Spacery mogą znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ciśnienie krwi. Choć cel 10 tys. kroków dziennie jest powszechnie promowany, eksperci wskazują, że korzyści mogą zaczynać się już w przedziale 3-5 tys. kroków. Kluczowe jest jednak nie tyle osiągnięcie konkretnej liczby, co konsekwencja w codzie...
źródło: https://kobieta.onet.pl/warto-wiedziec/regularne-chodzenie-obniza-cisnienie-eksperci-wyjasniaja-od-ilu-krokow-zaczac/p60w8jv
dodano: 2025-11-06 11:50:29
Inne znaleziska:
Buzz Astral sprawił, że Snoop Dogg boi się chodzić do kina na animacje z wnukiem: “To dzieci. Trzeba im pokazywać TO w takim wieku?”
moviesroom.pl
Raper Snoop Dogg swoim nowym wyznaniem może rozgniewać środowiska LGBTQ. Amerykański gwiazdor opowiedział o krępującej sytuacji, która spotkała go w trakcie oglądania animacji Pixara w kinie.Snoop Dogg pojawił się ostatnio w podcaście Entertainment W...
moviesroom.pl, 2025-08-25 19:54:11
2025-08-25 19:54:11
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
kobieta.onet.pl
Wielu z nas słyszało, że dla zachowania zdrowia należy codziennie pokonywać 10 tys. kroków. Ostatnio pojawiły się jednak głosy, że wystarczy już 5 tys. Najnowsze badania rzucają nowe światło na tę kwestię.
kobieta.onet.pl, 2025-10-17 07:47:03
2025-10-17 07:47:03
Prezydent zawetował „ustawę wiatrakową”. „Aby obniżyć cenę energii trzeba odrzucić ETS”
pch24.pl
Prezydent zawetował przyjętą przez rząd ustawę, która łączyła w sobie liberalizację zasad budowania wiatraków i zamrożenie cen energii. Jak wskazał Karol Nawrocki objęcie tych dwóch dążeń jednym projektem jest rodzajem szantażu – zarówno wobec głowy...
pch24.pl, 2025-08-21 13:33:15
2025-08-21 13:33:15
Ile lat trzeba opłacać KRUS, żeby dostać emeryturę?
topagrar.pl
Wielu Czytelników pyta, czy po opłaceniu np. 15 lat składek na ubezpieczenie emerytalno-rentowe, mogą ubiegać się o emeryturę. W tym temacie obowiązują jednak bardzo klarowne reguły. Jakie?
topagrar.pl, 2025-08-19 13:28:03
2025-08-19 13:28:03
O ile trzeba przekroczyć prędkość, żeby dostać mandat z fotoradaru?
interia.pl
Rutyna, oderwanie wzroku od drogi. Przyczyny są różne, ale często efekt jest jeden. Kiedy zauważamy fotoradar, uświadamiamy sobie również, że jedziemy więcej niż nam nakazuje ograniczenie prędkości. I choć w głowie mamy już konieczność opłacenia nadc...
interia.pl, 2025-09-06 07:16:06
2025-09-06 07:16:06
Ile ziemi trzeba mieć, żeby się ubezpieczyć w KRUS?
tygodnik-rolniczy.pl
Sprawdzamy, ile ziemi trzeba mieć, żeby się ubezpieczyć w KRUS? Czy wielkość gospodarstwa decyduje o zakresie ubezpieczenia w Kasie? Zobaczmy.
tygodnik-rolniczy.pl, 2025-09-13 15:03:17
2025-09-13 15:03:17
Ile trzeba jechać, żeby fotoradar zrobił zdjęcie? Tolerancja jest stała. Dla OPP też?
auto-swiat.pl
Fotoradary w Polsce mają stałą tolerancję. Po pierwsze dlatego, by żaden kierowca nie mógł podważyć właściwie wykonanego zdjęcia. Po drugie dlatego, że gdyby jej nie było, to i tak nie byłoby komu wysłać wszystkich mandatów. Od jakiej prędkości fotor...
auto-swiat.pl, 2025-10-31 14:41:26
2025-10-31 14:41:26
Bethesda nie ma serca dla fanów The Elder Scrolls 6. Deweloperzy mówią wprost: dadzą sobie „tyle czasu, ile będzie trzeba, żeby gra była świetna”
gry-online.pl
Bethesda z jednej strony uspokaja fanów The Elder Scrolls 6, a z drugiej odbiera im entuzjazm, wystawiając ich cierpliwość na najwyższą próbę.Informacja Bethesda nie ma serca dla fanów The Elder Scrolls 6. Deweloperzy mówią wprost: dadzą sobie „tyle...
gry-online.pl, 2025-12-16 20:11:04
2025-12-16 20:11:04
Ile trzeba biegać, żeby „spalić” pączka? Naukowcy: to nie tak działa
rynekzdrowia.pl
Przed Tłustym Czwartkiem mamy wysyp rad: ile minut biegu czy jazdy na rowerze potrzeba, by „odpracować” jednego pączka. Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego ostrzegają, że takie przeliczniki mogą utrwalać szkodliwe podejście do jedzenia. Klu...
rynekzdrowia.pl, 2026-02-11 14:37:06
2026-02-11 14:37:06
Ile kroków trzeba zrobić, żeby spalić jednego pączka? Oto liczby, które otwierają oczy
g.pl
Jedzony od święta raczej nie zaszkodzi, choć jego kaloryczność potrafi zaskoczyć. Wokół pączków narosło wiele mitów, dlatego warto przyjrzeć się faktom. Sprawdzamy, co mówią liczby i fizjologia. Ile energii naprawdę dostarcza jeden pączek oraz jak ut...
g.pl, 2026-02-12 04:54:01
2026-02-12 04:54:01