— Czterdzieste urodziny nie są momentem, w którym z dnia na dzień trzeba całkowicie zmienić sposób ćwiczenia — przekazuje w rozmowie z Medonetem fizjoterapeuta Damian Wiśniewski. Ekspert przygotował krótki plan treningowy dla osób 40+ i podkreśla kluczowe zasady w dbaniu o zdrowie w tej dekadzie życ...
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego/tak-warto-cwiczyc-po-40-roku-zycia-prosty-plan-treningowy-od-fizjoterapeuty/9z4zd5h
dodano: 24-09-2026 17:20:26
Inne znaleziska:
bielsko.info
Ławka do ćwiczeń - 5 skutecznych ćwiczeń, które zrobisz w domu
Ławka do ćwiczeń - 5 skutecznych ćwiczeń, które zrobisz w domu
Ławka do ćwiczeń to sprzęt, który daje ogromne możliwości treningowe bez konieczności wychodzenia z domu. Zajmuje niewiele miejsca, a pozwala zbudować siłę, poprawić sylwetkę i kondycję. Poniżej znajdziesz 5 skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonać...
bielsko.info
01-11-2025 00:43:12
01-11-2025 00:43:12
kobieta.onet.pl
Trenerka przeanalizowała plan ćwiczeń od AI. Szybko wskazała pułapki
Trenerka przeanalizowała plan ćwiczeń od AI. Szybko wskazała pułapki
Co roku na wiosnę wiele osób zadaje sobie to samo pytanie: jak szybko poprawić sylwetkę przed wakacjami? W erze sztucznej inteligencji odpowiedź wydaje się prostsza niż kiedykolwiek — wystarczy zapytać ChatGPT o plan treningowy. Ale czy to na pewno d...
kobieta.onet.pl
25-03-2026 06:58:09
25-03-2026 06:58:09
wnp.pl
Ministerstwo Obrony pracuje nad projektem rozporządzenia określającego maksymalną liczbę osób, które mogą zostać powołane do czynnej służby wojskowej oraz odbyć ćwiczenia rezerwistów. Według planów, już w 2027 r. resort w scenariuszu maksymalnym może...
wnp.pl
20-09-2026 13:35:18
20-09-2026 13:35:18
plejada.pl
Siostra Jennifer Lopez robi furorę w Paryżu. Niewiele osób wie, czym zajmuje się Linda
Siostra Jennifer Lopez robi furorę w Paryżu. Niewiele osób wie, czym zajmuje się Linda
Słynna aktorka i piosenkarka przy każdej okazji podkreśla, jak bardzo bliskie są "siostry z osiedla" (pamiętacie "Jenny from the Block"?). Jest ich trzy. Najstarsza, Leslie, nauczycielka muzyki, nie lubi rozgłosu, za to najmłodsza Linda przed kamerą...
plejada.pl
09-07-2026 08:19:09
09-07-2026 08:19:09
polsatnews.pl
Kanadyjski żołnierz ranny podczas ćwiczeń na poligonie w Brzegu. Na miejscu lądował LPR
Kanadyjski żołnierz ranny podczas ćwiczeń na poligonie w Brzegu. Na miejscu lądował LPR
Kanadyjski żołnierz trafił do szpitala w Siemianowicach Śląskich, po tym jak został ranny w wyniku wypadku, do którego doszło na poligonie w Brzegu w woj. opolskim. - Został dobrze zaopatrzony. Jego życiu nie zagraża niebezpieczeństwo - powiedział w...
polsatnews.pl
18-07-2025 16:08:04
18-07-2025 16:08:04
skandynawiainfo.pl
Litwa zamyka przestrzeń powietrzną z powodu rosyjsko-białoruskich ćwiczeń Zapad-25
Litwa zamyka przestrzeń powietrzną z powodu rosyjsko-białoruskich ćwiczeń Zapad-25
Litwa zamknęła przestrzeń powietrzną przy granicy z Białorusią z powodu ćwiczeń wojskowych Zapad-25. Manewry Rosji i Białorusi odbędą się we wrześniu 2025 roku. The post Litwa zamyka przestrzeń powietrzną z powodu rosyjsko-białoruskich ćwiczeń Zapad-...
skandynawiainfo.pl
21-08-2025 20:03:04
21-08-2025 20:03:04
wprost.pl
Rosjanie wpłynęli na Bałtyk. Kreml: To element ćwiczeń
Rosjanie wpłynęli na Bałtyk. Kreml: To element ćwiczeń
Siły rosyjskie przeprowadziły ćwiczenia na Morzu Bałtyckim. Jak przekazał resort obrony w Moskwie, „manewry Floty Bałtyckiej obejmowały zwalczanie dronów morskich i podwodnych sabotażystów”. Wkrótce więcej informacji
wprost.pl
22-08-2025 09:31:06
22-08-2025 09:31:06
android.com.pl
Naukowcy twierdzą, że ta jedna forma ćwiczeń najbardziej poprawia sen
Naukowcy twierdzą, że ta jedna forma ćwiczeń najbardziej poprawia sen
Nowa analiza badań pokazuje, że nie wszystkie aktywności fizyczne wpływają na sen w takim samym stopniu. Naukowcy odkryli jednak, która forma ćwiczeń ma być najskuteczniejszym sposobem na poprawę jakości nocnego wypoczynku. Joga na czele w rankingu ć...
android.com.pl
23-08-2025 13:14:04
23-08-2025 13:14:04
edziecko.pl
Nauczycielkę zdziwiły stroje uczniów do ćwiczeń. Jeszcze bardziej ubiór wuefistki. "Zastępstwo?"
Nauczycielkę zdziwiły stroje uczniów do ćwiczeń. Jeszcze bardziej ubiór wuefistki. "Zastępstwo?"
Podwójne standardy w szkołach? Tym razem tyczy się to stroju na zajęcia z wychowania fizycznego. - Zdziwiło mnie, że od uczniów wymagano białej koszulki, a nauczycielka była w jeansach i sandałkach na obcasie - powiedziała w jednym ze swoich filmów t...
edziecko.pl
25-08-2025 17:29:06
25-08-2025 17:29:06
radiokielce.pl
Podczas ćwiczeń przed AirSHOW w Radomiu rozbił się samolot F-16, pilot nie przeżył
Podczas ćwiczeń przed AirSHOW w Radomiu rozbił się samolot F-16, pilot nie przeżył
Na miejsce katastrofy udaje się wicepremier, szef MON Władysław Kosiniak-Kamysz.
radiokielce.pl
28-08-2025 20:39:08
28-08-2025 20:39:08