Myślisz, że aby być w dobrej formie, musisz wyciskać siódme poty na siłowni? Japońscy naukowcy z Uniwersytetu Shinshu udowodnili, że zwykły spacer może być skuteczniejszy niż bieganie, jeśli podejść do niego z głową. Opracowali oni metodę chodzenia interwałowego (potocznie zwaną chodzeniem japońskim...
źródło: https://jasnastrona.com/articles/prostsze-niz-bieganie-a-daje-wiecej-korzysci-jak-dziala-japonska-metoda-chodzenia-22476/
dodano: 03-06-2026 09:04:08
Inne znaleziska:
tvp.pl
Narty biegowe. Zimą to lepszy wybór niż bieganie po asfalcie
Narty biegowe. Zimą to lepszy wybór niż bieganie po asfalcie
Dolnośląskie Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej to serce zimowej aktywności, gdzie profesjonalna infrastruktura spotyka się z nieskażoną naturą Gór Izerskich. To właśnie tutaj Wojciech Gęstwa, doświadczony sportowiec i maratończyk, przekonuje, że...
tvp.pl
17-01-2026 12:37:12
17-01-2026 12:37:12
kobieta.onet.pl
Jak zrobić formę po 50. roku życia? Eksperci oceniają: lepsze niż bieganie
Jak zrobić formę po 50. roku życia? Eksperci oceniają: lepsze niż bieganie
Osoby po 55. roku życia mogą znacząco poprawić sprawność fizyczną i psychiczną, wybierając łagodne sztuki walki zamiast tradycyjnych form ruchu. Harvard Medical School podkreśla, że to właśnie takie aktywności, jak Tai Chi czy Aikido, oferują senioro...
kobieta.onet.pl
12-04-2026 18:12:10
12-04-2026 18:12:10
tygodnik-rolniczy.pl
Dobrostan zwierząt: rolnicy dostali więcej czasu i prostsze zasady
Dobrostan zwierząt: rolnicy dostali więcej czasu i prostsze zasady
Rolnicy, którzy wnioskowali w tym roku o płatności dobrostanowe w ramach praktyki QMP lub QAFP, będą mieli czas na uzyskanie certyfikatów do 30 września, a nie do końca lipca.
tygodnik-rolniczy.pl
29-08-2025 09:41:07
29-08-2025 09:41:07
agronews.com.pl
Dotowane ubezpieczenia po nowemu. Więcej upraw i prostsze zasady dla rolników
Dotowane ubezpieczenia po nowemu. Więcej upraw i prostsze zasady dla rolników
Rolnicy mają mieć łatwiejszy dostęp do dotowanych ubezpieczeń upraw i zwierząt gospodarskich. Rada Ministrów przyjęła projekt zmian przygotowany przez Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi. Nowe przepisy mają uprościć zasady dopłat, ograniczyć formaln...
agronews.com.pl
13-05-2026 11:03:05
13-05-2026 11:03:05
pysznosci.pl
Domowe pralinki świąteczne. Prostsze, niż myślisz, a wyglądają luksusowo
Domowe pralinki świąteczne. Prostsze, niż myślisz, a wyglądają luksusowo
Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, aby przygotować efektowne słodkości na Boże Narodzenie. Domowe pralinki świąteczne to świetny przykład – robi się je naprawdę łatwo, a wyglądają tak, jakby pochodziły z eleganckiej cukierni. Można je dowolnie nad...
pysznosci.pl
22-11-2025 08:50:14
22-11-2025 08:50:14
hub.pl
To zadanie jest prostsze niż myślisz. A jednak wciąż sprawia problemy
To zadanie jest prostsze niż myślisz. A jednak wciąż sprawia problemy
Zagadka matematyczna tylko pozornie wygląda na trudną i nie zachęca do rozwiązania, przez co wielu nie potrafi podać wyniku. Zamiast poddawać się na początku, lepiej szybko odświeżyć pamięć oraz ważne szkolne reguły. Pamiętasz?
hub.pl
18-12-2025 17:32:07
18-12-2025 17:32:07
edziecko.pl
Zagadka dnia. Cztery dwójki i trzy znaki. Dasz radę? Rozwiązanie jest prostsze, niż myślisz
Zagadka dnia. Cztery dwójki i trzy znaki. Dasz radę? Rozwiązanie jest prostsze, niż myślisz
Na pierwszy rzut oka to tylko kilka dwójek zapisanych w jednym wierszu. Jednak ta krótka łamigłówka potrafi zatrzymać na chwilę nawet osoby, które dobrze pamiętają szkolną matematykę. Sprawdź, czy uda ci się wstawić odpowiednie znaki tak, aby całe dz...
edziecko.pl
07-03-2026 06:34:30
07-03-2026 06:34:30
pysznosci.pl
Smaczniejsze niż szparagi i prostsze w obsłudze. Jeśli trafisz na to warzywo w sklepie, kupuj bez wa...
Smaczniejsze niż szparagi i prostsze w obsłudze. Jeśli trafisz na to warzywo w sklepie, kupuj bez wahania
Jeśli lubisz brokuły, ale denerwuje cię ich twarda łodyga, bimi stanie się twoim nowym ulubieńcem. To eleganckie, smukłe i niezwykle zdrowe warzywo coraz częściej pojawia się na półkach sklepów. Co w nim takiego wyjątkowego?
pysznosci.pl
13-03-2026 20:19:09
13-03-2026 20:19:09
budujemydom.pl
Inteligentny dom bez remontu? To prostsze niż myślisz. Rozwiązanie ABB-free@home®
Inteligentny dom bez remontu? To prostsze niż myślisz. Rozwiązanie ABB-free@home®
Wyobraź sobie, że wracasz do domu po długim dniu. Brama otwiera się sama, bez szukania pilota. W garażu światło włącza się automatycznie i prowadzi Cię do wejścia, a alarm został już rozbrojony.
budujemydom.pl
24-04-2026 12:14:11
24-04-2026 12:14:11
wysokieobcasy.pl
Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu
Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu
Czy kamizelka zastąpi kurtkę? Ile warstw może mieć strój "na cebulę"? Gdzie jest najlepsze miejsce na kieszeń?
wysokieobcasy.pl
21-10-2025 18:31:10
21-10-2025 18:31:10