Spacery mogą znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ciśnienie krwi. Choć cel 10 tys. kroków dziennie jest powszechnie promowany, eksperci wskazują, że korzyści mogą zaczynać się już w przedziale 3-5 tys. kroków. Kluczowe jest jednak nie tyle osiągnięcie konkretnej liczby, co konsekwencja w codzie...
źródło: https://kobieta.onet.pl/warto-wiedziec/regularne-chodzenie-obniza-cisnienie-eksperci-wyjasniaja-od-ilu-krokow-zaczac/p60w8jv
dodano: 06-11-2025 11:50:29
Inne znaleziska:
moviesroom.pl
Buzz Astral sprawił, że Snoop Dogg boi się chodzić do kina na animacje z wnukiem: “To dzieci. Trzeba...
Buzz Astral sprawił, że Snoop Dogg boi się chodzić do kina na animacje z wnukiem: “To dzieci. Trzeba im pokazywać TO w t...
Raper Snoop Dogg swoim nowym wyznaniem może rozgniewać środowiska LGBTQ. Amerykański gwiazdor opowiedział o krępującej sytuacji, która spotkała go w trakcie oglądania animacji Pixara w kinie.Snoop Dogg pojawił się ostatnio w podcaście Entertainment W...
moviesroom.pl
25-08-2025 19:54:11
25-08-2025 19:54:11
edziecko.pl
Czy po wystawieniu ocen trzeba chodzić do szkoły? Ten przepis może zdziwić uczniów
Czy po wystawieniu ocen trzeba chodzić do szkoły? Ten przepis może zdziwić uczniów
Czy po wystawieniu ocen trzeba chodzić do szkoły? Wielu uczniów chętnie odpuściłoby sobie ostatnie dni w szkolnej ławie, jednak co istotne, nie ma żadnych prawnych przesłanek, które pozwalałyby im nie uczęszczać na zajęcia po wystawieniu ocen. Obecno...
edziecko.pl
13-06-2026 06:28:19
13-06-2026 06:28:19
kobieta.onet.pl
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
Wielu z nas słyszało, że dla zachowania zdrowia należy codziennie pokonywać 10 tys. kroków. Ostatnio pojawiły się jednak głosy, że wystarczy już 5 tys. Najnowsze badania rzucają nowe światło na tę kwestię.
kobieta.onet.pl
17-10-2025 07:47:03
17-10-2025 07:47:03
pch24.pl
Prezydent zawetował „ustawę wiatrakową”. „Aby obniżyć cenę energii trzeba odrzucić ETS”
Prezydent zawetował „ustawę wiatrakową”. „Aby obniżyć cenę energii trzeba odrzucić ETS”
Prezydent zawetował przyjętą przez rząd ustawę, która łączyła w sobie liberalizację zasad budowania wiatraków i zamrożenie cen energii. Jak wskazał Karol Nawrocki objęcie tych dwóch dążeń jednym projektem jest rodzajem szantażu – zarówno wobec głowy...
pch24.pl
21-08-2025 13:33:15
21-08-2025 13:33:15
krknews.pl
Monika Piątkowska: Trzeba obniżyć koszty życia i naprawić decyzje, które wzburzyły krakowian
Monika Piątkowska: Trzeba obniżyć koszty życia i naprawić decyzje, które wzburzyły krakowian
Senator Monika Piątkowska, oficjalnie ogłoszona jako wspólna kandydatka Koalicji Obywatelskiej i PSL na prezydenta Krakowa, w pierwszych publicznych wypowiedziach po nominacji odniosła się do przyczyn referendum, w którym mieszkańcy odwołali Aleksand...
krknews.pl
10-06-2026 22:24:57
10-06-2026 22:24:57
zielonagospodarka.pl
PSEW 2026: wiatr może obniżyć rachunki za prąd, ale trzeba usunąć bariery dla OZE
PSEW 2026: wiatr może obniżyć rachunki za prąd, ale trzeba usunąć bariery dla OZE
Choć odnawialne źródła energii odgrywają coraz większą rolę w krajowym miksie energetycznym, ich potencjał nadal nie jest w pełni wykorzystywany. Szczególnie duże możliwości rozwoju ma energetyka wiatrowa na lądzie, która mogłaby wspierać konkurencyj...
zielonagospodarka.pl
15-06-2026 09:31:19
15-06-2026 09:31:19
topagrar.pl
Ile lat trzeba opłacać KRUS, żeby dostać emeryturę?
Ile lat trzeba opłacać KRUS, żeby dostać emeryturę?
Wielu Czytelników pyta, czy po opłaceniu np. 15 lat składek na ubezpieczenie emerytalno-rentowe, mogą ubiegać się o emeryturę. W tym temacie obowiązują jednak bardzo klarowne reguły. Jakie?
topagrar.pl
19-08-2025 13:28:03
19-08-2025 13:28:03
interia.pl
O ile trzeba przekroczyć prędkość, żeby dostać mandat z fotoradaru?
O ile trzeba przekroczyć prędkość, żeby dostać mandat z fotoradaru?
Rutyna, oderwanie wzroku od drogi. Przyczyny są różne, ale często efekt jest jeden. Kiedy zauważamy fotoradar, uświadamiamy sobie również, że jedziemy więcej niż nam nakazuje ograniczenie prędkości. I choć w głowie mamy już konieczność opłacenia nadc...
interia.pl
06-09-2025 07:16:06
06-09-2025 07:16:06
tygodnik-rolniczy.pl
Ile ziemi trzeba mieć, żeby się ubezpieczyć w KRUS?
Ile ziemi trzeba mieć, żeby się ubezpieczyć w KRUS?
Sprawdzamy, ile ziemi trzeba mieć, żeby się ubezpieczyć w KRUS? Czy wielkość gospodarstwa decyduje o zakresie ubezpieczenia w Kasie? Zobaczmy.
tygodnik-rolniczy.pl
13-09-2025 15:03:17
13-09-2025 15:03:17
auto-swiat.pl
Ile trzeba jechać, żeby fotoradar zrobił zdjęcie? Tolerancja jest stała. Dla OPP też?
Ile trzeba jechać, żeby fotoradar zrobił zdjęcie? Tolerancja jest stała. Dla OPP też?
Fotoradary w Polsce mają stałą tolerancję. Po pierwsze dlatego, by żaden kierowca nie mógł podważyć właściwie wykonanego zdjęcia. Po drugie dlatego, że gdyby jej nie było, to i tak nie byłoby komu wysłać wszystkich mandatów. Od jakiej prędkości fotor...
auto-swiat.pl
31-10-2025 14:41:26
31-10-2025 14:41:26