Jedzony od święta raczej nie zaszkodzi, choć jego kaloryczność potrafi zaskoczyć. Wokół pączków narosło wiele mitów, dlatego warto przyjrzeć się faktom. Sprawdzamy, co mówią liczby i fizjologia. Ile energii naprawdę dostarcza jeden pączek oraz jak utrzymać równowagę energetyczną?
źródło: https://g.pl/news/7,187451,32589610,ile-krokow-trzeba-zrobic-zeby-spalic-jednego-paczka-oto-liczby.html
dodano: 12-02-2026 04:54:01
Inne znaleziska:
rynekzdrowia.pl
Ile trzeba biegać, żeby „spalić” pączka? Naukowcy: to nie tak działa
Ile trzeba biegać, żeby „spalić” pączka? Naukowcy: to nie tak działa
Przed Tłustym Czwartkiem mamy wysyp rad: ile minut biegu czy jazdy na rowerze potrzeba, by „odpracować” jednego pączka. Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego ostrzegają, że takie przeliczniki mogą utrwalać szkodliwe podejście do jedzenia. Klu...
rynekzdrowia.pl
11-02-2026 14:37:06
11-02-2026 14:37:06
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl
25-07-2025 17:09:04
25-07-2025 17:09:04
interia.pl
Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić
Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić
Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowa...
interia.pl
27-07-2025 21:26:05
27-07-2025 21:26:05
kobieta.onet.pl
Ile trzeba chodzić, żeby obniżyć ciśnienie? Kardiolodzy radzą, żeby zacząć od tej liczby kroków
Ile trzeba chodzić, żeby obniżyć ciśnienie? Kardiolodzy radzą, żeby zacząć od tej liczby kroków
Spacery mogą znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ciśnienie krwi. Choć cel 10 tys. kroków dziennie jest powszechnie promowany, eksperci wskazują, że korzyści mogą zaczynać się już w przedziale 3-5 tys. kroków. Kluczowe jest jednak nie tyle osiąg...
kobieta.onet.pl
06-11-2025 11:50:29
06-11-2025 11:50:29
egospodarka.pl
Co zrobić po wykryciu cyberataku na firmę? Te 5 kroków musisz bezzwłocznie podjąć
Co zrobić po wykryciu cyberataku na firmę? Te 5 kroków musisz bezzwłocznie podjąć
W dobie rosnącej liczby cyberzagrożeń każda firma może stać się celem ataku. Gdy już do niego dojdzie, czas reakcji decyduje o skali strat....
egospodarka.pl
07-03-2026 00:14:18
07-03-2026 00:14:18
newsmed.pl
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Nie trzeba robić tych mitycznych 10 tys. kroków dziennie, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
newsmed.pl
24-07-2025 22:16:09
24-07-2025 22:16:09
newsweek.pl
Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia
Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia
Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.
newsweek.pl
24-07-2025 23:00:07
24-07-2025 23:00:07
android.com.pl
Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym
Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym
Przez lata 10 000 kroków dziennie uchodziło za uniwersalny wyznacznik zdrowego stylu życia. Choć nie brakowało sceptyków, sama idea przyjęła się na całym świecie. Nowe badania sugerują inną liczbę – okazuje się, że osiągnięcie 7000 kroków d...
android.com.pl
27-07-2025 17:26:04
27-07-2025 17:26:04
smoglab.pl
To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę
To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę
Nie 10 tysięcy, a już 7 tys. kroków dziennie przynosi optymalne korzyści dla zdrowia. Takie wnioski płyną z niedawnych badań prowadzonych we współpracy z rządem Australii. Dane z kilkunastu krajów mówią jasno: ruch to zdrowie. Warto jednak zwrócić uw...
smoglab.pl
23-08-2025 09:59:03
23-08-2025 09:59:03
kobieta.onet.pl
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
Wielu z nas słyszało, że dla zachowania zdrowia należy codziennie pokonywać 10 tys. kroków. Ostatnio pojawiły się jednak głosy, że wystarczy już 5 tys. Najnowsze badania rzucają nowe światło na tę kwestię.
kobieta.onet.pl
17-10-2025 07:47:03
17-10-2025 07:47:03