Często słyszymy, że kluczem do zdrowia jest 10 tysięcy kroków dziennie. Dla wielu osób, zwłaszcza tych prowadzących siedzący tryb życia, taki cel wydaje się nieosiągalny. Jednak najnowsze badanie, opublikowane w czasopiśmie „The Lancet”, niesie pocieszającą wiadomość: nawet pięć dodatkowych minut ru...
źródło: https://www.well.pl/life/148/chcesz_zyc_dluzej_nowe_badania_naukowcow_twierdza_ze_wystarczy_5_minut_dziennie,23232.html
dodano: 2026-02-22 14:06:04
Inne znaleziska:
alertmedyczny.pl
Nowe badania: nie musisz chodzić codziennie – wystarczy kilka razy w tygodniu, by żyć dłużej
Nowe badania: nie musisz chodzić codziennie – wystarczy kilka razy w tygodniu, by żyć dłużej
Już 4000 kroków dziennie raz lub dwa razy w tygodniu może wydłużyć życie starszych kobiet i chronić serce. Kluczem jest liczba, nie częstotliwość. Artykuł Nowe badania: nie musisz chodzić codziennie – wystarczy kilka razy w tygodniu, by żyć dłużej po...
alertmedyczny.pl,
2025-10-26 00:46:27
2025-10-26 00:46:27
focus.pl
Płaz, który nie poruszył się przez 7 lat, może nauczyć nas, jak żyć dłużej
Płaz, który nie poruszył się przez 7 lat, może nauczyć nas, jak żyć dłużej
Nie ma oczu, nie ma koloru, nie ma pośpiechu. Przez 2569 dni – ponad siedem lat – nie ruszył się z miejsca. Odmieniec jaskiniowy zaskoczył naukowców bezprecedensowym pokazem spokoju i przetrwania. Ten niepozorny płaz żyjący w głębinach Eu...
focus.pl,
2025-07-22 00:07:04
2025-07-22 00:07:04
kobieta.onet.pl
Jak żyć dłużej? Sześć prostych zasad, którymi kierują się lekarze
Jak żyć dłużej? Sześć prostych zasad, którymi kierują się lekarze
Okazuje się, że recepta na zdrowie według lekarzy wcale nie opiera się na drogich suplementach ani restrykcyjnych dietach. To zestaw prostych, codziennych wyborów – często niepozornych – które mają realny wpływ na długość i jakość życia. Niektóre z t...
kobieta.onet.pl,
2025-07-24 15:58:06
2025-07-24 15:58:06
newsmed.pl
Jak żyć dłużej? Ekspert: Wystarczy jedna zmiana w kuchni. Każdy może to zrobić
Jak żyć dłużej? Ekspert: Wystarczy jedna zmiana w kuchni. Każdy może to zrobić
Ekspert specjalizujący się w badaniu długowieczności podpowiada, co można zrobić w kuchni, aby ograniczyć ryzyko chorób i wydłużyć życie.
newsmed.pl,
2025-09-02 08:42:08
2025-09-02 08:42:08
newsmed.pl
15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej
15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej
Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.
newsmed.pl,
2025-09-20 19:28:15
2025-09-20 19:28:15
newsmed.pl
5 prostych i skutecznych sposobów, które pozwolą żyć dłużej
5 prostych i skutecznych sposobów, które pozwolą żyć dłużej
Jak żyć dłużej w dobrym zdrowiu? Ekspert mówi o pięciu sprawdzonych metodach, aby wydłużyć sobie życie.
newsmed.pl,
2025-10-16 07:03:17
2025-10-16 07:03:17
newsweek.pl
Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? Ekspertka dzieli się listą ważnych składników
Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? Ekspertka dzieli się listą ważnych składników
Dieta jest głównym kontrolowalnym sposobem na dostarczenie ciału określonych związków chemicznych. Pożywienie nie tylko zapewnia energię ciału. Wysyła także "sygnały" genom. Każdy kęs to okazja, żeby zadbać o przyszłe zdrowie i samopoczucie (krótkote...
newsweek.pl,
2025-10-20 06:35:09
2025-10-20 06:35:09
fakt.pl
O której godzinie najlepiej pić kawę? Sięgaj po małą czarną o tej porze, a będziesz żyć dłużej
O której godzinie najlepiej pić kawę? Sięgaj po małą czarną o tej porze, a będziesz żyć dłużej
Poranna filiżanka kawy to dla wielu osób rytuał, którym rozpoczynają dzień i bez którego nie wyobrażają sobie funkcjonowania. Najnowsze badania pokazują jednak, że picie kawy nie tylko pobudza, ale może realnie wpłynąć na długość życia. Co ciekawe, w...
fakt.pl,
2025-11-20 20:12:04
2025-11-20 20:12:04
alertmedyczny.pl
Jak żyć dłużej i zdrowiej? Najważniejsze wnioski z globalnego Szczytu Długowieczności w Kiotango
Jak żyć dłużej i zdrowiej? Najważniejsze wnioski z globalnego Szczytu Długowieczności w Kiotango
Jak nauka, styl życia i kultura wpływają na długość życia? Eksperci z globalnego szczytu przedstawiają praktyczne kroki wspierające zdrową długowieczność. Artykuł Jak żyć dłużej i zdrowiej? Najważniejsze wnioski z globalnego Szczytu Długowieczności w...
alertmedyczny.pl,
2025-11-21 01:39:28
2025-11-21 01:39:28
polsat.pl
W 2100 roku będzie 25 mln stulatków, bo "Wszyscy będziemy żyć dłużej" - Michael Clinton w wywiadzie...
W 2100 roku będzie 25 mln stulatków, bo "Wszyscy będziemy żyć dłużej" - Michael Clinton w wywiadzie Agnieszki Hyży
"To największy dar naszych czasów", mówi Michael Clinton. Znany ekspert zawodowo zajmuje się badaniami nad długowiecznością na prestiżowym Uniwersytecie Stanforda w Stanach Zjednoczonych. W rozmowie z prowadzącą "halo tu polsat" Agnieszką Hyży powied...
polsat.pl,
2026-02-21 15:53:19
2026-02-21 15:53:19