Witaminy i minerały kojarzą się ze zdrowiem, odpornością i lepszym samopoczuciem. Nic dziwnego, że suplementy diety trafiają dziś do milionów domów. Problem w tym, że "na zapas" i "profilaktycznie" bardzo łatwo przekroczyć bezpieczne dawki. A nadmiar mikroskładników może szkodzić równie poważnie jak...
Magnez hamuje rozwój raka jelita grubego, zwiększając liczebność bakterii wytwarzających witaminę D w jelicie. Artykuł Suplementacja magnezu hamuje rozwój raka jelita grubego – nowe badanie potwierdza zależność z mikrobiomem pochodzi z serwisu...
Ci, którzy mają auta i parkują je zimą pod chmurką zdecydowanie znają ten ból: wychodzicie z domu, odpalacie silnik, wrzucacie luz, kilka depnięć na gaz i zabieracie się za skrobanie oraz usuwanie śniegu. No to kardynalny błąd! Nie tylko można przytu...
Spacery mogą znacząco poprawić zdrowie serca i obniżyć ciśnienie krwi. Choć cel 10 tys. kroków dziennie jest powszechnie promowany, eksperci wskazują, że korzyści mogą zaczynać się już w przedziale 3-5 tys. kroków. Kluczowe jest jednak nie tyle osiąg...
Ludzie są różni i jest to całkowicie normalne, że nie lubimy każdego. Problem pojawia się jednak w momencie, kiedy sytuacja zmusza nad do koegzystowania z taką osobą np. pracy. Sprawa komplikuje się jeszcze bardziej, kiedy dotyczy to naszych najbliżs...
Latem odsłaniamy więcej, dlatego pedicure o tej porze roku zyskuje szczególne znaczenie. Odkryte sandały i kolorowe klapki przyciągają wzrok, a paznokcie i pięty… nie zawsze są na to gotowe. Niestety, większość z nas popełnia poważne błędy podczas pi...
Masz 10 sekund na podanie wyniku i zero podpowiedzi, poradzisz sobie? Nie każdy okiełzna łamigłówkę z piątkami, a wystarczy odrobina logicznego myślenia. Przed obliczeniami koniecznie przypomnij sobie szkolną regułę.
Czy rowerem można jechać przez pasy czy należy zejść z siodełka? To pytanie powraca co sezon, a odpowiedź wciąż nie dla wszystkich jest oczywista. Wszystko zależy bowiem od tego z jaką "zebrą" mamy do czynienia.
Czeskie drogi mają nowego strażnika porządku, który już wywołuje ciarki u niesfornych kierowców. Na pierwszy rzut oka wyglądają jak zwykłe białe auta dostawcze, ale ich prawdziwe oblicze może zaskoczyć każdego, kto nie przestrzega przepisów. Poznajci...
Lubisz podróżować i niedługo wyruszasz za granicę? Zanim wsiądziesz do samolotu, warto poznać lokalne gesty i zwyczaje. To, co w twojej kulturze wydaje się zupełnie niewinne - machnięcie ręką, skrzyżowane palce czy tzw. "figa z makiem" - w innych kra...