Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu

Bieganie może odwrócić część negatywnych skutków niezdrowej, zachodniej diety - przekonują naukowcy z University College Cork. Przywraca metabolity związane z dobrostanem psychicznym i równoważy kluczowe hormony. Nie jest jednak w stanie całkowicie z...

Choć bieganie od lat cieszy się opinią sportu kontuzyjnego, nowe badania mogą zmienić tę perspektywę. Eksperci wskazują, że kontuzje związane z bieganiem są najczęściej wynikiem nieodpowiednich praktyk, a nie samej aktywności fizycznej. Oparte na naj...

Dolnośląskie Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej to serce zimowej aktywności, gdzie profesjonalna infrastruktura spotyka się z nieskażoną naturą Gór Izerskich. To właśnie tutaj Wojciech Gęstwa, doświadczony sportowiec i maratończyk, przekonuje, że...

Zaproszenie na jesienne wesele to powód do radości, ale często również stylizacyjny dylemat. Jak połączyć elegancję z komfortem termicznym, gdy pogoda za oknem bywa kapryśna? Na szczęście moda na jesień 2025 sprzyja weselnym gościom. Projektanci prop...

Dobór właściwej odzieży narciarskiej ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciepła oraz swobody ruchów podczas jazdy na stoku. Niezbędne są odpowiednie kurtki i spodnie. Nowoczesne materiały i technologie nie tylko zapewniają oddychalność i wodoodporno...

Temperatura jest coraz niższa, a w górach pojawia się pierwszy śnieg. Jak się ubrać, jeśli nie chcesz rezygnować z ulubionych wędrówek po szlakach? Sprawdź nasz krótki poradnik! Nawet jeśli nie masz jeszcze… Artykuł Jesień i zima na szlaku – radzimy...

Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami. Z tego też powodu wraca do nas pytanie: jak ubrać choinkę nowocześnie, by zachwycała wyglądem, ale wciąż miała świąteczny urok? Dla wielu osób to nie tylko kwestia estetyki, ale i nastroju - w okresie świą...

Wszystkich Świętych i Dzień Zaduszny zbliżają się wielkimi krokami. W te dni, jak co roku odwiedzać będziemy cmentarze. Warto przypomnieć, że w tym corocznym czasie zadumy i refleksji, odpowiedni ubiór jest wyrazem szacunku dla bliskich zmarłych. Dob...

Papież przyjął w poniedziałek na audiencji m.in. premiera Węgier Viktora Orbana oraz króla Belgii Filipa I. Podczas spotkania towarzyszyły im małżonki. Uwagę zwracają ich stroje - żona węgierskiego polityka - Anikó Lévai - ubrała się tradycyjnie na c...

Debiutuje w świecie mody, ale robi to w swoim własnym, niepowtarzalnym stylu. Justyna Steczkowska –, artystka z duszą i sercem na dłoni – postanowiła stworzyć coś więcej niż tylko kolekcję ubrań. „Glam Witch” to osobisty list miłosny do kobiecości: ś...