Wiele osób po 60. rezygnuje z chleba przez wzdęcia. Eksperci ostrzegają, że to może być błąd

Gdy pokazuję znajomym zdjęcia koszyka wypełnionego kaniami, często słyszę komentarze, że lepiej nie zbierać takich grzybów. Biały kolor kapelusza i blaszki pod spodem – to cechy, które mogą zapalić czerwoną lampkę. Jednak wyraźne różnice pomagają uni...

Natka pietruszki to niepozorne ziele, które kryje w sobie wielką moc. Chętnie dodajemy ją do zup i dań głównych, ale często traktujemy ją jako dekorację. Tymczasem ta znana od starożytności przyprawa zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych i re...

Pietruszka zwyczajna w dawnych wiekach była ceniona jako zioło lecznicze. Uważana, za środek oczyszczający, wzmacniający, pobudzający. Dziś stanowi The post Pietruszka na obrzęki, wzdęcia, dolegliwości nerek, pęcherza appeared first on Sekrety-zdrow...

Przy wzdęciach, IBS i SIBO warto wybierać lekkostrawne zupy i unikać składników nasilających fermentację. Kluczowe są produkty o niskiej zawartości FODMAP oraz delikatne buliony bez tłustych dodatków.

FODMAP to krótkołańcuchowe, łatwofermentujące węglowodany i niestety słabo wchłaniają się w jelitach. Natomiast dieta low FODMAP może być skutecznym sposobem zmniejszenia dolegliwości u osób chorujących na zespół jelita nadwrażliwego. Jednak nie u ws...

Nadmierne wzdęcia to częsta dolegliwość, która może wynikać z diety, stylu życia lub problemów trawiennych. Odpowiedni dobór produktów spożywczych pozwoli ograniczyć gromadzenie się gazów.

Brzuch jak balon, nadmierne gazy, bóle i uczucie przelewania w jelitach – za tymi dolegliwościami mogą stać składniki obecne w tysiącach produktów spożywczych. Dietetycy wyjaśniają, czym są FODMAP, które dodatki do żywności najczęściej nasilają objaw...

Uczucie pełnego brzucha po obiedzie nie zawsze oznacza problem z jelitami. Często winny jest sam posiłek: za tłusty, za duży, zjedzony za szybko albo złożony z produktów, które długo zalegają w żołądku.

Zaparcia, ciągłe wzdęcia, drastyczny spadek odporności i permanentne zmęczenie? Odpowiedź na twoje problemy zdrowotne prawdopodobnie kryje się w brzuchu. To właśnie tam znajduje się centrum dowodzenia naszym organizmem, czyli mikrobiom jelitowy. Agat...

Wzdęcia, zmęczenie, suchość w gardle czy problemy z koncentracją po locie to nie przypadek. Warunki panujące w kabinie samolotu wpływają na organizm bardziej, niż wielu z nas zdaje sobie sprawę. Na szczęście kilka prostych nawyków pozwala ograniczyć...