Kontakt z naturą i aktywność fizyczna realnie poprawiają zdrowie psychiczne – nowe dane

Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Jednak istnieje prosty i skuteczny sposób na ich zapobieganie – regularna aktywność fizyczna! Już kilkanaście minut ruchu dziennie może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życi...

- We Włoszech czy w Hiszpanii seniorzy biorą czynny udział w życiu społecznym. Mają znajomych, spotykają się w parkach czy w knajpkach i grają w szachy albo w bule. U nas częściej wybierają siedzenie przed telewizorem - mówi dr hab. n. med. Paula Dob...

Gdyby co drugi nieaktywny fizycznie mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, liczba zgonów rocznie mogłaby spaść o 13,7 proc. Oszczędności z tytułu absencji chorobowych sięgnęłyby 1,9 mld zł – wynika z raportu opracowanego przez Instytut Badań Strukturalny...

Aktywność fizyczna jest fundamentem zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na naszą sylwetkę, zdrowie psychiczne oraz ogólne samopoczucie. Jednak niewiele osób zdaje sobie... Artykuł Jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje libid...

Przez lata pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów słyszeli jedną podstawową radę: ruszaj się więcej. Aktywność fizyczna była uznawana za fundament leczenia bólu i poprawy sprawności. Najnowszy przegląd badań naukowych pokazuje jednak bardziej złożo...

U części pacjentów umiarkowana, regularna aktywność fizyczna zmniejsza odczuwane zmęczenie i poprawia tolerancję wysiłku – mówi dr Artur Sadowski, neurolog.

Dla utrzymania nienagannej sylwetki i świetnej kondycji fizycznej Meryl Streep regularnie pływa. Każdego dnia pokonuje dystans prawie 2 km na basenie. W wywiadach chętnie relacjonuje, o czym zwykle myśli podczas tego intensywnego zajęcia.

60 proc. Polaków uważa ruch za skuteczny sposób wypoczywania, a 55 proc. spędza wakacyjny urlop aktywnie – wynika z badań Benefit Systems. Użytkownicy kart MultiSport, które są popularnym benefitem sportowym, chętnie wykorzystują je w trakcie wyjazdó...

Sprawność w starszym wieku? Kluczem mogą być wspólne ćwiczenia. Artykuł Seniorzy, którzy ćwiczą razem, dłużej zachowują sprawność fizyczną i siłę pochodzi z serwisu Alert Medyczny.

37-letni Thomas Allen McCartney z Leesville w Luizjanie (USA) został skazany na 40 lat pozbawienia wolności po przyznaniu się do usiłowania gwałtu na 7-letniej dziewczynce. Jak poinformowała prokuratura okręgowa w mieście Vernon Parish – mężczyzna w...