoleń jest godziną odebraną śmierci. Debata o gotowości na wojnę
Każda godzina szkoleń jest godziną odebraną śmierci. Debata o gotowości na wojnę
Choć nigdy nie można przygotować się na wojnę, to chociaż trzeba mieć plan i się przygotować. To może zminimalizować straty. A tego obecnie brakuje - to jeden z wniosków, który wybrzmiał podczas debaty "Czy polska medycyna jest gotowa na konflikt zbr...
rynekzdrowia.pl
05-09-2025 06:04:10
05-09-2025 06:04:10
alertmedyczny.pl
7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania
7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania
Nowe badanie wskazuje, że około 7 godzin i 18 minut snu może sprzyjać lepszej kontroli glukozy i zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Artykuł 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania pochodzi z serwisu Aler...
alertmedyczny.pl
04-03-2026 10:37:05
04-03-2026 10:37:05
interia.pl
Badanie opublikowane na łamach European Journal of Preventive Cardiology wskazuje, że już 11 minut dodatkowego snu każdej nocy, kilka minut więcej aktywności fizycznej oraz niewielkie zwiększenie spożycia warzyw przekładają się na wymierne korzyści z...
interia.pl
29-03-2026 07:29:08
29-03-2026 07:29:08
polsat.pl
"SuperMarket Chef" – piętnaście minut na zakupy, godzina na gotowanie
"SuperMarket Chef" – piętnaście minut na zakupy, godzina na gotowanie
Wejść do supermarketu, w kilkanaście minut wymyślić danie i znaleźć wszystkie potrzebne składniki, a później zamienić je w potrawę, która przekona jury - łatwiej powiedzieć, niż zrobić. O zasadach "SuperMarket Chef", emocjach towarzyszących towarzysz...
polsat.pl
04-09-2026 16:39:16
04-09-2026 16:39:16
portalsamorzadowy.pl
Radni chcą zwrotu kosztów dojazdu na sesję. Teraz płacą z własnej kieszeni
Radni chcą zwrotu kosztów dojazdu na sesję. Teraz płacą z własnej kieszeni
Zarząd Związku Województw Rzeczypospolitej Polskiej postuluje zmiany w ustawie o samorządzie województwa. Chodzi o wprowadzenie zasad zwrotu kosztów dojazdu radnych województwa do siedziby organów samorządu.
portalsamorzadowy.pl
16-09-2025 12:30:13
16-09-2025 12:30:13
finanse.wp.pl
Zamiast dojazdu do kurortów zarośnięte torowiska. Walka o powrót kolei
Zamiast dojazdu do kurortów zarośnięte torowiska. Walka o powrót kolei
Samorządy z Mazur podejmują działania na rzecz przywrócenia linii kolejowej 223, biegnącej przez Krainę Wielkich Jezior Mazurskich. Inwestycja wpisana do Paktu dla Bezpieczeństwa Polski może znacząco wpłynąć na rozwój regionu i poprawę mobilności woj...
finanse.wp.pl
24-09-2025 06:30:35
24-09-2025 06:30:35
miejskireporter.pl
Huczna impreza na Marszałkowskiej. Szklane butelki leciały z okien w kierunku policjantów. Uderzony...
Huczna impreza na Marszałkowskiej. Szklane butelki leciały z okien w kierunku policjantów. Uderzony w głowę został piesz...
Po północy policjanci ze Śródmieścia interweniowali w kamienicy przy ul. Marszałkowskiej 58, gdzie na 5. piętrze trwała głośna impreza. W trakcie dojazdu innej załogi doszło do zderzenia radiowozu OPP z samochodem przewozu osób na skrzyżowaniu Marsza...
miejskireporter.pl
18-10-2025 12:10:06
18-10-2025 12:10:06
lublin112.pl
Fatalne warunki dojazdu do przystanku Lublin Zachodni. Zima jeszcze bardziej uwypukliła problem
Fatalne warunki dojazdu do przystanku Lublin Zachodni. Zima jeszcze bardziej uwypukliła problem
Przystanek kolejowy Lublin Zachodni z roku na rok zyskuje na popularności, ale rosnąca liczba pasażerów coraz wyraźniej obnaża problemy z dojazdem i organizacją ruchu w jego okolicach. Na większe zmiany jednak nie ma co na razie liczyć.
lublin112.pl
16-01-2026 23:52:20
16-01-2026 23:52:20