Wyliczyli, ile kroków trzeba robić. Zapomnij o 10 tys. Ekspert: Realny cel dla większości

Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowa...

W poniedziałek Ministerstwo Finansów podało wykonanie budżetu państwa za sierpień. Deficyt budżetowy nadal pęcznieje. Po sierpniu 2025 r. wyniósł 172 mld zł, czyli prawie 60 proc. planu. Oznacza to pogłębienie deficytu względem lipca o ponad 15 mld z...

Spacery mogą znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ciśnienie krwi. Choć cel 10 tys. kroków dziennie jest powszechnie promowany, eksperci wskazują, że korzyści mogą zaczynać się już w przedziale 3-5 tys. kroków. Kluczowe jest jednak nie tyle osiąg...

Jedzony od święta raczej nie zaszkodzi, choć jego kaloryczność potrafi zaskoczyć. Wokół pączków narosło wiele mitów, dlatego warto przyjrzeć się faktom. Sprawdzamy, co mówią liczby i fizjologia. Ile energii naprawdę dostarcza jeden pączek oraz jak ut...

Policja zdradziła koszty sprowadzenia do Polski z Dubaju Sebastiana M. (34 l.). To on miał spowodować tragedię na autostradzie A1, w której zginęła trzyosobowa rodzina. "Trzech policjantów, w tym jeden kontrterrorysta, konwojowało go w drodze do Pols...

Od stycznia mieszkańcy Czerwionki-Leszczyn zapłacą więcej za odbiór odpadów. Nowe stawki wyniosą 39 zł dla pierwszych czterech osób i 35 zł dla każdej kolejnej osoby w gospodarstwie domowym.

Wyliczyli, ile kosztują nas weta prezydenta Karola Nawrockiego

To, że aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie oraz ogólną wydolność organizmu, jest faktem, którego nie da się podważyć. Ruch to zdrowie, o czym doskonale wiedzą osoby w każdym wieku, również seniorzy, którzy z chęcią uprawiają l...

Dziesięć tysięcy kroków dziennie od lat funkcjonuje jako popularny cel aktywności, ale nie trzeba go osiągać, żeby ruch przynosił korzyści. W przypadku osób starszych dobrym początkiem może być znacznie prostszy plan.

Słynna grupa DeepState, na co dzień zajmująca się monitorowaniem sytuacji na froncie w Ukrainie, opublikowała najnowszy raport, z którego możemy się dowiedzieć, kiedy Rosja zajmie całe terytorium naszego wschodniego sąsiada i dotrze do granicy z Pols...