Nie zawsze trzeba wychodzić na siłownię czy pokonywać kilometry na świeżym powietrzu, żeby w ciągu dnia zadbać o większą dawkę ruchu. Bieżnia do chodzenia w domu może być prostym sposobem na wprowadzenie aktywności do codziennego planu, nawet jeśli mamy niewielkie mieszkanie i niewiele wolnego czasu...
Domowy trening jeszcze kilka lat temu kojarzył się z kompromisem – albo drogi sprzęt zajmujący pół pokoju, albo tanie rozwiązania, które szybko lądowały w kącie. Dziś producenci zaczynają rozumieć, że klucz to wygoda i elastyczność. Xblitz X-Runner 2...
„Gmina Strzałkowo wspiera sport”. Hasło, które od dawna widnieje na obiektach sportowych w regionie po raz kolejny znalazło swoje potwierdzenie. Wszystko za sprawą nowej bieżni lekkoatletycznej oraz boiska piłkarskiego, które zostało dziś oficjalnie...
Ropczyce. Remont bieżni na Stadionie Miejskim Od dzisiaj bieżnia poliuretanowa na Stadionie Miejskim w Ropczycach będzie niedostępna dla użytkowników. Wyłączenie obiektu związane jest z rozpoczęciem prac remontowych, które mają poprawić stan technicz...
Mieszkańcy gminy Siechnice zyskają nowe przestrzenie do aktywności fizycznej. Dzięki wsparciu KOGENERACJI S.A. w Żernikach Wrocławskich i Świętej Katarzynie powstaną nowoczesne obiekty sportowe oraz zostaną zmodernizowane istniejące miejsca rekreacji...
Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 13 w Piotrkowie Trybunalskim rozpoczęli nowy rok szkolny z wielką niespodzianką. Oficjalnie odebrano nową, bezpieczną przestrzeń sportową, która zastąpiła stary, spękany i niebezpieczny beton pamiętający jeszcze ubiegł...
Stadion miejski w Jastrowiu ma przejść gruntowną przebudowę. Plany są naprawdę szerokie: nowe boisko z naturalną murawą, czterotorowa bieżnia, infrastruktura lekkoatletyczna, trybuny, parkingi i zaplecze magazynowe. Inwestycja właśnie pokonała jeden...
Stopy to fundament naszego układu ruchu. Codziennie przenoszą ciężar całego ciała, amortyzują wstrząsy i utrzymują równowagę. Niewłaściwie dobrane obuwie może prowadzić do przeciążeń, bólu, otarć, a z czasem także do poważniejszych schorzeń ortopedyc...
Myślisz, że aby być w dobrej formie, musisz wyciskać siódme poty na siłowni? Japońscy naukowcy z Uniwersytetu Shinshu udowodnili, że zwykły spacer może być skuteczniejszy niż bieganie, jeśli podejść do niego z głową. Opracowali oni metodę chodzenia i...
Nie tylko nawyki, ale także cechy charakteru wpływają na to, jak szybko się poruszamy. Psychologowie wskazują, że osoby chodzące szybciej wyróżniają się określonymi cechami osobowości — i to właśnie one mogą decydować o ich tempie.