Ma zaledwie kilka kalorii, wyrazisty, lekko pieprzny smak i zostało uznane za najzdrowsze warzywo świata. Zdobyło idealny wynik 100 na 100 w prestiżowym rankingu produktów o najwyższej wartości odżywczej. Co ciekawe, nie jest to ani modny jarmuż, ani popularny szpinak. To zielone warzywo wciąż pozos...
Polacy nie zwracają na nią uwagi w warzywniaku, choć jest najzdrowszym warzywem świata, które pod względem cennych właściwości przebija jarmuż czy szpinak. Rukiew wodna, bo to o niej mowa, kosztuje grosze. Nasiona można kupić za 2,50 zł, a dla organi...
Podczas upałów warto pamiętać, że organizm nawadniają nie tylko napoje, ale również produkty spożywcze bogate w wodę. Wśród nich prym wiodą warzywa, które jednocześnie dostarczają cennych witamin i minerałów. Katarzyna Bosacka wskazuje, po które wart...
Chleb Ezechiela okrzyknięty został najzdrowszym rodzajem pieczywa. Ten wyjątkowy bochen zalecany jest przez lekarzy zwłaszcza diabetykom, a także osobom zabiegającym o zgrabną sylwetkę. Jego smak jest nieprzeciętny i znacznie różni się od tradycyjnyc...
Postanawiasz iść na dietę. Liczysz kalorie, dbasz o skład posiłków, ale masz wrażenie, że coś ciągle spowalnia utratę wagi. Brzmi znajomo? Najnowsze badanie dowodzi, że problemem nie musi być Twoja silna wola. Czego nie bierzesz pod uwagę?
Które owoce są dobre dla ludzi liczących kalorie? Spieszymy z odpowiedzią. Dowiedz się, ile kalorii mają poszczególne owoce i sprawdź, czy musisz z nich zrezygnować.
Prawie każdy użytkownik zaawansowanego zegarka sportowego, jak Garmin Instinct 2 czy Fenix, zna ten moment. Wchodzisz w menu aktywności, chcesz iść pobiegać, a zegarek pyta: „Ale jak pobiegać?”. Do wyboru masz „Bieganie” (domyślnie asfaltowe), „Bieg...
Święta stoją dobrym jedzeniem, a w wielu domach to wręcz festiwal kulinarny i wielodniowe biesiadowanie. Nawet osoby, które na co dzień jedzą rozsądnie, w okresie świątecznym na bok odkładają diety i ignorują sygnały wysyłane przez organizm. Efekt? C...
Taniec nie tylko wspomaga spalanie kalorii, ale również korzystnie działa na mięśnie głębokie, równowagę i postawę. W zależności od stylu tańca można osiągnąć różne efekty: dynamiczne formy sprzyjają utracie masy ciała, a spokojniejsze - regularności...
Historia żywienia pokazuje jedno: trendy zmieniają się szybciej niż nasze kuchenne nawyki. Przewidywanie tego, co będziemy jeść jutro, zawsze oznacza balansowanie między nauką a intuicją. Jednak obserwując kierunek, w którym zmierzają technologia ora...