Czy chipsy są zdrowe? To jedna z najczęściej wybieranych przekąsek, jednak kardiolodzy zgodnie podkreślają, że ich regularne spożywanie może negatywnie wpływać na zdrowie serca. Eksperci wskazują, że choć podjadanie w ciągu dnia może pomóc w unikaniu przejadania się, kluczowe znaczenie ma wybór odpo...
Zakrzepy krwi to poważny problem zdrowotny, który każdego dnia powoduje śmierć setek osób. Według danych National Blood Clot Alliance, każdego dnia aż 274 osoby umierają z powodu zakrzepów krwi, a rocznie odnotowuje się ponad 900 tysięcy przypadków t...
Wysokie stężenie lipoproteiny(a) może wskazywać na ryzyko poważnych zdarzeń sercowych. Dlatego warto to zbadać – ostrzega Narodowy Instytut Kardiologii.
Spacery mogą znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ciśnienie krwi. Choć cel 10 tys. kroków dziennie jest powszechnie promowany, eksperci wskazują, że korzyści mogą zaczynać się już w przedziale 3-5 tys. kroków. Kluczowe jest jednak nie tyle osiąg...
Ich zbawienne działanie na trawienie i pracę jelit znały jeszcze nasze prababki. Ale okazuje się, że mają o wiele więcej dobroczynnych właściwości, szczególnie cennych dla kobiet po menopauzie. Spożywane regularnie, poprawiają gęstość kości i opóźnia...
Niektóre produkty mogą przyciągać komary, inne wręcz je odstraszają. Co warto jeść, by nie być ich ulubioną przekąską? Czy dieta może zmniejszyć zainteresowanie komarów twoją osobą? Zobacz, co jeść, by nie przyciągać ich uwagi.
Jeśli chodzi o sprawny mózg, to dieta odgrywa tu ogromną rolę, ponieważ odpowiednie składniki odżywcze poprawiają jego funkcjonowanie. Warto zwrócić uwagę na to, co trafia na nasz talerz. Oto kilka wskazówek kulinarnych, które mogą pomóc w utrzymaniu...
Frytki z fasolki szparagowej mogą być świetną alternatywą dla tradycyjnych frytek lub chipsów. Są bardzo łatwe do przygotowania, a w szczycie sezonu nie wydasz na nie fortuny. Turcy uwielbiają maczać je w sosie jogurtowym z czosnkiem i miętą.
Suppli to bez wątpienia jedna z najbardziej rozpoznawalnych włoskich, a dokładniej mówiąc - rzymskich przekąsek. Te włoskie kulki z ryżu bez najmniejszego problemu kupicie w każdej trattorii w Rzymie. Dziś jeden z kultowych smaków Włoch możecie przyr...
Domowy hummus z chrupiącymi warzywami to przekąska, która łączy przyjemność podjadania z troską o zdrowie i sylwetkę. Robi się go błyskawicznie, nie wymaga gotowania ani skomplikowanych składników, a do tego można go jeść bez wyrzutów sumienia, nawe...