Jesz zdrową żywność, pijesz dużo wody, jesteś aktywny fizycznie, ale wciąż nie jesteś zadowolony z efektów? A może efekty są krótkotrwałe, a ty nieustannie przemęczony? Eksperci przyjrzeli się pozornie „zdrowym” codziennym nawykom, które tak naprawdę przynoszą więcej szkody niż pożytku. Być może rob...
Czekasz niecierpliwie na świąteczną ucztę, ale i lekko się jej obawiasz? Cała sztuka biesiadowania przy wigilijnym stole polega na tym, by cieszyć się jedzeniem na tyle, by potem... nie czuć się źle na następny dzień! "Przetrawisz" ten czas, stosując...
Każda z kobiet marzy o pięknej, lśniącej cerze, jędrnym ciele, błyszczących oczach. Niestety często zamiast tego muszą mierzyć się ze zmęczonym wzorkiem, uczuciem opuchnięcia, złym samopoczuciem, niedoskonałościami, cellulitem czy drażliwością. Zdrow...
Jelita odgrywają ważną rolę w procesie trawienia, chronią organizm przed niechcianymi patogenami, a także wpływają na nasze samopoczucie, m.in. poprzez udział w produkcji serotoniny, nazywanej „hormonem szczęścia”. Zakres ich działania wykracza dalek...
Busko-Zdrój to uzdrowisko, które oferuje więcej niż tylko zabiegi. Znajdziesz tu zabytkowy park, pijalnię wód, a nawet Aleję Gwiazd. Kuracjusze chwalą nie tylko leczenie, ale też atmosferę i dostępność. Dowiedz się, co warto zobaczyć na miejscu.
Trendy się zmieniają – to prawda stara jak świat. Co było modne i uchodziło za funkcjonalne, dziś odchodzi w zapomnienie. Dotyczy to także wnętrz, również kuchni – pomieszczenia, które bywa nazywane „sercem domu”.
Wyobraź sobie jesień bez szarości, deszczu i chłodu. Zamiast tego — błękitne niebo, słońce i 26°C nawet w październiku. Brzmi jak marzenie? To codzienność na pewnej greckiej wyspie, która coraz częściej uznawana jest za najlepsze miejsce w Europie na...
Propozycja SAFE 0 prezesa NBP i prezydenta oznacza „dodruk” pustego pieniądza na większą skalę, niż robiono to podczas pandemii. To tak, jakby każdemu dodano do pensji 30 proc., choć niczego więcej nie wytworzył – mówi w rozmowe z „Forbesem” były czł...
Łyżka kiszonej kapusty czy kilka ogórków jednym poprawia trawienie, a innym funduje wizytę w szpitalu. Te same warzywa, chwalone na całym świecie, nie dla wszystkich są takie szczodre. Powodów jest kilka i mogą dotyczyć każdego.
Kolejne badania potwierdzają: regularny sen, więcej kroków i trening siłowy obniżają ryzyko chorób i zgonu, a ograniczanie ultraprzetworzonych produktów przynosi wymierne korzyści. Sprawdź, jak przełożyć te dowody na codzienność.
Trudno uwierzyć, że ma 60 lat. Aneta Kręglicka od lat stosuje proste sposoby na utrzymanie zdrowia i młodego wyglądu. Okazuje się, że właściwie każdy z nich znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych. Eksperci wyjaśniają, dlaczego jej rutyna działa...