Wystarczy 5 minut dziennie. Tak wydłużysz sobie życie

Inne znaleziska:

newsmed.pl

15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej 15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej

Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.

newsmed.pl, 2025-09-20 19:28:15

2025-09-20 19:28:15

interia.pl

Poprawia krążenie i chroni przed bólem. Wystarczy 5 minut dziennie Poprawia krążenie i chroni przed bólem. Wystarczy 5 minut dziennie

Twoje dłonie każdego dnia wykonują tysiące ruchów. Podnoszą, piszą, dotykają i nieustannie pozostają w pracy, co sprzyja przeciążeniu mięśni, sztywności stawów czy zaburzeniom krążenia. Nic więc dziwnego, że często pojawia się uczucie zimnych palców,...

interia.pl, 2025-09-07 08:34:05

2025-09-07 08:34:05

well.pl

Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie

W ostatnim czasie można zauważyć wzrost popularności medytacji, która uważana jest za jedną z najlepszych metod relaksacyjnych. Teraz naukowcy postanowili przyjrzeć się jej bliżej i sprawdzić, czy realnie może oddziaływać na ciało człowieka i pracę m...

well.pl, 2025-10-27 09:54:11

2025-10-27 09:54:11

interia.pl

Pięć minut dziennie jak samuraj. To recepta na mocne kolana Pięć minut dziennie jak samuraj. To recepta na mocne kolana

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii i opublikowane na łamach magazynu "Tohoku Journal of Experimental Medicine" pokazuje, że codzienna praktyka "etykiety fizycznej" w stylu samurajskim - obejmująca powolne i ostrożne ruchy w pozycji sied...

interia.pl, 2025-09-18 08:07:25

2025-09-18 08:07:25

kobieta.onet.pl

Ten skuteczny sposób na cellulitis znały już starożytne Chinki. Wystarczy kwadrans dziennie Ten skuteczny sposób na cellulitis znały już starożytne Chinki. Wystarczy kwadrans dziennie

Cellulit to problem, który dotyka ok. 85 proc. kobiet po 20. roku życia. Coraz częściej zmagają się z nim również nastolatki. To powód wielu kompleksów, ponieważ skóra dotknięta cellulitem prezentuje się mniej estetycznie. Sprawdź, jak we własnym dom...

kobieta.onet.pl, 2025-08-30 10:44:07

2025-08-30 10:44:07

pysznosci.pl

Zbija cholesterol, reguluje ciśnienie. Wystarczy łyżeczka dziennie, by poczuć różnicę Zbija cholesterol, reguluje ciśnienie. Wystarczy łyżeczka dziennie, by poczuć różnicę

Złoty pył codziennej kuchni, który ma w sobie więcej mocy, niż można się spodziewać. Kurkuma to złoty proszek, który ma jeszcze większą moc, gdy połączysz go z odrobiną pieprzu. To właśnie ten duet powoduje, że zwykłe dania nabierają nie tylko wyjątk...

pysznosci.pl, 2025-09-06 13:05:03

2025-09-06 13:05:03

kobieta.onet.pl

Ten sprzęt z dzieciństwa ułatwi odchudzanie i poprawi zdrowie serca. Wystarczy kwadrans dziennie Ten sprzęt z dzieciństwa ułatwi odchudzanie i poprawi zdrowie serca. Wystarczy kwadrans dziennie

Nie potrzebujesz drogiego karnetu na siłownię ani osobistego trenera, żeby wreszcie ruszyć się z kanapy. Wystarczy odrobina konsekwencji, kilka wolnych minut i… skakanka! Tak, ta sama, którą pewnie nosiłaś do szkoły w plecaku. To banalnie proste ćwic...

kobieta.onet.pl, 2025-09-11 16:16:15

2025-09-11 16:16:15

kobieta.onet.pl

Nazywane są "chlebem życia". Wystarczy kilka sztuk dziennie, a poprawią pracę serca Nazywane są "chlebem życia". Wystarczy kilka sztuk dziennie, a poprawią pracę serca

Daktyle to owoce, które właściwie od zawsze zajmował istotne miejsce w diecie mieszkańców krajów arabskich. Nazywa się je tam nawet "chlebem życia", z uwagi na bogactwo składników odżywczych i to, że przez wiele lat były podstawą pożywienia plemion w...

kobieta.onet.pl, 2025-09-15 15:11:16

2025-09-15 15:11:16

kobieta.onet.pl

Skuteczna broń w walce z rakiem jelita grubego. Wystarczy szklanka dziennie Skuteczna broń w walce z rakiem jelita grubego. Wystarczy szklanka dziennie

Według Narodowego Funduszu Zdrowia w Polsce co roku 18 tys. osób dowiaduje się, że choruje na raka jelita grubego. Tymczasem brytyjscy naukowcy odkryli, że duża szklanka mleka każdego dnia może zmniejszyć ryzyko zachorowania na ten nowotwór — informu...

kobieta.onet.pl, 2025-10-26 09:35:21

2025-10-26 09:35:21

forbes.pl

Najszybciej rozwijający się start-up programistyczny w historii. Zbudował 750 tys. projektów. „Wyst... Najszybciej rozwijający się start-up programistyczny w historii. Zbudował 750 tys. projektów. „Wystarczy kilka minut”

Chciałbyś stworzyć stronę internetową, aplikację lub dorobić na boku w bardzo krótkim czasie? Z pomocą przychodzi szwedzki start-up, który jest najszybciej rozwijającym się tego typu projektem w historii. Oto sekret jego sukcesu

forbes.pl, 2025-07-26 09:23:04

2025-07-26 09:23:04